【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みます。 置き換えダイエット、正直に言うと私は一度失敗しています。 最初の1週間は順調だったのに、2週間目でリバウンド。 原因は単純で、「便利さ」だけで道具を選ばずに、続けるための工夫をしていなかったからでした。 この記事では、私が実際に失敗した経験をもとに、置き換えダイエットを"続けるための道具"を3つに絞って紹介します。 なぜ置き換えダイエットは挫折しやすいのか 置き換えダイエットの挫折理由の多くは、味に飽きる・準備が面倒・栄養バランスが偏る、の3つです。 特に自炊をしない人ほど、準備の手間がハードルになります。 私も自炊はほぼしない派なので、「洗い…