加害恐怖

今日は車に乗っていて、ハンドルが少し取られたんですけど、それに関してずーっとモヤモヤしていて結局同乗者のいる中もう一度そのハンドル取られた場所まで戻ってしまいました。 確認行動をすることが悪いこととは思わないんですけど、人を巻き込んで確認行動をしてしまったことに関して自分の中で落ち込んでしまっています。 でも今日良かったことは今までなら何回も確認しないといけなかったのが、今日に関してだけで言えば、一回確認したことで納得したし、それに関しては良かったです。 kou61843020200530.hatenadiary.com

加害恐怖のなかで私は主に車で人を轢いてしまったかも知れない、何か違反をしてしまったかも知れないと思い不安になります。 主に対処法としては車の前後にドライブレコーダーをつけて、不安になったところを見直して本当に大丈夫やったか、違反していないかを確認してしまいます。 これで対処できる時は別にいいんですけど、１時間ぐらいのドライブをしていた時とかその時まで巻き戻すのも大変ですし、残っていない場合もありますので不安がそれで解消される時とされない時があります。 他の対処方法を考えないとこれから自分自身も車乗る回数も時間も増えるでしょうし、どうにかできないでしょうか。

この前の希死念慮が出た時に思ったことなんですけど、自分の心がだんだん弱ってきている気がします。 しんどさが長引くことってそんなにないんですよね。双極障害でいうところの鬱状態の時なんですけど、躁状態になったところでそんなに上がらないんですけど、それでも鬱状態が続いており、それのせいで強迫性障害の方の確認行動だったり、加害恐怖があります。あと、この頃出てきたのは何が影響しているかわからないんですけど、なんかものが定位置になかったり、物の角度がづれていると少しモヤモヤするんですよね。 （わからないと言いながら予想はできていて、気づかないふりしているだけなんですけど。） まぁ加害恐怖が一番やばいんです…

小さい時ってどうしても親に依存してしまうよね、まぁその時の親の対応ってとても大事で、そこで性格って結構決まってしまっているのではないでしょうか？ 確かに実際には幼稚園や小学校にいくことによって性格は変わるかもしれませんが根っこの部分は変わらないと思いますし、それを反面教師に生活することができますが、精神的な苦痛というのは消えないもので、しんどい状態はずっと続きます。 なんか何を言いたいのかわからなくなってきたような気もしなくはないですね・・・。 まぁ親と言っても人間なので精神的に脆い部分と言いますか聖人に慣れというわけではないです。しかし、一番子供の精神的な発達の時期にはせめてね、我慢して欲し…