最近ベットに入ってもなかなか眠れなかったり、夜中に何度も目が覚めたりして悩んでいませんか? 30分〜1時間以上たっても寝られなかったり、2〜3時間に1回は目が覚めて眠りが浅くなったり... そのような場合、もしかすると「不眠症」に陥っているかもしれません。 そこで今回は、不眠症についてや具体的な症状、原因、治し方まで詳しく紹介しています。 「なかなか寝られなかったり、何度も目が覚めたりして悩んでいる」「そもそも不眠症とは何かについて知りたい」という方は、ぜひ最後までご覧ください。 不眠症とは? 不眠症の主な症状 入眠困難 睡眠維持障害 不眠症におちいる原因 「寝床に入っても眠れない!」と脳が認…