うつ状態になったら、料理どころではありません。 うつの時は食事も料理も面倒くさいですよね。 吐き気が出る人もいるし、味覚も変になっている人もいるでしょう。 食欲という欲求すらわからなくなる人もいるかもしれません。 私はひどいときは、立ち上がることすらできませんでした。 立ち上がっても、動作が停止して次に何もできないのです。 台所の前にどうにか立てても、その次の動作が出ない。 そんな時は手軽にできる鰹節スープをどうにか作って 1日に何回も飲みましょう! 医師に勧められたスープの作り方です。 鰹節スープの作り方(おすすめ) 1リットルのお水を鍋に入れる 出汁用の鰹節を大きくひとつかみ(50-100…