これも更年期障害?なんでしょうか。。。 ここ最近、おケツ(尻)とかかとが痛いんです。(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 上向きで寝ているだけで、布団についてるかかとに重さを感じて痛いんですけど…。 おケツは、筋肉痛みたいなものじゃなくて、内側から痛む感じ? もしかして、坐骨神経痛ってやつなんじゃないでしょうか??? 不安のタネとかもういらんのだけど…(T . T) でもきっとこれも筋力の衰えによるものなんだろうなぁ。 …と勝手な判断のもと、お尻とふくらはぎの筋肉を動かすように意識しております。 寝る前のストレッチに加えて、ちょっぴり筋トレ的な動きもプラスしました。 50歳を過ぎてから「かかとが痛い!」って…