不定愁訴

慢性疾患、精神病、不定愁訴改善【心体きこう塾】 body { font-family: Arial, sans-serif; margin: 0; padding: 20px; background-color: #f4f4f4; } header { background-color: #007bff; color: white; padding: 10px 0; text-align: center; } section { background-color: white; padding: 20px; margin: 10px 0; border-radius: 5px; box-sha…

Ａ. エイジングでは、5つの要素で老化があると考えられます。血管、筋肉、骨、神経、ホルモンです。このことについて推定される年齢を出して、実年齢と比較するとわかりやすいでしょう。

僕は原因不明の不機嫌にはこう対処する。 あわせてよみたい 僕は原因不明の不機嫌にはこう対処する。 今日は朝から「むっ」としながら起きた。どうやら脳の調子が悪い。特に現実の方で不安な出来事とか嫌になることはないのだが、思考の方が勝手に記憶から嫌なことを掘り下げて不機嫌になっていくパターンである。 どうも、僕は持病のせいかこの手の脳のバグが時たま起こるのだ。体や脳が疲れてくると、何も嫌なことがないのに不愉快なイメージにとらわれて不機嫌になったり、疲れ果てたりする。 そこんところを「助けてChatGPT!」と壁打ちをしたところ、マインドフルネスをしたりとかサプリメントで栄養を取るのがいいよーとの教え…

前回までのお話 先日季節の変わり目に体調を崩してしまい、不定愁訴※について調べていたところ、まさかの栄養不良が原因だったことが判明。なぜ”まさか”なのかというと、コロナ過で少し肥えたものの特にダイエットはしておらず（しなさいよ）、現在実家住まいでごはんもしっかり食べている認識があったから。。ところがどっこい（古い！）、女性が陥りやすい「鉄欠乏（貧血）」をはじめ、糖の摂りすぎが招く「低血糖症」など、もろもろの栄養のかたよりが明らかになったのデス・・衝撃だったのは、血液検査で貧血と診断されなくても、実は貧血の可能性がある（隠れ貧血）ということ。過去の健康診断の結果や、鉄欠乏の症状と照らし合わせてみ…

朝夕は窓を開けていると寒く感じる程、 急に秋めいてきました。 10月は夫の七回忌があるので、それに合わせた娘たちの帰省や、 軽自動車の車検、友人との会食、 市役所へ出向いて高額療養費の請求、 ４週間に一度の通院など、 予定がかなり詰まっています。 が、 な〜んかやる気が起きないというか憂鬱な気分なのです。 できれば友人との会食はキャンセルしたい程です。 特に体調が悪いという訳ではないのですが、 しいて言えば頭がちょっと重いような。 20年くらい前に、 かかりつけの病院で言われた『不定愁訴』という言葉を思い出します。 どんな症状で病院に行ったのかは覚えてないのですが、 多分、 頭痛とか胃が重いと…

残暑が厳しくて…(*´Д｀) この酷暑、天から「死ね！」と言われているように感じますよ。 先週は人間ドック～私の実家～夫の実家へと移動が続き、やっと自宅に帰りま した。 相変わらず私の両親、夫の母とトンチンカンになってるし…。 移動だけでも疲れるけど、話し相手してると更に疲れが…。 せめて気温が下がらないかしら？ 暑くて寝られないから。（エアコンのタイマー掛けて寝てて、切れると暑さで 目覚める） そうそう！人間ドックで何も異常は無かったけど、どうもパッとしないのよね。 アラ還だからか？ 面談の時に医師に伝えたら、「自律神経失調症かも知れませんね」と言うだけ で、指示は何も出ませんでした。 あぁ…

頭と心が乖離すると、感情を感じ取りにくくなります。何をしても楽しくなくなったり、やる気が起きなくなります。鬱や不安、不定愁訴、イライラなどのネガティブな感情になります。それは、合理的な判断とか思考にも関わってくるのです。頭も悪くなるのです。もう一つは体調ということがあります。