眼精疲労

こんにちは、はちみつです。 朝ごはんにフルーツを 取り入れているのですが、 最近は冷凍ブルーベリーを 常備するようになりました。 ブルーベリーとヨーグルトの 組み合わせが好きなのですが、 乳製品をあまり食べないように しているので、 最近やっているのは、 冷凍ブルーベリーに はちみつをかけて食べること。 写真だとわかりづらいけど はちみつかかってます(^^;) 半解凍くらいが好み。 ブルーベリーは 皮ごと食べられるので、 たくさんの栄養を 取り入れることができます。 食物繊維、 カリウム、 ビタミンＣ、 ビタミンＥ、 アントシアニン、 など。 腸活、 美肌、 抗酸化作用、 高血圧・動脈硬化予防…

zasshokudo.hatenablog.jp 5/11（日）に救急外来で点滴＆脳のCT・MRI検査してもらって、5/12（月）に耳鼻科と脳神経内科も行って、その日は普通に ごはん食べられたんだけど。 次の日、5/13（火）から食欲減退。5/15（木）にダスキンのエアコンクリーニングを予約してあって、朝からリビングを片付けて、クリーニング中は気合で元気に対応して、終わったら寝込んだ。それ以降、調子が悪いまま2週間。 掃除、洗濯、何か1つするごとに横になって休憩。 前にも書いたけど、ごはんが ほとんど食べられない。 時々、寝込む。とにかく、目の奥、後頭部、首の後ろ、顎の関節、頬、肩、背中などが…

先月、動画編集をやったぐらいから顕著になったのだが、かすみ目が酷い。勤務中は問題ないが、夜は眼精疲労で活字が読めない。 紙の本が読めないだけではなく、iPadの電子書籍も、マンガすら読むのが辛い。リビングの55インチテレビでYoutubeを観るのすらしんどい。 私の暇つぶしの8割は視覚情報に頼っている。膨大な夜の時間、この現状が続けば、これから老いが加速するというのにどうすればいいのか💦 とりあえず少し高級な目薬を買い、かすみ目によいというサプリメントも購入した。ビタミンA（カロチン）を含む食材を多く買うようにもしている。 まだ夕刻以降の問題ということで助かってはいる。朝からかすみ目だと仕事に…

先週の夫の通院日。せっかく私もまた有休をとって付き添ったのに、検査結果を聞けませんでした💢ムカ！ ◆微妙に無駄足 先週の通院は眼科で、入院時に抗体検査をしたのは神経内科。でも眼科の通院日に検査結果を聞けると言われたそうなのです。当日、眼科の主治医が何も言わないのでこちらから聞くと「その手の検査は１か月くらいかかります」ですと。😠大病院の困ったところです。電子カルテを使っているのに連携が悪い！ 確かに、検体を他大学に送るのに翌週結果を聞けるなんて早いなと思いましたが、医師に言われれば疑いません。まあ多分、その検査では何も出ず緊急再入院も無いと信じていますが。 ◆大病院の患者の立場 VIP待遇の人…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が眼精疲労の改善におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 眼精疲労とは 眼精疲労の原因 おすすめの眼精疲労の対処方法 ツボとは 【眼精疲労の改善におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 眼精疲労の改善におすすめのツボ ①百会（ひゃくえ） ②瞳子りょう（どうしりょう） ③攅竹（さんちく） ④四白（しはく） ⑤晴明（せいめい） ⑥完骨（かんこつ） ⑦風池（ふうち） ⑧天柱（てんちゅう） ⑨肩井（けんせい） ツボマッサージの基本動作 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 美顔ローラー ツボ…

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ホットペッパーに口コミを頂戴しました（＾＾） 「3回目の来店でした。6月頭から眼精疲労、頭痛、首の痛み、肩こりがひどく駆け込んできました。時間を1時間間違えていたのですが快くお受けいただきました。ありがとうございます。首からほぐしてもらい仰向けになる頃には気づいたら寝てしまっており、あっという間の1時間でまだもっと施術を受けていたいなあという気持ちでした。先生の手はいつもじんわりあたたかく痛みに効いている気がします。当日は大雨が降っており左目奥の重い痛みがしていたのですが、痛みを0に近づけるようにしていただき翌日には痛みは0になっていました。また体が悲鳴を上げる前に駆け込みます！」Tさま、あり…