眠りが浅い

*この記事はアフィリエイトを含みます。 こんにちは。 更年期対策にせんねん灸を使い始めて1か月も過ぎ・・・ manateemextraining.hatenablog.com ☟ この初心者向けのソフトタイプを使っていましたが、 初心者向けの緑のソフトタイプ。 使い切ったところで、赤い箱の「レギュラー」を購入しました。 ☟ ☝の箱にも書いてありますが、温度が上がっていくようです。 使ってるものに物足りなくなったら・・・？レベルを上げればいいのでしょうかね。 もし買ってみたい、試してみたい方はこちらの「ソフト150点入り」くらいだと、 始めやすいと思います。 （もっと多く入っているのもありますが…

今日は午前中ゆっくりしてました。 最近寝付きも眠りも浅くて夜中に起きたりとか度々してしまうんで、そのせいなのか朝起きるのがきつく感じる日が続いています。だからなかなか朝起きれないんですよね。 なんでかなぁ？何が原因なのだろう？必ず夜中に目が覚めてしまう。 今日は午後からは昨日の続きの創作作業をしてました。ブレスレットを3本くらいのセット販売をするかセット販売+バラでも販売するかでちょっと迷ってます。 あと色の組み合わせとかを今ちょっと考えている。1本は編みのブレスレットであとの2本はワイヤーに通しただけのシンプルなビーズブレスレットのセットにするつもりなんですが、これをバラでも販売するかどうし…

今日は洗濯機の掃除してました。ずっとしたかったんだけどタイミングなど合わずになかなかできなかった洗濯機の掃除。やっとできたのでスッキリ満足。 その後はゆっくりしようかと思ったんだけど、BOOTHで商品ページの制作などしてました。今日は何もやるつもりなかったんだけど、その時の「やりたい」という感情を大事にしているので商品ページを何ページか作って公開しました。 あともう少しで追いつくんですが、やっている途中で目がチカチカしちゃって作業続けるのもキツかったので、スッパリと作業をやめて休んでました。 どうも作業中に左側の歯を食いしばっていたみたいで、目はチカチカするし痛いし目の周りとか顔の左側も痛いし…

昨日は早めに就寝して体力回復に努めました 春は体調を崩しやすい季節もあって、暑かったり寒かったりで体が怠くなりがちです。 お風呂に入った後頭が痛くなって、読みたかった本、やり残した作業があって取り掛かろうと思いましたが、ここで早めに自分ケアして回復に努めた方が来週からの1週間自分が楽だろうと思い早めに休みました。 暖かくなって身体の状態も変わってきたのか？ 毎年暖かくなる春頃になると、眠りが浅くなる現象が起きるのですが先週位から兆候が見え始めました。 いつもなら、眠りから覚醒する時はもやもやと夢と現実との眠っているような感覚から目を覚ますのですが、最近は突然電気のスイッチをオン！パチっと押した…

今日は、いずれにせよ通院なので起きなければならないのだが、やはり、早朝、ジッとしていられなくて目が覚めた。 今日の切っ掛けはWindows 3.1時代の古くて大きいPCをどうしようということだった。他にも引っ越しに当たって不要なものがゾロゾロ頭を過ぎる。 昨晩も、眠りが浅く、１時間おきに目が覚めて、Fitbitスマートウォッチでは寝ているはずなのに、寝た気がしないので「眠れない」などとメモがしてある。 そういえばFitbitスマートウォッチであるが、やはり入眠時から午前１時までの記録がない。これで買い換えても記録されなかったら、どうしよう。 起き上がって事務を執りclusterをして早めの昼食…

撮影データ日時：2024年01月09日・15時10分ボディ：PENTAX KPレンズ：smc PENTAX-DA 18-270mmF3.5-6.3ED SDM の115㎜域絞り：f8 (Auto)シャッタースピード：1/320s (Auto)感度：ISO 100 (Auto)（プログラムAE） 昨日、寝過ぎるほど寝たので、昨晩は眠りが浅かった。それでも何とか朝まで眠ったものの、朝、死にたい気持ちが強くて困った。しかし、それと同時に、同人誌Blog「写真と文」で私の文章「Tony's Barの思い出」が評価されたのが嬉しくて、もっと書きたいという反する気持ちも大きかった。 眠りたい気持ちが大きか…

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