できるだけ、自分の事についてちゃんと感じるようにする事が大切だと思います。 自分の気持ちを、ちゃんと気付く。ちゃんと知る。そういう事が大切という事ですが、感じるという事を通して、気付く、そして、知るという事です。 必ず、人の心は動いていますから、その心の動きをちゃんと感じるという事です。嫌な気分の時は、その事をしっかり感じて、疲れている時はちゃんとその事を感じる。感じる事を通して認識する。そういう事が大切です。 不安についても、不安を感じているという事に、ちゃんと気付く。ちゃんと認識する。実際には、不安をちゃんと感じる。漠然と感じるのではなく、意識的に感じる。感じる事が大切という事です。 人は…