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ぼちぼち生きていく記録～ゆるく暮らして和やかに暮らす～•4日前

スマホとの距離を置き、自分と向き合う時間を大切に📵

高校生までは、強制的に運動をさせられていた。 でも私は運動が苦手だし、体育の時間は憂うつだった。 高校の時の体育の先生は、自分のクラスの子と、 部活動の子しか声をかけないタイプ。 それも相まって、体育が嫌いだったのかもしれない。 ……と、ちょっと嫌なことを思い出してしまった（笑） 特に持久走、これは本当に大嫌いだった。 自分のペースで走ることはできないし、 順位で比べられるのも苦手だった。 しんどいだけでなんのために走っているのか分からなかったな～ だからこそ私も先生に「がんばってるね」って 声かけて欲しかったんだよな😢 そんな私が、最近はほとんど毎日ウォーキングしている。 運動は今も得意では…

#生活#ウォーキング すごい効果#生活改善#スマホ使い方#スマホ断捨離

ネットで話題

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1113ブックマーク生活改善応援サイト『早起き生活』サービス終了のお知らせ 生活改善応援サイト『早起き生活』は、2021年3月31日をもってサービスを終了しました。 2005年9月の公開以来利用紹介言及そのほか協力していただいた皆さんに感謝します。 ありがとうございました。 2021/03/31 百瀬 央（Momose, Hiroshi） https://twitter.com/momose インターネットアーカイブ...www.hayaoki-seikatsu.com
756ブックマーク原因は何？ 大人ニキビからわかる内臓不良の箇所と生活改善のポイント | ライフハッカー・ジャパンwww.lifehacker.jp
417ブックマーク3のルールで生活改善anond.hatelabo.jp
414ブックマーク高齢者は75歳以上、学会が提言　医療進歩、生活改善で身体若返り - 共同通信 47NEWSthis.kiji.is
175ブックマーク「食器を流しに放置したら、妻に離婚された」男が伝える結婚生活改善法 | その数1日50個…　物を放置する夫の悪癖は直せるのかcourrier.jp
167ブックマークDeNAがDNA解析　病気予防や生活改善に - 日本経済新聞www.nikkei.com
90ブックマーク書籍編集者が運営する生活改善応援サイト――早起き生活・百瀬央さんwww.itmedia.co.jp
59ブックマーク家計簿・ダイエットツールなら「生活改善ツールズ　てがる」「てがる」はみんなの普段の生活の中で「やったほうがいいこと」をパソコンや携帯を使って簡単かつ手軽にやれて習慣付けれるようなツールを開発・運用しているサービスです。これらのツールがみんなの生活改善のきっかけになれば幸いです。ご登録・ご利用は無料ですので是非トライしてみて下さいっ！ どこでも簡単に登録...www.tegaru.jp
47ブックマークアフリカのコーヒー農場労働者の生活改善に必要なことwww.anlyznews.com

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いま、知るべきこと•7日前

毎日のルーティンが鍵！お金持ちが実践する4つの習慣を多角的に考察

毎日のルーティンが鍵！お金持ちが実践する4つの習慣を多角的に考察 今回の記事は、ファイナンシャルプランナーの舟本美子さんによる解説を基にしています。お金持ちが実践する「感謝の気持ちを持つ」「早起きする」「健康管理を行う」「ストレス管理を行う」という4つの習慣を、多角的な視点と社会的・経済的思惑も踏まえて深掘りしていきます。 １．感謝の気持ちを持つ：心理学的効果と社会的繋がり 感謝の気持ちを持ち、それを日記に書き留める習慣は、ポジティブ心理学でも有効性が認められています。感謝は幸福感を高め、ストレスを軽減し、心身の健康にも良い影響を及ぼすのです。 さらに社会的な視点から見ると、感謝の習慣は人間関…

#お金持ち習慣#生活改善#健康管理
れんかの気ままにレポるブログ•11日前

遺伝子検査をやってみたレポ

お疲れ様です、れんかです。 今回はInstagramの投稿などで気になっていた、遺伝子検査をやってみたのでそのレポをしていきたいと思います。 もくじ 遺伝子検査とは？ 遺伝子検査の結果 改善策の提案 まとめ 遺伝子検査とは？ 簡単な検査であなたの一生変わらない遺伝的体質を明らかにし、検査結果のリスク別プログラムを提供します！ (遺伝子博士公式サイト引用)遺伝子検査にも色々種類があるのですが、今回は遺伝子博士 ダイエット遺伝子検査キットをやってみました。遺伝子博士の特徴としましてはこんな感じです。↓ 『遺伝子博士』ダイエットキットは、 33タイプの検査結果！他にはない、動物で例えた結果が かわい…

#遺伝子検査#遺伝子博士#ダイエット#生活改善
ちょっとイイ暮らし研究室•12日前

研究職の彼が選んだ“整える”習慣──Aさんの体験談リンク集

研究に追われるなかで、Aさんが見直したのは「整える習慣」でした。 このページでは、集中力や疲れ、心の切り替えに向き合った彼の体験談をまとめています。 1. 夜と朝の“リズム”を整える 2. 環境と“働き方”を整える 3. 心を整える“再始動”のヒント 1. 夜と朝の“リズム”を整える 「集中できない夜」「疲れが抜けない朝」──時間の使い方を見直すことで、Aさんは思考の切り替えと回復力を取り戻していきました。 夜、研究に集中できない理由とその対策──思考が止まる夜に試したい集中力の上げ方【2025年6月】 - ちょっとイイ暮らし研究室 (2025/6/18) 「朝から疲れている」研究者へ──集中…

#研究者#生活改善#リンク集
ちょっとイイ暮らし研究室•14日前

自己流家事をやさしくアップデート。がんばりすぎない小技で、心地よい暮らしをもう一度

がんばりすぎない“自己流家事”を、ほんの少し見直してみる。小さなアップデートや日々の小技が、心と暮らしをやさしく整えてくれる──そんな気づきを紹介します。 自己流家事をちょっと見直した日。がんばりすぎない暮らしの始まり カフェで教わった、家事アップデートの小技と気づき ふわふわ感に驚いた今治タオル。暮らしを整える最初の一枚 “ちゃんとやる”より、“心地よく続ける”自己流家事のすすめ 暮らしの見直しに役立つ、小技と豆知識 タオル収納のコツ “ながら家事”で疲れにくく 夜の家事ルーチンで「眠れない夜」対策 骨盤ケアを意識した立ち方 “大人の習い事”で気分転換 自己流家事をちょっと見直した日。がんば…

#暮らし#主婦#生活改善
ちょっとイイ暮らし研究室•15日前

がんばらない美容と生活改善。夜時間を有効活用して、“整う”毎日へ【2025年6月】

時間も気力もないなら、夜の睡眠時間を有効活用して“整う仕組み”を。がんばらない美容と生活改善で、寝ている間に肌も気分も整え、翌朝の自分に余白を。 がんばらない生活改善は、夜時間の気づきから始まった 「意志」ではなく「仕組み」で、夜時間を有効活用する “寝ている間”に整える、がんばらない美容と生活改善の工夫 整えることを習慣に──夜時間に支えられた変化 夜時間の使い方が、がんばらない生活改善のカギになる 豆知識：寝ている間の生活改善をもっと効果的にするには？ 1. 枕の高さは「呼吸のしやすさ」で選ぶ 2. シルク素材の寝具で摩擦ストレスを軽減 3. 加湿器は寝室の空気バランスに合わせて選ぶ 4.…

#暮らし#キャリアウーマン#生活改善
新人パパの暮らしデザイン•17日前

ChatGPTと挑んだ3ヶ月のごはん作りで気づいた暮らしの整え方

① 私の育児生活の始まり 2025年1月、第一子が誕生しました。嬉しさと同時に芽生えたのが、「これからの人生、自分の時間がなくなるかもしれない」という不安。それまで22時まで仕事する日も多く、平日はほぼ仕事で終わっていました。「子育てが加わったら、自分の人生がどんどん削られていくかもしれない」そんな恐怖がありました。 私はよく言えば“理想家”、悪く言えば“甘えん坊”だと思っています。育児で自分の時間がなくなるのは当たり前だし、子を授かれば誰もが通る道。でも僕はどうしても、「忙しくても生活の質は落としたくない、むしろ向上したい」という理想を手放せない性格で。ロマン主義者と言えば聞こえはいいけれど…

#献立#Chat GPT#生活改善
オディログ-楽しい毎日を-•21日前

デスク上の環境整備【私の書斎事情】

私はこの4月から書斎を構えた。その際、デスク下は、ケーブルが見えないよう徹底的に環境を整えた。 blues7.net じゃあデスク上はどうなのか、というわけで今回は、デスク上の環境整備やデスク上に置いてある物などについて語る。 結論 工夫した点 机の幅を大きくする モニターアームを使う 配線はなるべく隠す 配線が目立つ方に物を置く デスク上にある物 M4 Mac mini LG 27インチモニター Pixio モニターアーム モバイルモニタースタンド ANKER Soundcore2 ANKER 電源タップ Belkin 3 in 1充電器 デスクマット その他置いている物 今後もデスク上は変…

#書斎#デスクツアー#デスク#生活#生活改善#配線隠す#配線#日常
新人パパの暮らしデザイン•23日前

はじめまして。仕事・育児・趣味を全部大事にしたい新人パパです。

① はじめに はじめまして！このブログに来ていただきありがとうございます。最近、第一子が生まれたばかりの30代男性です。仕事はエンジニア関係、趣味は料理・語学・音楽など…いろいろ広く浅く楽しんでいます。 「育児と仕事だけで終わる毎日でいいのかな…？」 そんな疑問から、自分の生活もちゃんと大事にしながら、家族も大切にできる“暮らしのかたち”を模索したいと思い、ブログを始めました。 ② 自己紹介 ・32歳の会社員（エンジニア） ・妻と子ども（0歳4ヶ月）との3人暮らし ・趣味は料理、語学、ランニング、ピアノとサックス（最近また触りたい） ・インテリアや生活を整えることにも興味あり 今は育児の真っ最…

#育児#0歳#パパ#趣味#生活改善#30代
ちょいゆたblog•24日前

【2025年最新】AmazonのWi-Fi 7対応ルーター「eero 7／eero Pro 7」発売！価格・性能・他社比較も

2025年6月25日、Amazonは次世代通信規格「Wi-Fi 7」に対応したメッシュルーター「eero 7」および「eero Pro 7」を日本国内で正式に発売します。 この記事でわかる事 eero 7／Pro 7の基本仕様と価格 他社製品との比較（TP-Link／ASUS） スマートホーム対応（Matter／Thread／Zigbee） メリットとデメリット Table of Contents eero 7／Pro 7の基本仕様まとめ 特長①：Wi-Fi 7対応で通信速度が劇的に進化 特長②：スマートホーム機能がオールインワン 特長③：メッシュWi-Fiで家中どこでも安定通信 他社Wi-F…

#ガジェット#Amazon#ルーター#環境改善#生活改善