OCD

長年、強迫症（強迫性障害・OCD）と共に生きてきたわたしですが、今は症状が随分良くなっています。強迫症は50人〜100人に1人の割合で発症する病気で、珍しい病気ではありません。*1ブログに書くことで病気を知ってもらったり、同じ病気の人と繋がったり、誰かのお役に立つ事があったら嬉しいです。なるべく明るく前向きな記事にしたいと思っています。 今回の記事は、強迫症のわたしが「できるようになったこと＃1」です。 「もう、死んでもいいか」という後ろ向きの気持ちを利用する ガソリンをセルフで入れる セルフスタンドは確認行為が多い 補足・参考記事 「もう、死んでもいいか」という後ろ向きの気持ちを利用する 強…

強迫性障害（OCD)は、うつ病や統合失調症ほど研究が進んでいるわけではないようです。それが個人的には謎なのです。苦しんでいる人が結構いらっしゃるんですよね。私の考案した「75分メソッド」が強迫性障害から抜け出せない方から、一定の評価をうけているのもそのせいでしょう。 しかも、強迫性障害は神経症に分類されるので、精神障碍者保健福祉手帳や障害年金もうつ病や統合失調症に比べ、獲得しにくいようです。もちろん、症状が重ければ重症度に合わせて認定はされることがあります。しかし、強迫性障害は日常生活にかなり影響を及ぼす病であるにもかかわらず、障害福祉のサービスを受けにくいのであれば、治療の研究が進まなければ…

強迫性障害のひとつ確認行為について、一口に確認行為といってもさまざま例があるので、わたしの場合を例にあげて説明してみようと思います。 火元：外出時に火事にならないようにガスの元栓を締め、冷蔵庫以外はコンセントをすべて抜く（Wifiも）。コンセントに関しては、抜いた後でもプラグに火がつくのではないかと思ってしまうため、本やじゅうたんなど燃えやすいものと離しておく。 コンセントやWiFiがそんな簡単に発火したら毎日どこかで火事が起こってるだろ！ と自分につっ込みながら「万が一」の恐怖からぜんぶ抜いていく。 太陽：窓などから入る太陽の光で紙などが燃えないようカーテンを閉める。 水道：蛇口を締めるのは…

前回「わたしの強迫性障害」でお話ししましたが、具体的にどんなものがあるのか、お話ししようと思います。 ひとこと強迫性障害といっても確認行為、不潔恐怖、加害恐怖、儀式行為などさまざまな症状があります。わたしの場合どれに当てはまるのかわからないものもありますが、ざっと上げていこうと思います。 ·鍵、火元、メール送信、封筒、ポストに関する「確認行為」 途中で止まったり閉じ込められてしまうのが怖いのでエレベーターになるべく乗らない（閉所恐怖症ではありません） 車を運転時、人や動物などをはねていないか常に気になる「加害恐怖」 電気を消したり蛇口を締める瞬間、「大切な人の首が締まるのではないか、死んでしま…

以前、飛行機恐怖症のお話をしましたが、飛行機恐怖症と関係してると思われる思考癖があります。それは『強迫性障害』です。 それまでは極度の心配性だと思っていました。 大学生の頃、お総菜屋さんでアルバイトをしていたのですが、閉店時にガスの元栓や電気を消すという作業に何分もかかっていました。「消した、閉めた」と頭ではわかっていても、指さし確認、果てはチェックリストを作って一つ一つチェックマークをつけても納得できないという心配ぶりで、普通の人が１分程度で完了できることを３０分ぐらいかかってしまうこともあり、どうしてこんなに極度の心配性なんだろうと思っていました。 渡米して前旦那と結婚し、関係がうまくいか…

今日はもろもろあって、アップの時間が大幅に遅れてしまい、焦っている宇佐和通です。 この間、サッカー元日本代表のメンバーが出るバラエティー番組を見ていた時、確か久保竜彦さんが岡田武史監督についての「勝負の神は細部に宿る」みたいなお話をされていました。日常生活の細かいところから整えて行ってこそ、大切な勝負の時に神様が力を貸してくださる、的なニュアンスのお話です。 僕はすぐに神頼みをしてしまうタイプなので、とても興味を持って聞かせていただきました。もちろん、自分の日常生活—特に仕事—にさっそく採り入れさせていただいています。昔から推敲に推敲を重ねるタイプなのですが、さらに入念に行うようになりました。…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 今日は天赦日なので、奥さんといっしょに日本橋の小網神社にお参りに行き、昼ご飯を食べてきた宇佐和通です。 この間テレビで『教場０』を見ていて、その時のエピソードの犯人の小池徹平さんの行動を見ていて思い当たるふしがありました。出かけるときにマンションの部屋のドアを閉めたか3回ほど確認していたのですが、僕は、たとえば奥さんが外に出ていて一人で出かける時は必ずやっちゃうんです。 ドアだけじゃありません。ベランダの窓は閉めたか。テレビは消したか。ガスレンジの火は消したか。わんこの水は満タンに入れたか。どれか一つでもヒットしたら、マンションの玄関からでも戻りま…