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無理しないで
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無理しないで

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モナミィさんのお疲れ様ノート•3時間前

無理に元気にならなくていいんだよ

こんにちは、モナミィさんだよ🐑✨ 「今日はなんだかダメだな…」って思う日、あるよね。やる気が出ないし、何をしてもピンとこない…。 そんな自分を責めちゃう人も多いんじゃないかな？ でもね大丈夫だよ！ そんな日は無理に頑張らなくていいんだよ。 一緒に「気分が乗らない日の過ごし方」や「夜時間の心のケア」、そして「小さなごきげんスイッチ」を見つけてみようね♪ 気分が乗らない日って、どんな日？ 「今日はダメだな…」って思う日は、誰にでもあるよ。 たとえば… 朝起きても体が重くて、何もしたくない 好きなことも楽しく感じられない 気持ちが沈んで、ため息ばかり出ちゃう でも、それは決してあなたが「弱い」からじ…

#無理しないで#心の休息#夜時間ケア#自分を甘やかす#ごきげんスイッチ

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無理をなさらないように・・・

私が主人にプロポーズされたのは、何度か二人で来たことがある、 喫茶店でした。 その頃の主人といえば、一人暮らしをしながら、もちろんですが、 仕事をしていました。 しかし、主人は、家事が全然出来なくて、特に料理は、 全く出来なかったので、主人の生活は、ひっちゃかめっちゃかでした。 わたしといえば、アクが強い家族の中で小さくなっていて、とても辛くて いまの状態でいるのは、とても無理だったので、 お互い困っていて、お互いを必要としていたため 結婚しました。 結婚生活は、いま、とてもうまくいっています。 一時、私が睡眠障害で、イライラして怒りっぽくなり、 主人に迷惑をかけはしたものの、 私の症状が落ち…

#無理しないで#体に気をつけて#プロポーズ#夫婦
雑記ぃド byザクχ•3年前

想えばケガ多き人生でした🤕

狙撃兵の訓練所ー改 怪我の件 ざっく～🤕ノ リライト2022.3.28 リライト2022.3.18 想えばケガの多い人生だった。 子供の頃からケガが多く、 転んだり、攻撃されたり、足を痛めたり、そして後頭部を人生で３回も打ったり、大事な処を何度も蹴られたり(狙ってやってくる奴頭おかしい、猟奇的…と思う)、 今回のようにケガしている場所を捻挫したり…。もうね、疲れましたよ。 それでもね、Ukraine🇺🇦の人々の事を想い出して、負けてられないな、懸命に生きないと、克己心だ！と想わされました。 己に克つのは人に勝つより難しい。なにせ鏡でもないと顔も見られないし、自分で自分を一番よく解っているつもり…

#自分大事に#命大事に#心大事に#怪我したら休もう#無理しないで
ぽぽきちのつぶやき•4年前

「するべき」は、本当にするべきか？

ご覧いただきありがとうございます😊🤲 子育てをしながら、色々なことに直面しますよね。 家事と育児だけでも精一杯になるけれど・・・ 子どもの成長に伴って、もれなく幼稚園の役員、町内会の役員、習い事の保護者会の役員、子ども会の当番など。 役員から免れたらセーフでもないですよね。 定期的にまわってくる旗当番（登校時の旗持ちで見守ること）、下校時間のパトロールなど。 仕事でタイミングが合わない方は、他の係を引き受けることで補ったり・・・ そんなこんなをやっていきながらの家事、育児。 テレビを見る暇も本を読む暇もなく、気づけば朝。 気づけばウトウト湯船で休憩。 そんな感じでした。 私の場合は、学習能力が…

#辞める勇気#無理しないで#手抜き家事
Happeaceblog•4年前

自分が自分を守るとき【休んだ方がいいサイン】

【繊細でなんだか疲れやすいという方へ】 身体の病気やケガには、早めに病院で対応するのが当たり前なのに 心のケガ（メンタルヘルス）に関しては、なかなかそうではないですよね・・・ 残念ながらとっても軽視されがちです。 時には、辛さを感じていても無理してしまう人もいます。（悲しいことですね） ・自分が弱いせいだとか・・・ ・頑張りが足りない・・・ ・周りはあんなにやれているのに・・・ ・気合で前に進まなくては・・・ なんだか、間違った方向に無理してしまう考えの人が多いですよね。 （私もそうだったのかもしれません・・・） 心の問題の場合も「早期の発見」や「早期の対応」が大切なことです。 心の辛さを無視…

#休んだ方がいいサイン#守る#無理しないで#心に優しく#いつも心にありがとう
少しずつ前を向いていきたい•4年前

雨なので、のんびりと。

こんばんは。 昨日、家族が少し体調を崩してしまい、 若干あたふたしながら過ごしていましたが、 少しずつ回復し、ほっとしている今です。 ストレスや疲れは溜めちゃいけないなとつくづく感じます。 昨日鍼灸を受けたので、今日は身体をゆっくり休ませながら、家のこともこなし、 やっと夜です。 久々に昨夜はゆっくり眠れました。 週が明けてからですが、就労センターに出向き、面談をしていただくことになり、 現在の求人を見ながらどうしていくかなど、現在の状況を話していくことになりました。 コロナ禍なので、正直求人は動いていない。 でも私は家族の束縛からは抜け出したい・・・ 色んな思いがあるので、１つずつ解決してい…

#精神障害者#うつ病#闘病記録#梅雨#家族#無理しないで
あなたは素敵です。•4年前

あなたは素敵です。

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#無理しないで#誰かにお手紙#メッセージ
OLの独り言•4年前

🐜🍬働きアリの法則🍬🐜

今週のお題「やる気が出ない」 皆さんおはようございますこんにちはこんばんはひらめです🐟 今日は特に何もない日だったのでお題についてお話ししますね 私は最近やる気が出ないっていうことが多いですね💦 申請系の書類があったり電話したりしないといけなかったりするものがあったり でも家でぐうたらしている日々が続きます モチベーションの上げ方としては頑張る日とちょっと息抜きする日のメリハリを つけることですね！今日めっちゃ頑張るから明日デザート食べちゃおとかwwww やるなら一気にやるっていうのが私のやり方ですね そもそも頑張れなかったら無理に頑張らなくてもいいかなっていう感じですね 仕事とかでも無理なく…

#働きアリの法則#怠ける2割#無理しないで
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#手湿疹#蕁麻疹#皮膚科#無理しないで
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椎間板ヘルニアの経過⑨～仕事復帰と「無理しないで」～

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#椎間板ヘルニア#無理しないで