生活改善

皆さんこんにちは。八木崎です。 今日は金曜日ですね。まだまだやる事があるのであまり嬉しく感じません... 昨日の夜は関東で震度5強の地震が発生しました。 幸いなことに家の物は落下しませんでしたが、久しぶりに大きな地震が来て驚きました。 今後余震やより大きい地震が来る可能性もあるため、注意しましょう。 さて、今日はおすすめのボールペンについて語ろうと思います。 ボールペンって何百種類もありますよね。 皆さんはどんなボールペンを使っているでしょうか。 僕は普段、以下の三菱鉛筆の『JETSTREAM (0.5mm) 』を使っています。 型番はSXN-150-05です。 ボールペン(JETSTREAM…

皆さんこんにちは。八木崎です。 今日もいい天気ですね。気分が上がります。 今日は便利なグッズを紹介します。 皆さんは普段ノートPCを使うでしょうか。 僕は現在大学院生ですが、実験データの解析や論文検索をするためにHPのPavilionをよく使っています。 実は大学に入学した時は大学生協が推奨するPC(PanasonicのLet's Note)を使っていたのですが、実験データを解析する時に動きがもっさりしていたため、去年買い換えたのです。 しかも大学生協のPCは大体ぼったくりです。 いわゆる情弱ビジネスですね。 ここまでは余談ですが、ノートPCを使う時に次のような悩みを抱えた方がいると思います。…

お題「これ買いました」 こんにちは。てんすけです。 先日、ドラム式洗濯機が私の生活を大きく変えてくれたという記事を書きました。 p-tenchan321.hatenablog.com 今回は、反対に買ったはいいけどまったく生活が変わらなかった家電を紹介します。 その家電の名は…… ロボット掃除機 ※あくまで個人の感想です。

グレコローマンスタイル！（かっこいい） そんなわけで私は今、今日書いたnoteがなかなか攻めた内容なのでブログに貼り付けるべきか否か悩んでいます。 そして私は日常的に使うガジェットだから〜とPCやスマホやタブレットに割と金をかけてきているけれど、最近そのどれもが自分の暮らしぶりからはオーバースペックなのでは？ と気付き始めているぞ。 バーバリーみたいな可愛い壁 そして、私は自分の欲への甘さ、先の見通しを立てることの下手さ、責任感の欠如などを痛感しているぞ！ これらの能力が欠如しているからいつまで経っても痩せないし、いつまで経ってもお金が貯まらんのよな。正直、文章を書くのは好きだし、続けているか…

2021年9月21日62歳慢性腎不全「16時間ダイエット」。21日目。 今日は、待望の体重測定。 ジャーン！46，4㎏。 9月1日、47・6㎏。9月11日、46・9㎏。9月21日、46・4㎏。 順調に、減っている。10日間で、700g、500gずつ。 1・2㎏の体重減少では、身体的に「減った」という感じはない。 でも、月末までに、この調子で行けば、1・5㎏減かな。 11月には、目標の体重には、なるかな。 ゆっくりと、体重が落ちていくのは、62歳の私には、ちょうどいい。 ダイエットを色々してみて、急激に体重を落とす方法は、体の負担と、リバウンドが、必ず、起こる。 結果、元の木阿弥。 慢性腎不全の…

みなさんこんばんは！ みなさんは朝ごはんとか、間食など 普段何を食べていますか？？？ 僕もいつの間にか、30代後半という歳になり 少しは節制して、体を大事にしないとなぁ という気持ちが生まれてきて 自分なりに調べたりして、実践している 内容を紹介したいと思います！ 初めに言っておきますが ガチにではなく、あくまで ストレスが貯まらないように ゆるーく実践しているので そこはご容赦くださいm(_ _)m お店とかガジェットの紹介ではないけど 何かの参考になれれば嬉しいです^^ 目 次 食事改善の動機 糖と病気 食べてたもの（ルーティーン） 現在の食べている物 プロテインについて be LEGEN…

今週のお題「爆発」 私は大体月に１度、感情の爆発が起こる。 自分でも引くほど性格が悪くなる。 何はなくともイライラし、息を吸って吐くが如く全てのものに悪態をつきたくなる。 周りの人からしたらたまったもんじゃないと思う。 その原因は生理前にやってくるPMSだ。 生理前に起こる心やからだの不調を指します。 婦人科では、月経前に起こり月経時に消えていく不快な症状がくり返し3ヵ月以上続き、しかも日常生活にさしつかえるほど症状がひどい場合に月経前症候群（PMS）と診断されます。 www.healthcare.omron.co.jp 相手の立場に立って物事を考えることがおもいやりだと思ってるけど、生理前は…

松永さん元気かなと思ってたけど、相変わらずお疲れのようです。😭 二日前に家の鍵を無くしたし、AirPods無くしたのは今日で5つ目です。殺してください。— DJ 松永（Creepy Nuts） (@djmatsunaga) 2021年10月17日 自己管理する余裕もなくなってるのかな。しんどい気持ちを吐き出したいからツイートしたのかな…。心配だけど、可愛い。複雑💔 何も出来ないけど、見守ってるし、祈ってるからね。なんの役にも立たないけど…。 でも、自分の内側に抱え込もうとしないだけ、周りの人にも気づいてもらえる可能性ありそうだし、ちゃんと出してくれた方がいいかな。。 体質改善とか生活改善って本…

ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。 現在フルタイム勤務から週休4日労働に切り替えてセミリタイアした私の体験から、そのメリデメをまとめてみました。 仕事内容 週休4日のメリット 平日休みがある。 仕事が辛いとは思わなくなった。 寝不足にならない。 通勤の負担が減る。 週休4日のデメリット 自分が休みの日でも仕事の連絡が来る。 収入や年金額が減る 労働時間を細切れにすると逆に疲れる まとめ // 仕事内容 IT職である前職から同じ仕事を業務委託で請負。在宅ワークで週3日勤務相当の労働時間を個人の裁量で割り振り可能。フルタイムだった頃に比べて手取り時給月給は5分の3程度。 関連リン…

KingGnuのMステ、本人たちの代わりにMVに出演してる子供らが演奏してて何事かと思ったら新しく始まったアニメ「王様ランキング」の主題歌だったのか。ベースの子のパフォーマンスが大変良かった。絵のイメージにとてもあってるからアニメ側からオファーして作ってもらったのかな。アニメは録画済みなのであとでじっくり見よう。 土曜日。午後1時〜WOWOWシネマで三浦春馬最期の主演映画『天外者（てんがらもん）』初放送。午後4:30〜フジ「新しいカギ！ゴリエ再登場予習ＳＰ」（そもそも何故あんなにも身体能力が高かったのか解明して）。夕方5:10〜NHKでBS1で放送された「スケートボード伝説が生まれた日〜金メダ…

もっと新鮮に日常を切り取ったエントリーを書いていきたい。 あわせてよみたい もっと新鮮に日常を切り取ったエントリーを書いていきたい。 さて、華金だな。僕は特に何か特別なことはせずに、さっさとメシを食って風呂に入ってブログを書いている。以前は週末には酒を飲むなどしてたけど、次の日体調悪いし、僕はそれほど酒が好きじゃないらしい。 いや、別に酒が嫌いという訳でも無いですけどね。新潟の日本酒とか、ちょっといいお酒を嗜む程度が一番良いと分かってきたんですよ。若い頃は、一人でウイスキーの角瓶一本干して、そのままぶっ潰れて死んでるって行為もやったことがあったんですけど、別にアルコールに酔うのってそれほど気持…

序文・マジンガーＺに阿修羅男爵なんてのが出て来たけど、公家か大名だったのか！？ 堀口尚次 明治時代は、身分制度として「華族・士族・卒族・平民」と区別されており（戸籍上は華族の上のに「皇族」がある）、江戸時代の公家や大名が「華族」となり、後には「公爵・侯爵・伯爵・子爵・男爵」と細分化される。「士族」は、士分(しぶん)＝正規の武士身分 の地位を持っていた旧武士階級や地下家(じげけ)＝昇殿が許されない廷臣の家格、公家や寺院の使用人のうち、原則として禄(ろく)＝給料 を受け取り、華族とされなかった者。「卒族」は、足軽等の下級武士。「平民」は、それ以外の農・工・商・穢多・非人をさす。制度の上での差別はな…

こむぎは前から水を飲む量が少ないモルモットです。 そしてこの夏、尿路結石ができてしまって手術しましたが、再発をなんとしても防がないとと思って、生活改善中です。 水を今まで以上にたくさん飲んでもらうためにやったこと。 給水器を2つにしてみた。 →結局気に入った1つで飲むようになったので1つに。 水を飲んだらご褒美をあげる。 大好きな青パパイヤを用意して… 水をカッチャンカッチャン飲んでたらパパイヤをあげる。 そして、飲んでる時に、「みーずー」と連呼して言葉を覚えてもらう。 いわゆる、すりこみ商法(？)に挑戦しました おやつのおねだりに来たら、「みーずー」の呪文を唱えます。 すると、なんと！ 水を…

【３年来の常用アプリ「あすけん」】 今から３年ほど前、そろそろ若くもなくなり、体重も増えてきたので、いよいよ生活改善することに。 そんな時に見つけたのが、ダイエットアプリの「あすけん」。 結局それから、２年で25㎏減量して、理想体重の下限ギリまで到達。 そこから今まで１年以上、リバウンドもせず、1㎏増減の範囲でキープし続けられてるな。 ぶっちゃけ、最近スイーツとか食べててもキープできてるのは、このアプリのおかげが大きい。 「あすけん」の使い方として、メインはレコーディングダイエット。 食べたものを記録すると、食べ過ぎとか栄養バランスの偏りとかをアプリで判断し、アドバイスがもらえる。 基本は無料…

＜ドラマ＞＜サカー＞ 16.3% 08:00-08:15 NHK 連続テレビ小説・おかえりモネ #108「嵐の気仙沼」清原果耶 坂口健太郎 永瀬廉 蒔田彩珠 藤竜也 菅原大吉 森田望智 竹下景子 安達奈緒子 09/12 1067 *611 1004 1052 *831 *782 *862 6109 370487 ９月でひと段落？ 09/19 *565 *302 *253 *537 *531 *235 *382 2805 373392 レベル２ーへ 09/26 *299 *154 *248 *267 *218 *200 *196 1582 374974 ９月末で解除へ 10/03 *161 **…

視力向上委員会 前田和久さんの「緑内障５アプローチ〜自宅で出来る！緑内障改善プログラム〜」。血流の改善、自律神経の改善によって眼圧を下げるとともに、眼圧以外の原因にも有効な『緑内障改善』のための最先端アプローチっていうけど、効果は本物？視力向上委員会 前田和久さんは実績がちゃんとある人？気になるなぁ・・・⇒気になる購入レビューはこちら(1) 症状を正しく理解して、緑内障の原因を明らかにする。(2) 症状の緩和、抑制、改善を目指して、身体のバランスを整えていく(3) 症状が再発しないために、生活改善を行っていく。この大まかな3つの流れを実践するだけで、暗く欠けていた視界がスッキリしはじめるって言…

昨年7月にダイエットを開始してから早1年3ヵ月。 停滞期はあったものの、ようやく、憧れの○キロ台に乗ることができました。 1年3ヵ月の体重の記録（黄緑の線）はこんな感じです。 つなげるの難しくてガタガタ💧こうして見ると、がんばったなぁと思います。8キロほど落とせたことになります。 水色の線は体脂肪率なのですが、あまり変わっていませんね…。笑 近頃は、憧れの○キロ台をキープできています。 赤い線と線の間が○キロ台。○キロジャストにはまだなれたことがないのですが、もうこれだけ○キロ台をキープできていたら、成功と言っていいでしょう！と思ったので、今日この記事を書き始めています。 ついに到達した憧れの…

職場の頑張りに背を向ける一時金引下げ勧告（10月6日付）