渋谷グルメ

こんにちは、ほわほわです。 今日は、東京渋谷にあるラケル本店に行ったよ〜という記事をお届けします！ ※ ナマケモノ筆者が、やっと完成させた記事で、少し情報が古いかもしれません🦥 ここはパンがおいしいねん 渋谷「ラケル」本店へGO！ どこにある？ 店内の雰囲気 メニュー まとめ 広告 渋谷「ラケル」本店へGO！ （※写真を撮ってから時間が経っているため、少し前の情報です） 全国展開している洋食屋「ラケル」ですが、 どこにある？ ラケル本店は渋谷の宮益坂沿いにあります。 入口はこんな感じで、かわいい洋風な雰囲気です😆 KUKUハンバーグとオムライス目当てにやってきたぞ〜 階段で地下に降りて、お店の…

ここ数日毎日のように書いているが、朝一番の排便時は出血はなし。そして意外と短いインターバルをおいた二回目の排便では若干の出血あり。これって先週の土曜日のときと同じだなあと思う。朝稽古の後でシャワーを浴びたら、昨日処方してもらった軟膏を塗っておこうと思った。 そしてそそくさと朝稽古へ行く。前回り受け身を練習していたら、「もっと腕を車輪のように使わないとでんぐり返しになっちゃうよ」とアドバイスを頂戴する。二年もやっているのに、まだ受け身がイマイチってどういうことよと、自分の運動センスのなさにちょっと嫌になる後ろ回り受け身なんて、もっとひどいしな汗 今朝は気の流れ、から、逆半身片手取りから相手の軸線…

朝一番トレーニング。メニューはいつも通り。 ずっとこのメニューでトレーニングしても進歩がないかなーと思って、ChatGPT様にメニューをちょっと考えてもらった。 前提は、「身長176cm、体重63kg、バルクアップと言うよりも動ける身体を作りたい」「トレーニング時間は1時間程度、頻度は週2〜3回程度」というかんじ。 やつとのやりとりの末に何となく出てきてニューは、 動作系トレーニングメニュー 目的：連動性・可動性・バランス・心肺 頻度：週2〜3回／45〜60分 ① ムーブメント・サーキット（3〜4セット） ※流れを止めずに行う／1セット後90秒休憩 プルアップ → デッドハング 5〜8回＋10…

今日も朝一番トレーニング。いつも通りなので詳細は省略。体調は悪くない。かつプルアップが軽く感じられるようになってきたから、きちんと鍛えられているのではないかと考えている。肩甲骨を引き下げるイメージで身体を引き上げるというのが正解無ような気がする。 トレッドミルで歩きながら、『黒塚』詞章を覚え続けてきたが、だいぶ頭に入ってきた。明日からは先生からいただいた型付けをながめつつ、舞の方を頭に入れ込んでいかないとなあと考えている。 その後、何度も言っているが、フレックスタイムを活用して新宿に出て、『タローマン 万博大爆発』を鑑賞。 youtu.be 昭和の特撮モノを周到になぞった秀逸な映画だった笑 そ…

今日はヴァイオリンのレッスンはお休み。 妻と娘の二人は今日はバレエの発表会なので、妻は8時くらいに、娘は8時半くらいの早々に家を出てしまった。残るは一人、自分のみ。 お休みなんだが、9月6日は都合によりレッスンをスキップしなければならないので、7日の合奏大会が超絶不安である。まあ、弾けるところは弾いて、弾けないところは落ちるしかない、と割り切る。 いつも毎回書いているように、ヴァイオリンのレッスンがないからといって、時間を効率的に使えているわけではない。今日も今日とて、何かだらーっとして過ごしてしまった。はっきり言ってダメダメ。まあ、休息が必要だったと思えばいいのか、と割り切る。 結局、ここ最…

気合を入れて庭掃除と庭木への水撒き。 気合を入れた割には、今日は比較的涼しい。ありがたい話だ。ということで、順調に終わるが、取り掛かったのがちょっと遅かったので、シャワーの時間をぎりぎりまで短縮して、急ぎ机に向かい、オンラインミーティングに参加。特に発言することはない。年内に追加投資をどうするか、がポイントになるけれど、それはもはや自分が率先して考えることではない。 その後オンラインミーティングがいくつか続く。ひとつは実はオフラインで出席と言っていたのだが、何か時間が詰まってしまって、オフライン出席をドタキャンすることになった。いかんいかん、移動時間とかきちんとブロックしておかないと予定がグダ…

東京・渋谷。とあるオフィスビルの目の前に一台のキッチンカーが。 青い大きなのぼりに書かれた「アメリカンソウルフード ガンボ」の文字。 アメリカ南部ではメジャーな料理のひとつで、日本でいうカレーライスのような存在です。 あまり馴染みがないかもしれませんが、日本でも一部のアメリカ料理のお店などで提供されており、知る人ぞ知るメニュー。 そんな「ガンボ」をメインに掲げたキッチンカーが都内各地に出店しています。 その名も… 【HOMIES food service（ホーミーズフードサービス）】 “homies”は「親友」や「仲間」を意味する英語のスラング。 日本人にも親しんでほしい、気軽に味わってほしい…