生理不順

はじめに… はじめましてこんにちは。 このブログは、わたしが自己満足で記録していくものにしていくつもりです。 不愉快な点や同意しかねる部分などあるかと思いますが、甘暖かい目で見てくださると嬉しいです。 また、性に関わる話題を含みますので、その手の話題が苦手な方は避けられた方がよろしいかと思います。 おおまかな病歴… 今回の「糖尿病合併妊娠」と診断されるまでにわたしが辿った病歴をまとめたいと思います。 始まりは「生理不順」そして「卵巣嚢腫」、そこから「高脂血症」と診断され投薬治療を続け数年、妊娠の確定を受けて、「糖尿病合併妊娠」となりました。 まずはその経緯から思い起こして記していきたいと思いま…

昨日の続きになりますが、ウォーキングを習い始めてから起こった 体の変化、それは・・・【生理不順の改善】です。 実は１０代の頃からひどい生理不順でずっと産婦人科通いをしていました。 原因も調べてもらったけど特には分からず、ただホルモンバランスが 悪いだけとしか分からないような状態。 常に生理を起こす薬を飲み続ける生活でした。 ある時から薬を飲まなくなったのですが、そうすると下手すると 1年くらい平気で来ない。で、ある時から不正出血が続いて薬を飲む。 さすがに1年きてないので、薬が聞いたら日常生活が送れるレベルを はるかに超えた状態で、２、3日は外出もままならないような状態でした。 2人目を出産後…

おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は立春〜 暦上では春ということですが、今日も激寒です コロナやインフルエンザも流行ってきていますので、 引き続き感染症対策をして、健康に気をつけましょう！ 立春にはお豆腐（立春大吉豆腐と言うそうです。）を食べるといいようで、 お豆腐を食べることで身を清め、福を呼び込むことができると言われています。 ただ、食べる時はお豆腐を白いまま食べることがポイント お醤油ではなく藻塩をかけて食べれば白いまま食べられますね。 お豆腐はダイエットにとっても優秀食材！ 高タンパクで低カロリー。 また、大豆に含ま…

前回の（婦人科クリニックでの）血液検査結果を聞きに行った。血液検査と卵巣の超音波検査から、私の不調の原因が判明した。「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」たのうほうせいらんそうしょうこうぐん、というらしい。 medicalnote.jp 卵巣で男性ホルモンがたくさん作られてしまうため排卵しにくくなる疾患とのこと。女性の20～30人に１人の割合でみらえるそうだ。症状として無月経、月経不順、にきび、多毛、肥満などが出現するらしい。にきびなどの症状は、言われてみればできやすいかも…と思うが、やはり検査しないと自力ではこの体質名にはなかなかたどり着けないと感じる。太りやすくなるらしく糖尿病にも気を付けなけ…

久しぶりの更新です。 １つの記事がもう少し長い方がいいかな、と思ったので今回は長めに書いてみます。 試行錯誤しなくては・・・！ 1.（https://platypus-3163.hatenablog.com/entry/2022/09/27/165500） 2.(https://platypus-3163.hatenablog.com/entry/2022/10/07/134336) 当時はとにかく腹痛がひどくて、 大学の講義中ずっと伏せてたり、自転車漕ぐのも辛くて冷や汗かきながら自転車押して大学行ったりしてました。 実は生理が来なかった高校生時代に一度親と婦人科行ったことがあったんですが、 …

31歳女、去年多嚢胞と診断されました。 ピルを使わず自分で体質改善をしようと試みているところです。 同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです！ インスリン抵抗性を調べる インスリン抵抗性＝インスリンの効きが悪いということです。 原因は肥満、運動不足、遺伝、ストレス、高脂肪食などがありますが、特に内臓脂肪型肥満が良くないと言われてますね。 血糖値を下げるために膵臓がインンスリンを出しますが、インスリンの効きが悪いと 「血糖値ぜんぜん下がらねーからもっと出せー！」 とさらにインスリンを出します。 そうすると黄体形成ホルモン（LH）の感受性を高めるため、卵巣からの男性ホルモンの産生が増加してし…

昔から、将来不妊になるであろう兆候はありました。高校生の時から生理不順だったのです。でも当時はプールさぼれるー！だの、面倒くさい生理がこなくてラッキー！だの能天気なことしか考えていない大バカ者でした。友達とプールや温泉に遊びに行くときも、私はあんまり生理こないから悩まされなくて済むとさえ思っていました。将来めちゃくちゃ苦労するとも知らずに....。来ない時は半年来なかったんです。今思うと本当にゾッとしますね。 もう1つ原因が考えられるとすると、私は低体重でした。昔からそれはそれは小食で。食べるのが面倒くさい！最悪食べなくてもオッケー！と思っているタイプ。それは母親が許さないので、密かに”食え食…

サバの美容効果 血液サラサラ効果 アンチエイジング 美肌と美髪効果 サバの選び方 サバが美味しく食べられるオススメのお店 皆様、日常的にお魚を最近食べてますか？ お魚の中でも青魚、特に油の乗っていて美味しいサバは焼いても缶詰でもと様々な調理方法がありますが、すごい美容効果があるのです！ そんなサバのすごい美容効果についてお伝えしていきます！ サバの美容効果 血液サラサラ効果 サバには、EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれており、とくにEPAは血液をサラサラにして血流の流れを良くしてくれます。 アンチエイジング サバには、ビタミンAやビタミンEが含まれており…

こんにちは！ ダイエットの際、ほとんどの人が 『食事制限』や『運動』 から入りがちです 人間誰しもきついことは苦手です できるなら 食べながら痩せたいですよね 食事を見直すことで 食べても痩せられます 『食べる量を減らして 食べるものの種類を変える』 やり方です 食事制限はどうしても 栄養の偏りや栄養不足 になります それは ↓ ①むくみや冷え性 ②肌荒れ ③生理不順 ④心の病気 を引き起こす原因になります そこで 『高タンパク、中糖質、低脂質』 を意識してみましょう まずは 『和食』を取り入れてみましょう これだけでおっけい！ ちょっとした意識の積み重ねが 継続につながります 最後まで見てい…

冷房病の代表的な症状のひとつに、便秘があります。 冷房病では、便秘や下痢などの消化管障害以外にも、自律神経の乱れによるさまざまな症状が現れます。 冷え性、むくみ、疲労感、倦怠感、肩こり、頭痛、神経痛、腰痛、腹痛、食欲不振、頻尿、不眠、鼻炎、生理不順なども冷房病の症状です。 ここに取り上げる表は、日本トイレ研究所が２０１６年に実施した「小学生の排便と生活習慣に関する調査」によるものです。 栃木県の小学生の４人に1人は便秘という調査結果が報告されています。 もちろん、そのすべてが冷房によるものではないでしょうが、想像以上に便秘の子供たちが多いといえるのではないでしょうか。 健康のことを考えれば、な…

いつも使っているノートパソコンを立ち上げる気力がないのでフリック入力で布団の中からこの記事を書いている。先週の暴飲暴食と酒の飲み過ぎで悪化した今月のPMDDにより文字通り生きるので精一杯な1週間を過ごした。考えがまとまらないので行っては戻りを繰り返してウロウロ。考えがまとまらないので遅刻しそうなのに何故かいつもと違う遠回りの道を選んでしまい走る羽目に。考えないで喋るので余計なことを平気で言ってしまうから誰とも喋りたくない。ずっと悲しくて話の輪に入れてほしいけど話したくない。こんなにめちゃくちゃな気持ちになったのは久しぶりだった。何の問題も起こさず1週間を終えられて安心している。体が酒はもう当分…

アンニョンハセヨ안녕하세요韓国人夫(オッパ）と保育園児の娘ちゃんの3人暮らしシンプルな暮らしを目指すどうも、パグと申します。ご覧いただきありがとうございます。 さて、前回は妊活のスタート地点にたったお話（生理不順改善編）でしたが、 ▽前回のお話▽ pagupagu3939.hatenablog.com 今回は妊活編ということで、パグが参考にした本のご紹介や実践したことについてまとめていこうと思います。 この情報がどなたかのお役にたてれば嬉しく思います。 もくじ１．おすすめのアプリ２．参考にした本３．本から実践したこと４．絶望からの妊娠５．まとめ １．おすすめのアプリ 生理不順が改善傾向になり生…

アンニョンハセヨ안녕하세요韓国人夫(オッパ）と保育園児の娘ちゃんの3人暮らしシンプルな暮らしを目指すどうも、パグと申します。ご覧いただきありがとうございます。 さて、今回は5年間不妊だった私たち夫婦が不妊治療なしで妊娠することができた経緯や学んだことについてまとめていきたいと思います。ここでは生理不順だったパグが生理不順を改善して妊活のスタート地点にたったことについてまとめていきたいとおもいます。 不妊で悩まれている方や生理不順で悩まれている方などすこしでも希望をもってもらえたりお役にたてれば幸いです。 もくじ1. 5年間の不妊期間の話２．原因不明の不妊3. 低用量ピルについて４．生理不順改善…

宇宙元旦の次の日に新月・・・すごいのが続いているなと思う。新月は私たちの体と同じように新しく生まれ変わる。 特に人間は自然と共存しているので、身体のだるさや落ち着かないなど神経が高まりやすかったり逆に落ち込んだりする。 新しく生まれ変わろうとしているのに無理して反対へ進もうとすると体調を崩したりする。 今日は自分の体を優先して辛かったら休む。苦しかったら逃げるなど自分にとって良い選択をしてほしい。ちなみに私も、昨日の夜からとてもだるい笑また、お腹の張りがあるのでまた生理不順が起きそうな予感・・・とヒヤヒヤしている。身体の調子を整えられる環境を作る準備をそろそろしないとな。 アーユルヴェーダの健…

先日、来院された患者さまですが尾てい骨を骨折されてから、体の不調がひどくなり左半身の痛みや自律神経の症状、頭痛や消化不良、生理不順など様々な症状がありました。これを解消したいと思い、いろんな所に行かれたようですがどれも原因が分からなくて、ただマッサージを受けているようなことを多く繰り返されていたようです。当院で、いつも患者様にお伝えしているのがマッサージや湿布や痛み止めでは一時良くなっても、根本原因は全く変わっておらず繰り返すことになります。当院ではその根本原因から整えていくことをしています。どこに行こうか迷っている、いろんな所に行ったけど同じような感じだったとお思いの方はぜひ当院でお話を聞か…

Lesson ZEROうまれ変わる生活術 -change- 『 うまれ変わる生活術 -change- 』 は、生活環境中の有害物質を低減させる生活術をまとめた情報体系です。化学物質過敏症（MCS）の人向けに構成していますが、病気予防やアンチエイジングに興味のある方など、どなたにも実践いただける、汎用性の高い内容になっています。 ・化学物質過敏症（MCS）～バスタブモデルを理解しよう！ ・蛇口をしめて、バスタブと排水口を大きくしていこう！ ・レッスンの順番どおりに進めよう！ 化学物質過敏症（MCS）とは 化学物質過敏症（MCS：Multiple Chemical Sensitivity）は、ごく…

妊活・不妊体質改善は、 「骨盤のゆがみ」を整えて妊娠力アップ！妊娠体質へ！ 【骨盤ゆらゆら子宝整体】 近年、子宝になかなか恵まれず、タイミング療法や排卵誘発剤などのホルモン療法、漢方療法、人工授精、体外受精など妊活にはげむご夫婦が増えていますね。 適切な妊娠・出産には様々な条件が整っていないといけませんが、 みなさん、大事なことを忘れてはいませんか？？？ それは、 「骨盤のゆがみ」がすくないこと 女性にとって骨盤は、単に身体を支える土台であるだけではなく、 元気な卵子を作り、適切に受精して赤ちゃんが育つための「大切なお家」でもあるんです。 婦人科系臓器(子宮や卵巣)は、骨盤の中で筋肉などによっ…

テレビでこの食べ物は体にいい！ こんな悩みを抱えている方にはこの食べ物がオススメ！ なんて特集をすると翌日にはスーパーで商品がなくなるなんてことが過去に何度もありました。 しかし、常に思うのですが体に良い食材なんてどれも結局はそうではないでしょうか？ 塩でさえも塩分を補給する、熱中症予防になりますし、なんでも体にいいはずなんです。 ただ食べ過ぎてしまうとどうなってしまうのか？ 基本的に体に良いからと食べ過ぎる方はいないと思いますが、食べ過ぎるとどうなるのかを今回はお話しようと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 体に良…