蒸しパン

オートミールは、白米や食パンに比べてカロリーと糖質が低く、食物繊維が豊富です。 つまりダイエットにもってこいなのです。 （私自身はダイエットの必要はないのですが、夫がね•••） どうせなら美味しく食べたいので、蒸しパンに挑戦しました。 基本のオートミール蒸しパン 《材料》 オートミール（クイックオーツ）50g A（砂糖6g ベーキングパウダー4g 塩ひとつまみ） 牛乳100ml 卵1個 《作り方》 1️⃣ オートミールと粉類Aを混ぜ合わせる。 2️⃣ 牛乳を加えてふやかす。 3分ほどふやかしておく。 3️⃣ 溶き卵を加えてよく混ぜる。 4️⃣ 容器に生地を移してレンジで加熱する。 600Wで4…

お昼に焼き肉。 キンキンに冷えたビールと一緒に、いざ至福の時間。 いつもと同じような感じでお肉を注文して、 さぁ食べるぞ〜！と意気込んでいたのに…… なぜか、すぐに満腹感。 おかわりのビールも進まず、 「ごちそうさま」までが早かった。 美味しかったんだけど、 どこかちょっと物足りなさも残ってしまって。 帰宅してから、なんであんなに早くお腹いっぱいになったんだろう？と考えていたら…… 思い出しました。 焼き肉の1時間くらい前に、蒸しパンを1個食べてたんです。 完全に忘れてた そりゃ〜ね、食べれませんわ。 お腹って正直。 次の焼き肉の時は、 絶対に空腹状態で挑む！ そしてバクバク食べるぞー！ やっ…

この前のCAPCOM CUP11でアールさんの隣で通訳を担当されていたRyan Hartさんですが、蒸しパンが大好きなようでCAPCOM CUP11で日本を訪れた際に蒸しパンを買えなかったことをXにポストしたり、蒸しパンに対する執着心がすごいようです。 先日行われたシカゴのコンボブレーカーには選手として参加されていたようですが、シカゴのスーパーマーケットで蒸しパンを見つけたとポストしてました。 シカゴの蒸しパン任務です pic.twitter.com/1KZJrYt0cq — Ryan Hart (@RyanJosephHart) 2025年5月26日 シカゴに蒸しパンありましたぞー！！！ p…

大同電鍋で蒸しパンを作りました。 材料 ホットケーキミックス150グラム 黒砂糖を大さじ2 豆乳80cc 卵1個 米油大さじ1 バナナ1本小さめ輪切りカット くるみ一掴み 小さめに割っておく 材料を混ぜて100均で買ったマフィン型に入れて蒸しました。6個分になります。 電鍋の外鍋にお水1カップ入れ、外鍋にスチーム皿を入れその上に並べて、濡れ布巾を蓋に挟んで蒸します。 蒸しあがったら竹串を刺し何も付いてこなければ出来上がりです。 蒸し終わり直後に確認するとうまく出来上がっていました❣️ 🧒🏻と2人でお茶🍵と一緒にいただきました。 🧒🏻はもちもちで美味しいと２個食べてました。 バナナもくるみも良い…

インスタントオーツで蒸しパンを作ってみました。 初めて食べた時は、少しぬめるような独特の食感に戸惑ってしまったのですが、慣れると暖かくても冷めても美味しく食べられました。 お粥だけでは飽きるので、色々に楽しめるのは良いですね。 オートミールの蒸しパンのレシピ 材料 2人分 インスタントオーツ 60ｇ 塩 1ｇ ラカントS（砂糖） 15ｇ 塩 1ひとつまみ ベーキングパウダー 5ｇ 豆乳 120ｇ 卵（M） 1個 バニラオイル 数滴 ※耐熱陶器 またはシール容器 作り方 粉類・オートミール、砂糖、塩、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜる 別のボウルに液類・豆乳、卵、バニラオイルを入れてよく混…

新年度が始まりましたでも、寒さが戻ってきている・・・・三寒四温の温度差が激しすぎますね(*´ω｀) 今回は旬のイチゴで蒸しパンを作りアレンジを＜材料＞ ・ホットケーキミックス 100g・バニラアイス（今回はMOW使用） 1個・イチゴ 1パック・ホイップクリーム 適量＜作り方＞ ・電子レンジ対応の15ｃｍ角の陽気にクッキングシートをセットしておく ・耐熱ボウルに1/4に切イチゴと、バニラアイスを耐熱ボウルに入れて、500Wの電子レンジで１分加熱 ・アイスの溶け残りがないように木べらでイチゴを潰しながらよく混ぜる ・よく混ざったら ・ホットケーキミックスを入れて ・よく混ざったら ・クッキングシー…

ごはんを炊いていなかったのと、先日カインズでパックごはんを買っていたので「今日の朝ごはんは限界飯でいいかぁ」と思っていたところ、相方が「むしパンを作る」と言い出して、あれよあれよという間にむしパンを作ってくれました。ありがたいことです。 ここでしっかりとご説明させていただきますと「むしパン」というのは「蒸しパン」のことであって、パンケーキミックスを使って蒸して作るパン（ブレッド）のことであります。みなさんもコンビニなんかで「たまご蒸しパン」なんてものを見かけたことがあるのではないでしょうか。ハイカラな食べ物でドライフルーツなんかを入れて作ると実に美味しいものです。実際には電子レンジで作ったので…