こんばんは、あたるです。 今年の目標に5つの習慣を定着させる事を掲げた私ですが いい習慣を身に着けるのは簡単ではない 一時期は毎日運動する習慣を身に着けましたが、今では薄れてしまっている私です どうやったら習慣を確実に定着させることが出来るんでしょうか? 習慣を5つ定着させる為に私がすべきことは何なんでしょうか? 次の三つを考え、今年やるべきことを計画していきたいと思います。 ・習慣とは・習慣を身に着ける方法・5つの習慣を身に着けるに為にそれぞれ計画すべきこと 習慣とは 日常の決まりきった事、反復によって習得し、少ない努力で繰り返せる、固定した行動の事 アメリカの心理学者ウィリアム・ジェームズ…