家族会議 娘:「今日はしっかり食べ応えのある魚がいいな。甘めの味付けだと嬉しい。」母:「副菜は軽やかにしたいわ。白菜を柚子でさっぱりさせようかしら。」父:「春菊を使った白和えも合いそうだな。香りが良くて全体が締まる。」息子:「味噌汁は里芋がいい!とろっとして温まるし、ごはんにも合う。」 全員:「“ぶりの照り焼き定食”で決まり!」 決定した献立 主菜:ぶりの照り焼き 難易度:★★☆(ふつう)調理時間目安:20分カロリー目安:約350kcal栄養目安:DHA・EPA・たんぱく質 副菜①:白菜の浅漬け柚子風味 難易度:★☆☆(かんたん)調理時間目安:10分(漬け時間除く)カロリー目安:約20kcal…