友人が「腸活始めた」というので、ふと、「腸活とお通じ改善ってどう違うの?」という疑問が湧いたので、Copilotに聞いてみました。 Copilotからの回答は次のとおり。なるほど。 腸活:腸内環境を整えるための活動全般を指します。具体的には、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な水分摂取、ストレス管理などが含まれます。腸内環境が整うことで、免疫力の向上やメンタルヘルスの改善が期待されます。 便秘改善:便秘を解消するための対策や治療を指します。食物繊維の摂取、水分補給、運動、場合によっては医薬品の使用などが含まれます。便秘が改善されることで、消化器系の不調が解消され、快適な生活が送れるようにな…