水膨れ

お疲れ様です 以前から続けている筋トレですが、先日、思いもよらぬトラブルが発生しました。 その日のメニューは、胸筋と腹筋。まず自室で器具を使って胸筋を鍛え、その後腹筋へと移ります。 腹筋の際は、臀部の皮膚を傷めないためにも、直接畳の上ではなく、座布団を敷いてその上で行うようにしていました。 筋トレではありませんが、以前ローラー滑り台で臀部の皮膚を傷め、悲惨な思いをしたことから、このような対策をとっています。 ※ローラー滑り台の恐怖（https://budorigo.hatenadiary.jp/entry/2023/06/17/202220） しかし、その日は座布団が次女のミルクゲロのせいで干…

長時間のマラソンやトレラン、ウォーキング大会、登山の靴擦れ、マメ対策に有効なガーニーグー（ｇｕｒｎｅｙ ｇｏｏ）について書いてみたいと思います！ 靴擦れや水膨れに悩まされている方は、かなり多いと思いますが、チョットした足のケアをするだけで驚くほど快適な時間になったもので大変驚いてしまいました！ 当初、ガーニーグについては「胡散臭い商品」だと思っていたのですが、実際に使ってみると・・・ ガーニーグーとは？フットクリームを購入した経緯について ガーニーグーフットクリームの容量と原材料の詳細について プロテクトＪ１皮膚保護クリームの詳細と比較 ガーニーグーフットクリームの使い方と注意点について マラ…

本日、映画音楽の公演に出演してきました。 映画音楽に特化した演奏会、 コントラバスはいつものように私一人。 なので、コントラバスに与えられた譜面は全部一人で弾くことになります（当たり前！） ただねえ、奏者が何人もいたら、ちょっとはペース配分が楽になるのですが、 そうはいかないのが、こちらのオーケストラでの演奏。 そして、このジャンルに特有なのが、Pizzicato奏法（指で弦をはじく奏法）が通常のクラシック音楽の曲よりも格段に多いということ。 普段、このジャンルの音楽や、ジャズなどの奏法をしない（いや、出来ない私）ので、 数日前から右手人差し指に水膨れが発生してしまいました。 昨日の練習でさら…

はい 今日のラジオ 水膨れの後をガリガリやっちゃった そういうお話 かさぶたのようなものよ いつもと違う事があれば 気になってしまうもんよ 気になるけれど 気にしない そんなことはできないのさ それが人間なのである 気にしないようにすればするほど 泥沼にハマっちまうのさ 人間って弱い生き物なのよ ってか最近 人間人間言ってる気がする やたらとスケールをデカく話してる気がする そんな 気がする。

ギターやベースで水ぶくれができてしまう時の対処法 ギターやベースを弾いていて水ぶくれができてしまった経験はありませんか？ プリングやチョーキング、スラップなど指を使う場面は多いです。その上繰り返し練習していると指が痛くなったり、ひどい時には水ぶくれになってしまったりしますよね、、、 ということで今回は水ぶくれの対処法と予防策をご紹介していきます。 水ぶくれができてしまった時の対処法 1. 水ぶくれを潰さない 2. 治るまで練習をストップする または 水ぶくれの指を使わない練習をする 3. 潰れてしまった場合は水で洗い流す（化膿していない場合は消毒不要） 4. 絆創膏は基本貼らない方が良い 5.…