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小どんぶりの器•20日前

バタフライ・エフェクト　1

※注釈 今、私は大阪の病院に入院してます。この文章は、私の体験記です。なお、♪〜はその時聴いた曲名たちです。気になったらフルで歌詞を聴いてくれると、この記事への解像度が上がりますので、暇であればやってみて下さると嬉しいです。 躁鬱と診断された私は、自分探しも含めて 大阪の親友たちに会いに来ていた。 中には10年振りに会う人もいた。 みんなお酒なんか必要ないくらいに楽しくて 私に親身になってくれた。 終電後の新大阪駅。 奥さんに泣きながら電話。 大阪に帰りたい。 奥さんの答えは 今は決めれない。 じゃあ私は、すぐには大阪には帰れない 新大阪駅のロータリーで1人 歩き回りながらひたすら自問自答。 …

#社会人#日記#躁鬱#鬱

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茄子凪さんのアラサー珍道中•2ヶ月前

春のそわそわ、私もそわそわ

春だからかとにかくそわそわする。 気持ちがそわそわ…特に理由はないのに、何をするにもそわそわ…。 なんだろうこれは、春ならではのヤツか？ ４月は始まりの季節、という考えが日本人には根付いているのだろう。 私も例にもれず、暖かくなったことで春を感じ意味もなくそわそわしている。 こうなってくるとやばい。いわゆる躁鬱（今でいう「双極性障害」だね）で言うところの「躁」のような状態が続くわけで。私はこのゾーンに入るとテンションが常に高くなり、あれやこれやいろんなことに挑戦したくなったり、買い物でいろんなものが欲しくなり後々要らなくなるものまでレジに持って行ったり、これもできそう、あれも大丈夫！といつもの…

#躁鬱#双極性障害#春はあけぼの#ソワソワ
30代シンママの「丁寧な暮らし」•3ヶ月前

躁から鬱へ「セピア色の世界」

『躁から鬱へ』 今は症状が落ち着いていて断片的にしか覚えていない過去。 薬を飲みすぎていた時期もあったからか 記憶力が低下していたからなのか 記憶がかなり削られているように思う。 鬱から躁へ、躁から鬱へ 躁から鬱へ落ちた時の方がしんどかった。 数日前までとても調子がよかったのに！ なぜ… 私は治ったと思ったのに治ってない？ 普通に生きられない？ 色んな事が頭をぐるぐる回る。 とは言え毎回同じパターンでもなく 決まった期間で変わるわけでもなく 引き金みたいなものがあって落ち込む時もあれば 理由も分からず無気力になる時もあった。 印象に残っているのは たしか最後に鬱になった時の セピア色の世界にい…

#ASD#メンタル#躁鬱#鬱病#ADHD#アスペルガー#HSP
上手に生きれない脱毛症ｉのはなし。•4ヶ月前

#1ここにたどり着いたあなたへ「はじめまして。」

記念すべき1本目の投稿！パチパチパチパチ👏 出来ることならスタートからハピハピ◎な内容を これを見てくださっている方に向けて投稿していきたいところだけど あくまで背伸びはせずに！その日その時の気分で！ 素の感情でやっていくことをモットーに投稿していきたい～((((ｏﾉ´3｀)ﾉ （←まだ語尾が迷子笑笑） とりあえず今日はめちゃくちゃ簡単に自己紹介を。m(_ _"m) 名前はｉです。 田舎生まれの田舎育ちでアラサーでございます。 ブログの名前からお察しの通り、脱毛症（全身）でして なんやかんやで13年ほどの付き合いになります。 早いなぁ～ それと、ここでは詳しく書きませんがちょっとした精神疾患も…

#脱毛症#ウイッグ生活#躁鬱#パーソナリティー障害
ふわこのフワフワblog•4ヶ月前

100%自分原因説

今日も1日おつかれさまでございます。 ふわこです。 『100%自分原因説』って 聞いたことありますか？ 簡単に説明すると、 「思考が現実化する」という意味です。 スピリチュアルとか 引き寄せとかで言われていたり しますよね。 10年以上前に100%自分原因説という 考え方を知って 顔面が蒼白になった記憶があります。。。 なぜかというと、 「心に染み付いているほど苦しい過去の最悪な出来事が100%わたしのせいだって...？？？」 気持ちがサーっと青ざめていき 絶望感をかんじていたのを覚えています。 今になってわかったことがあって 100%自分原因説という考え方は その時のメンタルの状態によって …

#思考が現実化する#躁鬱#鬱#不安
ふわこのフワフワblog•4ヶ月前

私はわたしでいいんだ。安心感。

こんばんわ。ふわこです。 今日は、自己肯定感が低いことで もしも悩んでいる方がいたら...！ すごくピッタリな本を見つけたので 本日はそちらを ご紹介したいと思います＾＾ ( といっても、まだ途中ですm(_ _)m ) ▼ こちらの本で「セルフ・コンパッション」という言葉を 人生で初めて知りました(@_@) sfuwa8.hatenablog.com ▼ 本日はこちらの本です セルフ・コンパッション 自分を幸せにする力 作者:はらだあゆみ Amazon こちらの本を読んでいて 自己肯定感と セルフ・コンパッションの違い についてがとてもわかりやすくて これ、、、すごい〜(°_°) とおもったん…

#自己肯定感#躁鬱#不安
アカト趣味の部屋•4ヶ月前

自分の持病について

趣味について話すブログでこんな話題で申し訳ないのですが俺の持病について今回はお話し出来たらなと思います。 暗い話になってしまうので苦手な方はこの先見ない事をオススメします。 俺は精神の病気を持っていて双極性障害と睡眠障害いう病気を持っています。 双極性障害という病気は躁鬱という病気のことです。 躁鬱はテンションが高すぎる時と精神的に病む事の多い病気で自分は最近は鬱のことが多くて健康な方からしたら楽してると思われるかもしれないのですが鬱になると暗い事を考えることが多かったり何もする気が起きない事があって俺は多趣味なんですが途中でやめてしまうきっかけは鬱で好きなこともする気力が湧かなくなり中途半端…

#躁鬱#双極性障害#持病
30代シンママの「丁寧な暮らし」•5ヶ月前

2024年もやってよかった事・2025年も続けたい事「ジャーナリング編」③

2024年もやってよかった事・2025年も続けたい事「ジャーナリング編」③ ASD？双極性？HSP？わたしって… についての記事はこちら↓ 最後の診療 - 30代シンママの「丁寧な暮らし」 手帳でもやもやを解消する方法と 私なりのやりたい事リスト活用方法はこちら↓ 2024年もやってよかった事・2025年も続けたい事「ジャーナリング編」① - 30代シンママの「丁寧な暮らし」 手帳に書いた事は次に活かす！ 活かす為にした手帳活用法についてはこちら↓ 2024年もやってよかった事・2025年も続けたい事「ジャーナリング編」➁ - 30代シンママの「丁寧な暮らし」 ジャーナリング編①と➁で手帳の活…

#ASD#躁鬱#鬱克服#HSP#うつ病#回復#手帳#手帳術#メンタル 上げ方#双極性障害
モラトリアムにさよならを•5ヶ月前

自己分類のすすめ

すぴかです。 ちょっぴり躁の波が来てる気がするんですが、今日は去年見つけたそんな時の過ごし方とか考え方の話を。同じように躁鬱を持つ人の参考になったらと思います。 ちなみに、これ大事な事なんですが このブログで医学的な情報はなるべく無いようにします！ 今僕も薬を飲んでたりして、自分の状況に合わせて増やしたり減らしたりとか色々してるんですがこれはやっぱりお医者さんとしっかり相談すべきかなと思うわけです。 このブログが万が一、億が一にもそういった事のノイズになっちゃいけない。 飲んでる薬とか聞かれたら全然答えたりはするんですけどね。素人が変なこと言ってたら怖いわなくらいのアレです。 治療の過程で、あ…

#双極性障害#日記#躁鬱
30代シンママの「丁寧な暮らし」•5ヶ月前

2024年もやってよかった事・2025年も続けたい事「ジャーナリング編」➁

2024年もやってよかった事・2025年も続けたい事「ジャーナリング編」➁ ASD？双極性？HSP？わたしって… についての記事はこちら↓ 最後の診療 - 30代シンママの「丁寧な暮らし」 手帳でもやもやを解消する方法と 私なりのやりたい事リスト活用方法はこちら↓ 2024年もやってよかった事・2025年も続けたい事「ジャーナリング編」① - 30代シンママの「丁寧な暮らし」 ジャーナリング編①で手帳の活用術を書きましたが その他の使い方、使ってみた感想を書いていこうと思います。 ジャーナリング、日記とかって何の為に書いてるのですかね？ 書き続けて思った事が たしかに頭の中の整理にはなるし 何…

#鬱克服#手帳術#手帳#メンタル#ASD#双極性障害#躁鬱#習慣化#コツ