森林浴

受験生がいる我が家。今年の泊りがけの旅行は、GWが最後と思っていたけれど。 結局、このお盆休みにも行きました。塾が休みの期間、近場に1泊くらいなら気分転換にいいだろうと。 これまで近場に1泊といえば、箱根や日光、軽井沢など近県だったけれど。今回は趣向を変えて、都内の自然豊かな地域、奥多摩方面に行くことに。 まず足を伸ばしたのは、以前から行ってみたかった檜原都民の森。 東京都内で一番西にある檜原村。神奈川県と山梨県に隣接しています。ここの三頭山という山の中腹を自然公園にしたのが、都民の森。標高は1000m超。 標高1000mとなると、真夏でもかなり涼しい。体感として、26℃のクーラーがかかってい…

尚仁沢湧水群は栃木県塩谷町のシンボル「釈迦ヶ岳」の山腹にあります。 ここは全国名水百選に数えられる名水で、駐車場から尚仁沢渓流沿いを徒歩で約30分進んだ先に位置します。 栃木県最大の湧水地なのです。 清涼感たっぷりで、四季を通じて11度の水温を保つこの場所は、澄みきった沢霧が美しく、全国から多くのカメラ好きが訪れる絶好の撮影ポイントでもあります。 この日は天気も良く、緑豊かな自然の中を散策するのがとても気持ち良かったです。 ハイキングコースにはアップダウンがあり、湿り気のある場所を歩くので、防水シューズなどがあると安心です。 サロモン トレッキングシューズ ゴアテックス ミッドカット メンズ …

〇美しき「ほんとうのことを」を伝えたい これから不定期で、自宅で無料の談話会を開催することにいたしました。 御心にとまった方は、どうぞご遠慮なくお越しください。 我が家は八ヶ岳の森と小川に囲まれた、小さな家です。 縁あるお客さまとお茶でも楽しみながら、月見ノ里の恩師「真の人」から分けていただいた「悪意の無い世界の夢」を語る穏やかなひとときをすごす。 これは、私自身の「小さな夢」でもありました。 〇「ミッシング・リンク」は月見ノ里にだけ在る 私は普通の専業主婦です。語り手としても人間としても、ほんとうに未熟です。 しかし、「真の人」魁先生、旃檀先生が命がけで奪い取った「真実」は、動かしようがない…

カナダ バンクーバー スタンレーパーク 自転車で森林浴動画 公開しました。 前半#01と後半#02に分かれています。 YouTubeを4Kで見る方法 おそらく標準の設定のままだと画質が良くないのですが、 せっかく4K映像なので高画質でぜひご覧になってみてください。 設定マーク＞画質＞2160p 4K を選ぶと鮮明に見えます。 （下の写真は英語設定なので画質＝Qualityの表示になってます） YouTubeの設定確認方法 前半（12分くらい） 迷いながらビーバーレイクを目指しているところ。 初めての森で自転車がとても気持ちよかったです！ youtu.be 後半（8.5分） ビーバーレイクに辿り…

ノルウェイの森って小説がありましたね。 ノルウェー ソルトヴァンレイク ノルウェーでもっともポピュラーな湖（案内板より）にやってきました！ 湖一周コース 湖の周りが一周歩けるトレイルになってます。 葉っぱくんがかわいい…！ Google レンズの恩恵を受けて世界を解読中。 案内板がノルウェー語のみ 木の背が高ーい！ 湖水浴する人たち。 自分は完全に森歩きルックできたので、水に入る発想が1ミリもなかったのでびっくりしたけどオフィシャルに遊泳OKと謳われており、ポピュラーなレジャーなようです。 ただし、監視員スタッフなどは皆無。自己責任で泳いでね、スタイルでした。 水はまあまあの透明度。 キンキン…

エッピングフォレストのベストな行き方が分からない 今日はロンドン最終日エッピングフォレストへ。 滞在してたのが南西のロンドン郊外で いくのが北東の郊外なのでななめに突っ切る形で 2時半弱の道のりです。 中心地から移動すれば半分くらいで済むので都市部からのショートトリップとしてはアリな距離ではないかと思います。 行き方が調べても全然よく分かりませんでした。 いろんな行き方があるみたいで、調べるたびに違うルートがでてくる。 大きなエリア全体の呼称なので、みんな同じところを通る登山口みたいな場所がない。 とはいえ、一旦ビジターセンターが2.3個点在してあるそうなので、それのうちの一つに向かって、地図…

7月21日に姫路に行った。今回は、書写山円教寺に行った話。円教寺では、トム・クルーズの「ラストサムライ」やNHKの大河ドラマなど、多数の作品のロケが行われた。なので一度見てみたかった。 朝、JRで姫路駅に着いた。↓ の左のほうにある駅から、この陸橋を渡り、書写山ロープウェイ行バスに乗った。 ↓ 書写山ロープウェイの駅 手前の趣のある建物はトイレ 黄色いロープウェー女性のガイドさんが同乗した。 ロープウェイから書写山を見る ロープウェイから姫路市街を見る ロープウェイ山上駅から参道へ有料のバスも出ている 途中、ほぼ10mおきに仏像がある 円教寺仁王門を通るまずは摩尼殿を目指す もうすぐ摩尼殿 摩…

久々に滝活、森林浴。 蒸し暑すぎたね(^_^;) 郡上の矢納ヶ淵(やとがふち)へ。 矢納ヶ淵、神明神社、円空の森水、星宮神社。 このあたりは円空縁の地らしく、アチコチ円空だらけでした。 少し足をのばすと釜ヶ滝があるが、そっちは今の体力ではハードなのでまた次の機会にしました。

現代の生活は日々の忙しさに追われ、リラックスできる時間を見つけるのが難しいですよね？ そんな時こそ、自分の部屋を心地よい空間に変えてみるのはいかがでしょうか？ 特に音楽と香りを取り入れることで、部屋の空間が五感に働きかけ、癒しと活力を与えてくれます。 この記事では、音楽と香りを活用した空間作りのアイデアをご紹介します。 1. 音楽で空間にリズムを 2. 香りで空間を演出 3. 音楽と香りの融合で五感を満たす空間 まとめ 1. 音楽で空間にリズムを 音楽で空間にリズムを 音楽は部屋の雰囲気を一瞬で変えてくれる強力なツールです。 リラックスしたい時、集中したい時、元気を出したい時などそれぞれのシー…

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。まだまだ暑い日が続きますが、お互い頑張りましょう！！ 今日は前から行きたかった秘境駅へサイクリングしたいと思います。それは全国秘境駅ランキングで常に上位にランクインするJR坪尻駅です。坪尻駅は四国山脈の山奥にあり香川県と徳島県の県境猪鼻峠の近くで標高272m付近で、車では行けないし徒歩でも苦労する場所にあり、非日常を味わえる場所にあります。 みなさんは秘境駅に憧れはありませんか？行きたいと思いませんか？ 僕はとても行きたいですし、秘境駅でひと時を過ごしたいです。 そんなすばらしい秘境駅がサイクリングで行ける所にあります。 都会暮らしに疲れた僕に必ず…

京都の東山あたりを歩いていると、 「京都一周トレイル」の道標を見かける。 数年前将軍塚に行った時、華頂山山頂近くにある将軍塚近くを通る京都一周トレイルを歩いたことがある。 あの時は下り坂ばかりだったので、木漏れ日の山の木々の中森林浴気分で歩いた。 photo.talk-turkey.com 京都一周トレイルは、東山、北山、西山と続く。 一番厳しいのは北山だろう。 そして東山も北にいくほど標高が上がる。ケーブル比叡あたりを通るようだ。 山登りをする人にとっては、大したことはないのだと思う。 低山の部類になるのだと思う。 六甲山(931m)も低山の部類に入るようだ。 NHKの「にっぽん100低山」…

こんにちはmaruruuutoです🐰 今回は長野県にたくさんある日帰り温泉施設の中でもmaruruuuto的オススメ２選をご紹介いたします♨ 長野県は2015年調べでは日帰り温泉施設数 全国No.1だそうです！（当時225ヵ所） すごいですよね たしかに諏訪湖周辺を車で走っているとココも！？ココも！？ってぐらい日帰り温泉施設に出会います 毒沢鉱泉 神乃湯 小斉の湯 全制覇したいぐらい気になる日帰り温泉がたくさんありますが 先ずは 毒沢鉱泉 神乃湯 kaminoyu.com 神乃湯さんは諏訪大社 下社を北へのぼった場所に位置します 諏訪湖周辺は住宅が多くスーパーもあって街という印象ですが 諏訪大…

リトリートってご存知ですか？ リトリートとは、日常生活の忙しさやストレスから離れ、心と体をリフレッシュさせるための短期間の休養や自己探求のための時間をいいます 元々は宗教的な意味合いがあり 修道院や僧院で静かに祈るための時間や場所を意味していたんですが 現代では広くリラクゼーションやセルフケアのために利用されるようになったんです^ ^ 現代のリトリートには次のような特徴があります 【リトリートの種類】 1. 瞑想リトリート 瞑想を中心に行い、心を静め、内面と向き合うためのプログラムが提供されます 短期から長期まで、さまざまな瞑想技法を学べるものが多いです 2ヨガリトリート ヨガを主なテーマに、…

毎朝、5時半過ぎに散歩をしていますが、いろいろな散歩コースがあります。中でも、近くにある大きな公園はお気に入りの場所です。公園内には歩きやすい遊歩道が整備されています。 ある日、公園内の新しい遊歩道に入って写真を撮るのを楽しんでいました。林を抜けて道路に出た後、いつもとは反対側に進んでみることにしました。ところが、自分の位置が分からなくなってしまったのです。それほど大きな公園なんです。 そんな時に助かるのがスマホのGoogleマップですね。それほど慌てることなく、散歩を続けることができました！ いつもの池 新しい道の森林浴 林を抜けて道路へ 道に迷っても道端の花をカメラに 花の言われに納得 ニ…

みなさん、おはようございます。今日も朝から暑いですね。みなさん、朝晩で気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「人生というのは数字やお金がすべてではないと思う事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 数字を追い求めることの限界 人生において、数字やお金がすべてであると考えることは、非常に危険です。なぜなら、このような思考にとらわれると、他の大切なものを見失ってしまうからです。例えば、家族や友人との時間、健康、自己成長など、数字やお金では測れない価値があるものがたくさんあります。数字…

2時間の長散歩 週末のランニング倶楽部⁉️に遭遇 散歩を邪魔されましたが 鳥の囀りと森林浴を満喫して帰宅しました。 メディテーション ヨガは好きですがメディテーションはあまり興味がなかったんですが 癌を克服された方々がメディテーションをしていることに気が付き 手術前の極度のストレスの時に試してみたらかなりの効果があったので ストレス、気持ちが落ちている時などに実践しています。 youtu.be わずか10分間ですが気持ちが落ち着きます。 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中レシピ

鷹を手にした女性が描かれています。彼女は自分の才能で欲しいものを手にしてきたのでしょう。今までの経験に満足感があり、実りがあり達成感が得られるでしょう。 コインの9のタロットカード（NINE OF PENTACLES） コインの9のタロットカード（NINE OF PENTACLES）【恋愛編】 正位置 逆位置 コインの9のタロットカード（NINE OF PENTACLES）【不倫編】 正位置 逆位置 コインの9のタロットカード（NINE OF PENTACLES）【結婚編】 正位置 逆位置 コインの9のタロットカード（NINE OF PENTACLES）【仕事編】 正位置 逆位置 コインの9の…

もし人間関係に疲れたら、 自然を楽しんでみてください。 もし家の中でイライラしていたら、 外に出て自然を満喫してみて下さい。 自然の香りは、僕たちを癒してくれます。 自然の音は、僕たちを癒してくれます。 予定がない日は森林浴にいってみてください。 とても爽やかな気分になれると思います。 もし自然に行けない時は 自然音を聴いてみて下さい。 川のせせらぎや鳥のさえずり、海の波音などいろんな音があるので、 自分のお気に入りの自然音を まったりと深呼吸しながら聴いてみてください。 実際に自然にいかなくても、自然音だけで僕たちは癒されます。 人間関係、人工物などに疲れてしまったら 深く考えるのはやめて、…

2024-09-15 (日)（令和6年甲辰）<旧暦 8 月 13 日>（友引 壬午 三碧木星） Sigrid Siri 第 37 週 第 27609 日 娘と孫が Stockholm から電車で来てくれたので、駅まで迎へに行って、その後、森林浴をした。この町 Nyköping にはもう35年以上も住んでゐるのだが、知らない場所は多い。Hållets 自然保護区には鉱山跡があり、Gustav Adolfs Silvergruva と呼ばれる鉱山跡もあった。30年戦争で亡くなった Gustav Adolf 王の名前が冠されてある銀山だ。Södermanland 県には、全長1000kmに及ぶ、Sö…