社会交流

最近、ポージェスの「ポリヴェーガル理論」に関する本を読んでいるのですが、人間の迷走神経、特に、横隔膜から上の、心臓や顔付近に接続する有髄の迷走神経の働きがとにかく重要で、それらの働きによって、人間がより心地良く、そして、より良く生きていけるという事が解説されています。 そういう意味で、人がウェルビーイング（Well-being）に生きるという事に関して、ポリヴェーガル理論はとても有効だと感じます。 ポージェス先生は、そのような良い状態を「社会交流」する状態と呼んでいます。社会交流するとは、人と楽しく会話をしたり、一緒に食事をしたり、また、音楽を聴いたり、一緒に歌ったりする事で心地良い状態になる…

このところ、ポージェズの「ポリヴェーガル理論入門」の本を読んでいます。自律神経系のうちの、進化的に新しい有髄神経系の迷走神経について着目した本で、ポージェス先生の言う「社会交流的行動」を司る神経系である迷走神経系を活動させることが、豊かに心地良く生きていくのに大事であるという事がよく分かります。 人間の身体の迷走神経の繊維は、その８０％が感覚神経で、残りの２０％が運動神経だそうです。そして、運動繊維のうち、６分の１だけが有髄化されているという事です。計算すると、20% × 1/6 = 1/30 ≒ ３％が社会交流の迷走神経という事になります。また、自律神経のうちの８０％が感覚というわけですから…

自律神経、迷走神経に関する理論としてのポリヴェーガル理論では、「社会交流」する迷走神経を活性化させる事に着目しています。社会交流とは、他人に対して優しくなれるような、友好的になれるような、身体的にも心地良い状態です。この迷走神経は、生物の進化的にも哺乳類が出現した後半の方で発達してきたもので、人間を含む哺乳類達が生き延びる事が出来た重要な神経系です。 自律神経系には、この「社会交流」と言われる腹側迷走神経系の他、最も古い背側迷走神経系、そして、交感神経系があります。 背側迷走神経系は、生命の危機を感じたときに活動を止めるような働きをします。この神経系が働くと、身体の動きを止めるねずみの「死んだ…

ウェルビーイング（Well-being）は、自分の生きていく目的である事は相変わらず変わらないわけですが、自分にとって良い事、良くある事とは、一体どういう事なんだろう、また、一体どういう事をしたらいいんだろうという事について、ポリヴェーガル理論から考えてみようと思います。 ウェルビーイングというのは、自分自身の身体や健康だけでなく、自分の生き方や価値観、自分自身にとってのあらゆることについて、良い状態である事だと思います。 例えば、良い事をしたい、みたいな事ってあると思いますけど、そういうのってとても良い事だと、普通に思います。良い事っていうのは、自分にとってもそうだし、自分の周りの人たちに対…