昇段試験

いつも同じ教室で、練習しているAさんが、今日太極拳の3段昇段試験を受けています。 昨日の事前講習会では「反り腰の事をめちゃ注意された」そうです。 太極拳では、生理的な”S字”湾曲をも、上下に真直ぐに伸ばしていく事が求められるので、他の人より腰の湾曲が大きい姿勢の人にとっては、少し長い道のりになるかも知れません。 身体の癖の修正は今日の試験に間に合うはずもないので「反り腰の指摘は、丹田を作っていく為に、今後気を付けるべきポイントとして教えて頂いたのだと思う。今日の試験はその事にとらわれず伸び伸びとやったら良い」とアドバイスしました。 これ迄、Aさんの練習を見て居て、私も反り腰の事が気になり何回か…

先日、２段昇段試験の練習をしている方の動きを見て、感じた事。伝えたくなった事。 太極拳で、いつまでも故障のない健康な身体を維持してほしい。その為には正しい姿勢と正しい膝の位置が大切です。間違った姿勢で、ハードな練習を繰り返すと、身体を痛め、元も子もなくなってしまいます。 ポイントを押さえた練習をする為には、２段検定の合否判定基準を何回も読んで、不明な点は先生にご指導を頂きながら、理解を深めておくべき と思いました。 私なりに、２段検定の重点チェック項目を纏めてみました。 ２段検定で最も重要なのは、歩法（膝の捻じれ・つぶれ・前引き）でしょう。膝が痛くなったと言って、検定を諦めたり、太極拳を辞める…

足の痛みが無くなったものの、血液検査の結果の数値が、脂肪肝を明示しており、ドクターからは、「特に異常はありませんが、γGDPの数値が少し高いのは心当たりありますか？」と言われ、「脂肪肝です。」というと、やっぱりねという顔をされました。 私は殆どお酒は飲まないので、非アルコール性の脂肪肝・・やはり体重を減らさねば・・ということで、食生活の見直しと運動をどうするかを検討中。 さて、6月に入り、来月は昇段試験。 昨年は、中字、隷書、条幅楷書がイマイチで不合格。 今年は何としてでも合格したい。 問題の条幅楷書、課題は六朝体のお手本探し。これが出来ずに去年は撃沈した。 今朝、今月の課題を練習していたら、…

こんにちは〜！ Mだよーん。 ペン習字の昇段試験が先々月にあり、結果が出ました。 残念ながら、落ちてました〜☹ 三段⇒四段にはなれず！ 今まで一度も落ちることなく、なんとかストレートでこれることができました。 師匠に師事することなく、自力でやってきたのですが、、、 ここが私の限界なのか、、、 「四段を目指す」 という今年の目標は、残念ながら到達できずです。 でも、今まででこんなに必死に練習したことない〜ってくらい、 集中して頑張れました。 おとなになってこんなにがんばれるっていいなあ。 年に二回しか昇段試験ないので、次の昇段試験は半年後。 また、頑張ろうと思います。 とりあえず、もう１回自力で…

そろそろ昇段試験の足音が近づいてきた。 今月の課題に、昇段試験の申込書が入っているのに気づかず、危うい所だった。去年も同じようなことをしていたのを思い出す。 今年に入って、毎朝2時間くらいは書くようにしている。 課題を出すときは、もう少し昼間に書くのだが、早朝のは古典の臨書なので、たくさん書く。1冊いっぺんに書くこともある。 書いているときは、大分流れるようになったかと思ったりするが、写真撮るとがっくりする。もう少し丁寧に書かんといかんのでは？とか。。。 ともあれ、7月になったら課題だけに集中なので、今のうちにたくさんの字に慣れておこう。 去年の今頃よりは、段ちに書きやすくなっているのは確かだ…

昇段試験や表演で自分の実力を100％発揮するには、平常心を保つ事が大切ですね。 弓道の話でしたが、目線を上げて目を細める事で、緊張状態でも平常心を保つ事ができると言う話が有り、太極拳でも使えるかも知れないと、思ったので以下に記して置く。 ①誰でも緊張すると、横隔膜が上がり、胸が前方に出て、首が曲がり、目線が下に向きがちになりますから、逆に、首を伸ばし、目線を上げる事で、頭の位置が後ろに変わり、頭の重みを肩や背中で支える様になる為、胸の緊張がほぐれ、心が落ち着きます。 ②赤色を見ると興奮し、青/緑色を見ると安心すると言う様に、色は我々の脳を刺激し、感情にも影響を与えますから、目を細める事で、目か…

コロナの影響で、3段への昇段1次試験が、これまでの推手套路から少し変更になったと聞いた。平円単推手・立円単推手・折畳単推手・平円双推手・立円双推手・折畳双推手の動きを一人で行うと言う風に変わった様だ。 むむむ・・・・。不丟不頂はどうなった？？？？ これまで推手の試験は、2人がペアになって、お互いに相手の勁を聞きながら套路をするやり方だったが、コロナウイルス防止の観点から、なんとか接触なしで試験をしたいと言う連盟の苦肉の策なのか・・・。 私は3段への昇段1次試験の推手を学ぶ事で、太極拳は外形ではなく、身体の内側に目を向けるべきだと、知る事が出来たし、それによって自分の新しい課題が明確になった様に…