腰痛解消

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アキレス腱断裂日記•4ヶ月前

肩こり・腰痛の新しい相棒

慢性的な腰痛＆肩こりが悩みですが、怪我をしてから悪化していると感じます。装具装着中は脚の高さが合わないので、常に骨盤が右斜めに上がっているような状態でした。ギプス・装具の期間は寝返りが上手く出来ていなかったのか、リラックスして眠ることが出来ず全身バキバキ状態で目が覚める日々。テレワークで仕事復帰後は、元々長時間座ったままのことが多いことに加えて気軽に移動ができないので座る時間が更に増えました。これでは身体が悲鳴をあげますよね😇 普段から肩こり腰痛対策にはロイヒつぼ膏を愛用しています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=…

#肩こり解消アイテム#腰痛解消#日記#肩こり

ネットで話題

1887ブックマーク【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね...

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82ブックマーク体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ

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77ブックマーク腰痛解消とお腹ダイエットのためのストレッチ方法 [パーツ別ダイエット方法] All About

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67ブックマーク腰がつらい……　そんなあなたに寝転がってできる「腰痛解消ストレッチ」

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66ブックマーク筋膜リリースとは？テニスボールを使ったやり方で1日1分腰痛解消！ - りこぴんのココカラ上がる話♪

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57ブックマーク体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | マイコミジャーナル体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ金子えみ 2011/08/29 12:00 体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」...

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48ブックマーク肩こり・腰痛解消に効果的！自宅で簡単にできる猫背の解消法 | COCOKARAブログ

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41ブックマーク開脚ストレッチで下半身痩せ｜疲れ・腰痛解消にも効果が！｜みちの道

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41ブックマークテニスボール2個の上に寝転がるだけ！　1日5分で腰痛解消、すっきり美尻・美脚効果も期待大 | ハフポスト

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【骨盤ウォーカーベルト】では腰痛解消できない！？悪い口コミは？調査したらこんな事がワカッタ！！

年を取ると色々なところにガタがきてしまいます。よく耳にするのが腰の痛みではないでしょうか。痛みがあると歩くのも億劫になってしまいます。そこで今回紹介したいのは、多くの方のお悩み腰痛対策！【骨盤ウォーカーベルト】です。 CamCan・Vivi・JJの読者モデルも愛用の骨盤ウォーカーベルト日本で3,000万人いると推計されている腰痛。その原因は人によって様々ですが、慢性的に悩んでいる方も多いと思います。腰痛対策を考えたり、いろいろ試してたりされている方も多いと思いますが、なかなか改善しないという方も多いのではないでしょうか？腰痛の原因は、大きく分けて以下の2種類あります。 ①特異性腰痛…

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京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ•5年前

腰痛解消にはこれです！

おはようございます。京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院院長せがわです。腰痛解消にはこれです！腰痛のセルフケアは、体操やストレッチ、筋トレなどたくさんあります。腰痛と一言で言っても様々な原因がありますが、腰痛を抱えている方の多くは「歩くことが極端に少ない」ことが私の臨床での経験上わかってきています。これは腰が痛くなる前の段階での話です。思い出してみてください。以前に比べて歩く量が減っていませんでしたか？もちろん、歩くのも辛い腰痛の方は施術が必須ですが、自身の腰の痛みの度合いが少し（３割）でも減ったなら、あるいは歩くのには支障がない方は積極的に歩くことをおすすめします。歩く…

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