昼食

昼食 本部の昼食はボリュームがあって美味しいです。 お雛様 我が家のお雛様でーす！！ 沈丁花 庭先の沈丁花の香りがとても良い。 mamenokies.com

2023年3月3日 金曜日 少し前にSukabumi（スカブミ）の『Seventeen Cafe and Resto』とメニューの書かれた看板の店に入った。 意外にも早く、再来店の機会が来た。 店の前に車を止めて、昼食に入る。 Chinese food『Muslim』と店名が書かれていた。 前回来た時にこの看板が目に入らなかった。 グーグルマップでは、『Musim』と書かれたいた。 インドネシア語で、Musim（ムシム）「季節」になる。 Musimu Panas(暑い季節＝乾季）、Musimu Hujan（雨の季節＝雨季）で憶えていた単語になる。 でも、実際は『Muslim』（ムスリム）「イス…

こんにちは！ くまです 今日も読んでいただいてありがとうございます 休日にプチ贅沢をしたので 平日は控えめでいこうと思ってます 本日のメニューはカレーです！ 月曜日の昼ごはん 月曜日の昼ごはん 用意するもの 手順 最後に 用意するもの ご飯 レトルトカレー 手順 ご飯をチン カレーもチン お皿に盛りつけたら出来上がりです！ 自宅の冷蔵庫に入っていた野菜でサラダを作ってみました 鮮やかな色の野菜を使うと映えます 今回ネギは入れておりません笑 くまはゆで卵が大好きなんですが なかなか好みのかたさにならないです ゆですぎると喉に詰まりますよね、、笑 このカレーはスーパーで購入したものです ２５０円く…

2023年2月28日 火曜日 ジャカルタからJalan Tol Bogor(ボゴール 高速道路）を使って、ボゴールのまだ先のSukabumi（スカブミ）まで、仕事の打ち合わせにローカルの人達とやって来た。 昼食時間だったので、ローカルのネイティブな感覚で選んだ店に入る。 いつも日本人の好みを考慮しての店選びに、毎回感謝している。 ほぼ、店選びに間違いが無い。 『Seventeen Cafe and Resto』とメニューの書かれた看板の店に入った。 席は、店舗の外側の良く言うとテラスのような場所に座った。 店の外側のテーブル席 受取ったメニュー表の上にも『Seventeen Cafe and …

インスタントの袋ラーメンで作った野菜たっぷりの広東麺をご紹介します。 業務スーパーで見つけたサッポロ醤油ラーメンで作りましたが、作り方は単純かつ簡単でほぼ袋に書いてあるレシピ通りです。 付属の粉末スープとオイスターソースを入れ片栗粉でとろみをつけたら、めちゃウマ広東麺が出来ました。まずは出来上がりがこちら。 自己満足度 ・・・95％美味しさ ・・・95％難易度 ・・・20％難易ポイント・・・特にないかも出来栄え ・・・95％コスト ・・・全部で150円位かなお勧め度 ・・・90％（試す価値大）総合評価 ・・・今と昔のコラボ（あくまでも個人的な判断基準です💦） 先に野菜を炒めておく 具材は有りも…

Brunch. ブランチ

先週は仕事で丹波篠山へ。 読み方はしのやまじゃなくて、ささやま。なんでやねん。 社用車で向かうと途中のパーキングエリアでスタッドレス装着チェック。 先に向かうと積雪があるそうな。 と思ってスピードを緩めて安全運転で目的地のインターチェンジに向かう。 結局到着するまで積雪はなかった。 雪道の高速道路は怖いので一安心。 早く到着してしまったので周囲をフラフラ。 時折見れる太陽の光が清々しい気持ちに。 仕事はトラブル関連でしたので、早々に片付けて帰路へ。 帰り際に道の駅があったので昼食をとってから大阪へ戻ることに。 鮭ごはんと野菜サラダ。 それに丹波赤鶏のからあげ串と但馬牛のメンチカツを個別に買って…

急な体調不良で緊急入院して3日目の朝を迎えました。 危機的状況を脱しました 昨日の夕方、当直の先生が血液検査の結果を持って来てくださいました。 残念ながら腎機能の目安となる「クレアチニン」と「eGFR」という2つの値は過去最悪。もう腎臓透析寸前の値です。でも血液検査結果とは別の指標で見ると「腎機能は少し持ち直してた」という嬉しい言葉がありました。 「突然意識不明になったりする危機的な状況からは脱しましたよ～！」と。 良かった(≧▽≦) もし金曜日に病院に電話しないで自宅で我慢していたら、意識失って倒れていたかもしれない。 病院に電話する勇気が必要 体調が怪しいなと思っても、病院に電話するのため…

前回から数回にわたり「バンプリー百年市場 ตลาดโบราณบางพลี」へのワンデイトリップの記事をお送りしています。 「バンプリー百年市場 ตลาดโบราณบางพลี」は、バンコクの南側に隣接するサムットプラカーン県にあります。タイでよく見かける運河沿いの水上マーケットになっています。 今回のワンデイトリップの目的地としては ・バンプリー百年市場 ตลาดโบราณบางพลี ・水上マーケット周辺を巡るボート乗船 ・周辺散策 です。 バンコク・1Day・トリップ （バンプリー百年市場 ตลาดโบราณบางพลี）③ー２ - 市場内を散策 - （サムットプラカーン県・タイ） 2回目…

朝食はコーンスープ、フルグラ、ヨーグルト、プルーン 昼食はごはん、鶏肉、玉子焼き さらに餃子 夕食はオートミールと伊勢いものお好み焼き カップ焼きそば

【温活】健康を促進するおすすめ調味料【ヒハツ】 血流を促進する 運動やサウナ、炭酸水などもそうだが、血流を促進するというのは、健康に欠かせない要素の一つだ。 血流がよく、身体が温まっている状態だと、よく考えることもできるし、よく動くこともできる。 これまで、僕も手足の先が冷えやすく、冬場は特に悩まされていたのだが、血行を促進し身体を温める習慣を取り入れたことで、だいぶ改善が見られた。 さて、前置きが長くなったが、この温活と呼ばれるものの中でも、特に手軽に始められるのが、調味料だと思う。 それは、「ヒハツ」と呼ばれるインド由来の胡椒に似た調味料だ。 スーパーなどで手軽に買うことができるのと、１日…

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 3月11日に持ち帰った減塩弁当の記録。 今回は、副菜②甘いものゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊…

MYPROTEIN マイプロテインも飲む！ をお送りいたします。 ざっく～(^^♪ 今回はMYPROTEINのプロテインｗをレビューしていきます。 よろしくお願いいたします。 今回、いろんなプロテインを買い込んでしまった（依存症か！？）ので💦 リビングダイニングがプロテインでいっぱいでありますｗｗ そのうちの一袋がこれ👇 👆今回ご紹介するMYPROTEINのプロテインですね。二袋買いました。 はるばる英国からやってきた（？）ようですね。 （手前のシェイカーの白い蓋を見ておいてください。後ほど説明します）。 途中いろんな空港を通ってましたよ。届くのに時間がかかりました。 けれど飲んでみてどうかと…

オフ会でよく見るヤツ〜 はじめましての方ははじめまして。そうでない方はおはこんばんちは。かふぇらてです。 人生で初めてオフ会なるものに行ってきたので（プチオフ会みたいなのは行ったけどこういうちゃんとしたオフ会は本当に初めて）色々覚えてる内にテキトーに書いていこうと思います。 朝 朝4時に起床。（偉すぐる）大阪梅田に不慣れな人達の引率もしなければならないので2度寝して遅刻するくらいならと、眠気覚ましに洗濯をし（偉すぐる）ご飯を食べ、早めに出発。回収ルートを改めて確認しながら（TLで路頭に迷っていたメイネイネさんを確認・急遽回収し）ユウケイさん、akahebiさん、トリオンさん、こんにゃく芋さんと…

3月9日（木）の昼食は、久しぶりの金沢カレーでした。 チキン南蛮風カレー（小・850円）。 ゴーゴーカレーで注文しがちなチキン南蛮風カレー。チキンカツよりもロースカツが食べたいけれど、超美味しい南蛮タルタルソースを選んでしまう。 初訪問のこちらのお店は、福神漬けが丸見えでちょいと残念。お腹に入ってしまえば同じですが。 この日は人間ドックで引っかかった緑内障の検査でした。1月末に眼圧検査、今回は視野検査。 眼圧検査は正常範囲内だけど、平均よりも高め。視野検査は正常とのこと。1年後に再検査です。 16日（木）は富山県高岡市で行われた桂宮治さんの独演会に行ってきました。会場は爆笑の渦。

今週末、息子は進学先に向けて出発する。 だから今日は 我ら凸凹3人家族が揃って我が家で過ごす 最後の日曜日だ。 朝から墓参りに行き 帰路、手捏ねハンバーグの店で昼食をとり、 夫、息子、わたくし3人揃って 昔みたいに買い物をした。 夕方帰宅してみると 玄関脇に置いた水盆の中に花が浮かんでる。 「あと数日、穏やかな日々をお過ごしください」とメッセージが添えられていた。 夕陽のなか、 夫は車のメンテナンスを。 息子はバイクの整備を。 わたくしは久しぶりに庭の手入れをして過ごした。 囲んだ日曜日の食卓には 昔みたいな夫の笑顔があった。 家族が一緒に過ごすこと、って大切だったのかもしれないなぁ… こんな…

天気 晴れ 朝の気温は3度、朝は少し寒かったけれど、昼間は穏やかな日差しが心地よい感じだった。今日は、古い押入れに出し入れできる収納棚の棚板を調整した。木ドリルで穴をあけて棚板の高さを下げようとしたが、まっすぐに穴をあけることができなかった。楽な体制で作業ができるスペースや台がないことがうまくできない原因の一つに思う。なんとか無理くり出来上がったがうまい出来ではなかったのが、残念。次回は、丁寧な仕事ができるよう作業スペースづくりから始めよう。そのためには、作業スペースのないゴミ屋敷のような住まいの片付けから始める必要がある。その後、姫路に出かけた。 朝食・・・トースト、インスタントコーヒー 昼…