筋トレ　食事

こんにちは！ あざらしです！！ 仕事の資料が完成して、昨日、無事格納できました。 それにしても、はじめての経験は時間と労力を使いますね。 ブログもそうでしたが、何事も最初は大変なものです💦 （ブログに関しては、いまも四苦八苦してますが...） いったん、気を緩めますが、緩めすぎずに今週を乗り切ります。 心が大変だな～と思うとき、最近してる対処法があります。 それは体を追い込むことです。 精神論のお話をしたい訳ではなくて、筋トレで体を追い込むことで「これだけ大変な人生送ってるんだぞ～」と脳に分からせます(笑) なんか悲しい感じもしますが、心も所詮は脳みそですから、筋トレすることで少しだけ心が軽く…

最近、筋トレが続いてます。週2ぐらいで腕立て100回（20×5セット）、腹筋3分の簡単なメニューをこなし、お腹こそは、あまり効果が薄いにしろ、上腕三頭筋が太くなりました。苦しいことに耐えて頑張っていた、今までの筋トレとちがって、きついんだけど、やりたくてやってる自分がいます。楽しいですね！みなさんにも、筋トレおすすめしますよ！ 今回はリュウジさんの無限ゆで卵を作りました。筋トレといったら、たんぱく質が欠かせないのは基本ですが、たんぱく質が多い、卵を無限に食べることができるレシピになってます。無印良品の木製トレーにのせると映えますね♪ 圧縮してるので画質悪くなってるかもですが、近くだとこんな感じ…