確認行為

『あれ、カギ閉めたっけ…？』 皆さんは「強迫性障害」という言葉を聞いたことがありますか？ 私は、「確認行為」という症状にずっと悩んでいました。 同じような経験をされている方もいるかもしれませんね。 戸締まりや消灯、電源オフ、文書の確認など、何度も何度も確認してしまい、時間がどんどん過ぎていく…、そんな日々が続きました。 一度確認しても、「大丈夫かな…？ 忘れてないかな…？ 間違ってないかな…？」と不安が膨れ上がり、再び繰り返してしまいます。 きっかけは20〜30代の頃、仕事で文書を作成した時のことでした。 しっかり確認したにもかかわらず間違いがあり、会社に損害を与えてしまった経験が、私の心に深…

強迫性障害のひとつ確認行為について、一口に確認行為といってもさまざま例があるので、わたしの場合を例にあげて説明してみようと思います。 火元：外出時に火事にならないようにガスの元栓を締め、冷蔵庫以外はコンセントをすべて抜く（Wifiも）。コンセントに関しては、抜いた後でもプラグに火がつくのではないかと思ってしまうため、本やじゅうたんなど燃えやすいものと離しておく。 コンセントやWiFiがそんな簡単に発火したら毎日どこかで火事が起こってるだろ！ と自分につっ込みながら「万が一」の恐怖からぜんぶ抜いていく。 太陽：窓などから入る太陽の光で紙などが燃えないようカーテンを閉める。 水道：蛇口を締めるのは…

間が悪いのかなんなのか夕方くらいから何となく細かいことが気になってしまい、自分で自分に疲れてしまっている感じ。 強迫神経症持ちなので気になっては確認しを繰り返す。 潜在意識とか引き寄せとかの動画などを見始めて、ネガティブまっしぐらだったのがわりとポジティブにいれる時間も増えてきたりしているんですけれども。 心の筋トレとか言ったりするらしいのだけどね。そんなにすぐには育たないというかね。今日は少しばかり不調な感じみたいです。 ハンドメイドの作業は今日はもう、時間いっぱい家のこと買い出しとか掃除洗濯などやっていたので全然やる隙間もなくて、明日は創作作業が捗るといいのだけどな。 明日1日雨らしいので…

今日もお昼頃に起きました。 眠気が凄くて寝ても寝ても眠いみたいな、今はそんな感じ。 ホルモンバランスとか、そっちのせいでしょうか。 少しだけですが、ハンドメイドアクセサリーの写真の撮り直しをしたりしてました。 大したことしてないですが、なんだかすぐ疲れちゃう上にずっと眠いので（困） 最近、確認行為がまた悪化していてちょっときついんです。 それもあって、なんだかすぐ疲れてしまいます。 以前ほどひどくはないものの。 明日資源の日なので朝起きなきゃなんですが、起きれる気がしない。 明日起きれなかったら2週間後になってしまう… 起きれますように（祈り） ボーっとしてしまうのは、なぜなんだろう？ 頭が働…

私はある時から確認行為がやめられなくなりました。 今思うと、あれは強迫性障害だったのだと思います。 それは小学６年生の後半からでした。 きっかけは、マス目のノートに書いた文字がきっちり真ん中にきていないことが 気になったことでした。 それからは、文字が真ん中にきていない・左右対称になっていないと何度も納得するまで文字を消しては書いてを繰り返していました。 何度もそんなことをしていると疲れるし、イライラしてきて 筆圧も濃くなり、時にはノートが破けることもありました。 中学に上がると、時間割を見ながら持ち物を揃えるときに 絶対に忘れ物をしないようにしなきゃ。。 と思い、何度も何度も確認するようにな…