豊かななココロ

「人生で一度くらいやってみたい」と思うことをやってみよう、 お散歩が楽しい街で暮らしたいと、 既婚アラフィフですが、2021年2月から京都に引越し、 5月から北海道十勝で爽やかな夏を過ごし、 10月からはまた京都に引越しました。 住みたい場所に住み一人暮らしをしています。 はじめましての方はこちらをご覧ください(^ ^) 「プロフィールとブログの紹介 - 人生で一度くらい」 ＊ 今日からしばらく久しぶりに家族と過ごす予定です♪ 今年2月から京都に住んだり北海道に住んだりする前は、 夫と一緒に暮らしていましたし、 実家の近くに住んでいましたので、 週に何度かは実家に顔を出していたのですが、 2月…

皆様こんにちは。 お越しいただいてありがとうございます。 8月は約２週間、雨が続きましたね。 やっと月末になって太陽が戻ってきました。 私は一番先にやったのは、「布団干し」。 陽に当てて、ふかふかになったお布団で寝るのはやはり気持ち良いです。 うちの母は毎日布団を干してますが、私もできる限りお布団は干そうと思います。 今日もありがとうございました。 うねきなるみ＠LINE公式→ https://lin.ee/Wj0mWyC

こんにちは！Sakiです。 悪気もなく（もしくは意図的に？ww)いつの間にか他人と比べて 「私のが優れてる」とホッとしたり 「あぁ、私にはこれがないから幸せじゃないんだ」と他を羨ましがったりしていませんか？ 私は今ではだいぶ減りましたが無意識にしてる時がまだありますね〜 人と比べても優越感と劣等感を持つだけ 人間て幸せになろうとすればするほど人と比べたがるんですって。 幸せの定義って人それぞれ基準が違いますよね。 羨ましがってもそれって本当に自分が求めているものなのか？ 自分が本当に思う理想や幸せをもう一度確認して 他の人と比べる癖とさよなら！自分に自信を持って毎日を過ごしたいですよね！ 私が…

こんにちは。精神科ナースまさです。 みなさんが知らないうちにしている「偏った考え方のくせ」を心理学では 「認知のゆがみ」といいます。 これは誰でも気付かないうちに持っており、人によってはこの認知のゆがみのせいで、生きづらさを抱える原因になります。 そしてこの「認知のゆがみ」には10パターンあることが分かっていますので、今回は全てのパターンを解説していきます。 自分の認知のゆがみを知ることは、精神医学的にも非常に有効な治療のひとつですので、ぜひみなさんはどのパターンにあてはまるのかを考えてみてください！ 認知のゆがみ10パターン 全か無かの思考 一般化 心のフィルター マイナス化思考 結論の飛躍…

はじめましてこんにちは。 口数少ない上に、親しい友人もいない事から、話相手は「自分自身」と胸を張って答える自分に「やや危うさ」を感じ始めた今日この頃…