わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー [ 橋本翔太 ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る ほんとに実用的な本だ。 「自分で自分を褒める」とか「自分を認める」「自分を許す」などが必要なことなのは分かっているが、むつかしい。自己評価の低い私にはハードルが高かった。無理に自分を褒めたりすると逆に落ち込んでしまうのだった。 この本に書かれている方法だとつらい自分を客観視できるので自分を慰めやすい。 友達が悩んでいたら心から慰めるが、自分自身に対してはそれができないのをできるようにする方法だ。それだけでなく、今まで気づかなかった自分に気づくこともできた。 内容 問題行動を繰り返してしま…