ジャンボ!ハバリザアスブヒ? 「ぼくの奥さんはエステティシャン」の”ぼく”、とるおです。 今回は、「 爪噛みの癖を治す3つの秘訣」の後編です。 前編はこちら⇩⇩⇩ <癖直しをいざ実践> まず 、爪を噛まなくするためにどうすれば良いか考えました。 不安とストレスの無い生活を送れれば、それが1番良いのですが、人は生きている以上、それらをゼロにはできません。 最初に試したのは、 ガムを噛む 口に何か入っていたら、爪を噛まなくなるだろうという作戦です。 そこからは、四六時中、ガムをひたすら噛み続ける日々。。。 仕事の時も、幸いご時世的にマスクを着けているので音がならないようにガムを口に含んで静かに噛ん…