割と最近よく聞くようになったゾーン 野球でよく聞く名言「ボールが止まって見えた」とか アスリートが「時間がスローに感じた」とか よく言っている体験がゾーンの状態と言われている 一言で言うなら超集中状態 私は昨日この動画を見つけて 科学的にゾーンに入りやすい方法というのを知った www.youtube.com それで昨日散歩中にそのゾーンに入る方法を試したみたけど 一番言えるのは何か気持ちが良いということ 視界がクリアになって世界が違って見える たった1日試しただけだが これは続けていこうと思った 少し昨日自分がゾーンかも?の状態に 入った時にやってたことを書いてみる 丹田呼吸を意識しながら集中…