横浜市南区別所

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 HappyBranchは会員制で週1と週2会員があります。 ここ最近、週1から週2に変更しようかどうしようか？ 相談が増えています。 そんなお一人が。 メ「週2にしようと思っているんですけど○曜日の午後って空いてます？」 私「はい、大丈夫ですよ！」 メ「じゃあ4月からそうしようかなぁ」 こんな会話をしながらのレッスン。 週2を検討しているということは、もっと成果を出したいんだと想像して。 それなら筋トレの負荷をもう少し上げた方が良いだろうと思い、いつもよりも重い重量に設定したら、 メ「いやぁ～、重くしなくていいですよ…

HappyBranchは少人数制のセミパーソナルジム。 3人、4人のメンバーさんが一緒に運動します。 だからレッスンは比較的賑やか。 特に今日はいつもの10倍くらい賑やかでした！ そんな本日のレッスンに参加された方のお一人、これまでマンツーマンのパーソナルジムに通っていました。 そして今月からHappyBranchにご入会。 今日が3回目のレッスン。 帰り際に、 「グループで運動するととっても楽しいですね」 「今まではトレーニング中にこんなに笑うことはなかった」 「一緒にやると励みになる」 と笑顔で仰ってました。 人って、一人でいるより二人、仲間同士の方が楽しいですよね。 もちろん一緒にいる相…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 レッスンではフォームローラーを使用して筋肉をほぐします。 ちょっと痛いけど効果的！ その痛さが癖になり病みつきになる方も多数？ そんな方々から 「家でもこれ（フォームローラー）やりたいんだけど、色々有ってどれを買えばいいかわからない」 と質問が。 聞かれた時にはHappyBranchで使っている物を紹介しています。 色々試しましたがコスパ的にも優れものなので。 ご紹介するとメンバーさんは即購入されます。 さすがです！ そんなやる気満々のメンバーさんたち。 その中のお一人がフォームローラー購入後のレッスンにて、私と繰り…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 先日、メンバーさんからナイスな情報を教えていただき！ 「ローソン47%増量キャンペーン！」 プレミアムロールケーキのクリーム、47%も増し増し！ これは食べたい！！！ しかし・・・ ここ数日、ローソンを行脚するも全て売り切れ。 もう買えないかも。 今日までの期間限定だし・・・ あきらめモードでいたら。 今日、ドーンと買えました！！ お目当ての品はもちろん、それ以外にも（スタッフSachiが）気になる品をまとめ買い！ 本日、仕事後に堪能します！！ あ、一品（逸品）は別のメンバーさんからの差し入れ！ これまた美味しそうで…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 ここ数日、寒い日が続いてましたが今日はポカポカ陽気ですね！ こういう日は気持ち上がります。 さて、今年の冬は寒さ対策にアウターを新調！ 今流行り？のワークマンプラスで購入しました。 これとっても優れもの！ なんと言っても暖かいです！ その昔、云万円するダウンを着ていたのですが、それに匹敵、いやそれ以上に暖かいかもしれません。 ワークマンは確か5,000円以下。 コスパ良すぎ！ デザインも悪くないですし。 良い買い物をしました！ バレンタインの時のブログにも書きましたが、価格は大事ですよね。 安ければいいということでは…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 朝イチレッスンは女性メンバー4名様。 元気な女性が4名集まると男一人の私はタジタジに。 しゃべりでは劣勢を極め・・。 対抗すべく筋トレ重量マシマシ作戦を決行！ 私「それではいつも通りの重さでいきましょう」 メ「え、これいつもより重く感じますけど？」 私「いえ、いつもと一緒ですよ」 メ「絶対重いはず」 私「あ、バレました(笑)」 あえなくバレてしまい・・。 こっぴどく突っ込まれました・・・。 さて、上記のウエイト重量を重くしたお話。 この方は途中で気が付きましたが、 重い＝無理 いつも通り＝いつもと一緒ならいける この…

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 男性メンバーさんとブルースリー、アーノルドシュワルツェネッガーの話になり。 筋肉談義で盛り上がりました。 男同士だからたまにはこういう話も。 あ、誤解しないでくださいね、 このメンバーさん、筋肉大好きトレーニーではこざいませんので（*´∀｀*） どちらかと言うと普通のおちゃめな紳士です！ この流れでHappyBranchの筋トレについて話しますね！ 当ジムの筋トレは下半身が中心です。 下半身大事ですから。 立つ、歩く、走る。 全部、下半身が土台です。 下半身の筋力低下は日常的に支障をきたします。 だから困らないように…

【2024/5/24 更新】 下記の車両は発見されました。 拡散のご協力、誠にありがとうございました。 拡散のほどよろしくお願いいたします。 ■車両情報 車種 ヤマハ シグナス ボディカラー 黒 ナンバー 南区 う 2659 横浜市 ※付け替えられている可能性もあります 特徴 ■被害日時 2024年5月16日 ■盗難場所 神奈川県横浜市南区別所１丁目１４−１ ■連絡先 ・情報元Xアカウント ・南警察署 神奈川県横浜市南区大岡2丁目31-4TEL：045-742-0110 ※窃盗団もSNSを活用しています。車両の発見や手掛かりは、上記の連絡先に直接していただき、SNSなどでは情報を発信しないよう…