サプリメントとは? サプリメントの主な効果と目的 代表的なサプリメント成分と特徴 サプリメントの選び方のポイント 正しい飲み方と注意点 医師に相談すべきケース 日本における制度と表示の違い よくある誤解と正しい知識 まとめ サプリメントとは? サプリメントとは、日常の食事で不足しがちな栄養素を補うために作られた食品です。薬とは異なり、「健康の維持や増進を目的に使用する食品」として位置付けられています。 主に以下の種類に分類されます: ビタミンサプリ:ビタミンC、B群など。 ミネラルサプリ:鉄、カルシウム、亜鉛など。 アミノ酸・プロテイン:筋肉・代謝サポート。 ハーブ・植物成分:エキナセア、マカ…