なぜコラーゲンが大切なのか?体内から美しく健康になる秘訣を解説! はじめに:コラーゲンって何? コラーゲンは、私たちの体内で最も豊富に存在するタンパク質の一つです。肌、髪、爪、骨、筋肉、関節など、体のさまざまな部分で重要な役割を果たしています。特に「美肌」に関係するイメージが強いですが、それだけではありません。コラーゲンは全身の健康に影響を与える大切な要素なんです。 コラーゲンの役割と効果 1. 肌のハリと弾力を保つ コラーゲンは肌の弾力と柔軟性を支える成分です。肌の奥深くにある真皮層に存在し、細胞を繋げてしっかり支える役割を担っています。年齢とともにコラーゲンの量が減少すると、シワやたるみが…