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キラキラしてなくてもいいよ•5ヶ月前

稼働日を増やす

お疲れ様です。えのきいなです。 時刻は日曜の朝９時になろうとしています。 昨日の22時から起きてるかな～間にウトウトしているけど…また睡眠のリズムがクシャクシャになっている… まぁ眠剤は少し前より効くように戻ったかなぁ…まぁそれでも睡眠に難を抱えているのですが… 最近は電気毛布を出しました。冬は寝具も服もフワフワで温かく出来るので好き。 何につけても冬が好きです。クリスマスくらいの時期が一番好き。 サクッと終わりますかたまには…（終わらなかったや…） ---- ・友達と遊んできた →ADHDで３度目の休職中の友達と遊んできました。 平日の昼間に会える友達がいるのは良いですね。もう来週から復職す…

#YouTube#イラスト#本#白猫プロジェクト#発達障害#恋愛#上野公園#モブサイコ100#走ること#精神科　メンタルクリニック

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752ブックマークただ面白いだけじゃなくて一生忘れられないような衝撃が走る小説 / その2 - ゴールデンタイムズ210 ： 風呂吹き大根(埼玉県) ：2010/12/14(火) 05:19:24.43 ID:fX83DutUP ハードボイルドから一作 マイクル・コナリー　ナイトホークス 軍物から一作 スティーヴン・ハンター　狩りのとき どちらもスレタイ通りおそらく一生忘れられないだろう 150 ： 湯豆腐(チベット自治区) ：2010/12/14(火) 03:19:44.86 ID:e1GxtTaw...blog.livedoor.jp
717ブックマーク衝撃が走ったキャッチコピー : まめ速mamesoku.com
709ブックマーク「走れメロス」は走っていなかった!?　中学生が「メロスの全力を検証」した結果が見事に徒歩nlab.itmedia.co.jp

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キラキラしてなくてもいいよ•5ヶ月前

慈悲と願い

お疲れ様です。えのきいなです。 日曜の夕方になっておりますね…書くこともなく… マジで身体が動かず昨日は一日寝ていました。今日もほぼ寝ていましたが… 枕をトゥルースリーパーにしてマットレスを極眠にしてから１日中横になってても腰痛がマシかなという感じです。 ３日走れてないので今日は後で走りに行きたい。 ---- ・友達とご飯行った →恋人が週末しばらく予定あるとのことで会えませんね…になっているので友達と会うか…になっています。 予定ないと結構寂しいと思う体質になってきた。 まぁ遊びたい気持ちはあれど身体が動かないので毎日予定入れて外出できる程の元気はないのですが… ベーコンカツ定食と奥はハムカ…

#イラスト#本#ポケポケ#ハムカツ#レストランばーく#発達障害#ボランティアしたいな#走ること#アニメ#瞑想
HONEST•1年前

5月20日　なぜ走るのか？

月曜日、 朝、目が覚めるとだいたい分かる。 「あ、今日はこれ、雨降ってるな」 遮光カーテンから、かすかに漏れる隙間と絶妙な湿気。勢いよくカーテンを開けると、だいたい当たる。 今日くらい雨が降っていると、ランニングは出来ない。出来なくもないが、準備と後処理に時間がかかり、完全に始業時間には間に合わない。 こういう日は、だいたい30分間の筋トレをやっている。 でもやっぱり筋トレだと、体がなまっている気がしてしまう。 夜、会社を出る時。 なんだよ、晴れてんじゃねえか、、、。 今日はいつもよりも早く21時過ぎには会社を出ることができた。ということで、帰ってきて着替えて、そしてランニングに出かけた。 仕…

#日記#ランニング#ジョギング#ポッドキャスト#音楽#走ること#イラスト#お絵描き
THE RUNNING 走ること 経営すること•1年前

第13回、武田の杜トレイルラン、走って食って寝る、それでいい

今日は今年の締めレース、武田の杜トレイルランニングレース３０キロに参加してきた。武田信玄公をまつる神社から、武田の杜をめぐる里山系のレースである。 神社に参加選手が集合して「正式参拝」を行ってからのスタート。武田神社だけに、出陣前の心が整う。なかなか粋な開会式だ。 地元の人たちやスタッフからの声援も丁寧で、約８００人の参加者もガチ勢から初心者まで幅広く、仲間同士での参加もかなり多かったようだ。レース中あちこちで楽しそうな話声を耳にした。 私は今回が初参加だが、トレランの楽しさと街おこしがセットになった、理想的な大会の一つだと感じた。 かくいう自分は、LSD（Long Slow Distance…

#武田の杜トレイルランニングレース#走ること#武田神社
masa の今日このごろ•3年前

2022/10/05 ランニングのウェアをひとつずつ

久々にCW-Xのタイツを履きました

#ランニング#ランニンググッズ#走ること
英語の顔表情.airabuwo.blog•3年前

JOGGING

Jogging. ジョギング

#jogging#ジョギング#ジョギング　ウォーキング#ジョギング　ランニング#ランニング#走ること#走る#ジョギングコース#走り
sakaname’s blog•4年前

#34　久々にランニング

ガーミンの記録 天白川の河川敷工事は１年以上続いていますが、右岸の工事は一段落したようで、久しぶりに川沿いを下って行けました。まともなランニングも久しぶり、１人でここを走るのも久しぶりです。 川沿いの桜並木、既に葉桜です。相変わらずマスクしている人の方が多かったけれど、外の空気を、呼吸する時くらい外せば良いのにと思ってしまいます。それは置いておいて。 体のエンジンがかかるまでゆっくりジョグ、ウォームアップ。右岸の５００ｍ標示から１５００ｍ標示までの１ｋｍ使ってスピード上げたランニング、３ｋｍのスピード走。現状を知るために、いきなり負荷かけました。１ｋｍ４：３０くらいは行けるかな？と思いつつ、実…

#ランニング#走ること
英語の顔表情.airabuwo.blog•4年前

I LOVE RUNNING

I Love Running. アイラブ ランニング

#i love running#running#ランニング好き#走るの好き#走り好き#走るモチベーション#走ること#走りたい
英語の顔表情.airabuwo.blog•4年前

RUNNING

Running . ランニング

#running#ランニング#走る#競争#駆ける#疾走#はしる#走ること#走力#走っている
ランニング•2年前

走ることをしていなかったらどうなっていたか？

私は高校３年生から約１年間運動をすることが減りこのままだとヤバいと感じてランニングを始めて４年以上継続しています。でも運動しなくても若いから体力が減ることはないだろうと考えていたら今は遊んでばかりいて歩くだけでも疲れを感じていたかもしれません。筋肉と体力は相当落ちてしまい基礎代謝が落ちて体重が増加して肥満体型になっていた可能性があります。もしかしたらランニング以外の運動をしていたことも考えられますが、続けられていたかどうかは分かりません。 走ることをしているから体重を維持でき健康的な生活を送れていると思います。食事も３食バランスよく食べることを意識して、間食も抑えられています。ストレス発散にも…

#ランニング#走ること#趣味