こんばんは、onorichanです。 途中で写真を足して下書き更新しなおしたら入れた文字がきれいに無くなっておりました。 あばよ。 というわけで 本日のうさぎ いろんな意味で、既視感があります 気を取り直して こちらに行ってまいりました！ 熊注意が目を引きますが あじさいを観に山頂を目指します 出発！ 歩き始めてすぐにあじさいがお出迎え でもまだまだこれからなのです トトロに出てくる道みたいだね～！ とテンションも上がります すっと一輪 そんなに険しい山ではないので途中犬と一緒に歩く人も何人かいたのですが、 でも山は山。 運動不足の私にはなかなかです。 息が上がるが足は上がらぬ。 実は一年前も…
7月ですね。 気温が30度近くになったり、札幌でも暑い日が続くようになってきています。 さて、先日健康診断で食道が80代と言われたのですが、、、、、 sonohinodekigoto.hatenablog.com 追い打ちを掛けるように、体も老化なのかと思われるような事があり少しどんよりしています。 それは、肉離れ 翻訳ソフトに英語にさせると Muscle strainとかpulled or torn muscleとなりましたが、友達に要ってみたら、ミートバイバイと言われました。 なんだそれ、と思いましたが、 news.livedoor.com www.daily.co.jp 瀬古さんも使って…
暑さがどどんと身体にのしかかる今日この頃。外に出るのがほんとイヤ、と。欲求のままに過ごしていたら、足がむくんできたようで。朝起きて一歩を踏み出すと、足の裏に余計なクッションを感じる・・。足首を曲げると違和感があるし、腕もとっても重い。心当たりは、どうしようもないほどの運動不足。 歩いても1時間程度・・ならば、歩いていこうお散歩がてら。なんてエコなんだかエスケープなんだかわからんくらいにフラフラと回遊していたあの頃が夢のよう。暑いのキライと、ほんのちょっとの移動も涼を求めて何かに頼る。なんだったら、お外の用事は作らない。なんてわがままライフ。ぐてんぐてんと過ごす毎日、スマホの歩数計も二桁記録。 …
こんちゃす。吾輩は運動不足の者なり。ナオキです。 小学4年生のころから体を動かして疲れるという行為が嫌いになり、休み時間は教室で永遠に絵を描いてました。担任も呆れた顔で「たまには外で遊んだら？」って口酸っぱく言ってきてたわけですが、はてさて。 そんな運動をしない生活のまま大学生になったころ。体はガリガリヒョロヒョロ。腕はポッキーのように細い。脚はプリッツ。体中が食べやすくなってるわけです。 キックボクサーの蹴りなんか受けたら折れるんじゃないか。そんな不安が押し寄せるくらい細い。 運動不足の中には太る人も多いようですが、僕は摂取カロリーが極端に低かったのでどんどんやせ細っていきました。一日一食で…
仕事に育児に毎日ヘトヘト...。でも、あの丸くて愛らしい猫ちゃんの顔を見ると、どうしても何かしてあげたい！そう思いつつも、なかなか時間が取れなくて、なんだか申し訳ない気持ちになっていませんか？「もっと遊んであげたいけど、時間がない...」「運動不足で肥満にならないか心配...」そんな悩みを抱えるあなたに朗報です。この記事では、あなたの愛猫ともっと楽しく、もっと健康的な毎日を送るための秘密兵器、自動猫おもちゃについて徹底解説します。さあ、罪悪感を手放して、愛猫との絆をさらに深めましょう！ 猫と飼い主の「困った...」を解決！自動猫おもちゃのススメ 30代から50代の皆さん、毎日お疲れ様です！共働…
仕事に育児にと毎日バタバタで、愛猫との時間、もっと取ってあげたいけどなかなか時間が作れない...そんな風に感じている飼い主さん、多いのではないでしょうか。特に30代～50代の皆さんは、仕事もプライベートも両立させるのが本当に大変ですよね。でも、猫ちゃんの運動不足、放っておくと肥満やストレスの原因にもなるから心配。今回は、そんな悩みを解決してくれるかもしれない、とっておきのアイテムをご紹介します。それは、MyCat（マイキャット）キャットレーザー【PR】なんです 猫ともっと遊んであげたいけど時間がないあなた、必見ですよ なぜキャットレーザーが愛猫とあなたの救世主になるのか 猫って、あの赤い光を追…
皆さん、毎日お仕事や育児でお忙しい日々を送られていることと思います。そんな中、「うちの猫、最近ちょっと丸くなってきたかも…」「構ってあげたいけど、時間がない…」と感じている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな罪悪感を抱えるあなたに、愛猫の運動不足を解消し、もっと幸せな毎日を送るための秘密兵器、キャットレーザーの活用術をご紹介します！ 愛猫の運動不足、見過ごしていませんか？ 猫って、ほんとに気まぐれですよね。寝ているかと思えば、突然走り回ったり、かと思えばまたコテンと寝ちゃったり…。でも、室内で暮らす猫にとって、運動不足は深刻な問題なんです。まるで、ずーっと狭い部屋に閉じ込められているみ…
仕事に育児に毎日ヘトヘト。気づけば愛猫との時間も減って、なんだか元気がないような…そんな風に感じている飼い主さん、多いのではないでしょうか。「もっと遊んであげたいけど時間がない」「運動不足が心配だけど、どうすれば…」そんな悩みを抱えるあなたに、今回はとっておきのアイテムをご紹介します。それは、猫と飼い主さんの両方を笑顔にするMyCat（マイキャット）キャットレーザー【PR】です。この記事を読めば、あなたの愛猫がもっと楽しく、もっと健康になるヒントが見つかるはずです。 猫の運動不足、放置すると大変なことに… 猫って、一日中寝ているイメージありませんか？確かに寝る子は育つ…って言いますけど、実は運…
仕事に育児にと毎日バタバタで、愛猫との時間もなかなか取れない…。そんなあなた、もしかして「もっと一緒に遊んであげたいのに…」って罪悪感、感じていませんか？猫ちゃんの運動不足、気になってはいるけど、一体どうすれば？ そんな悩みを解決するのが、今話題の自動レーザー猫グッズなんです。今回は、30代〜50代の忙しい猫飼いさんにこそ試してほしい、自動レーザーの魅力に迫ります！ 猫の運動不足、放っておくと大変なことに？！ 「うちの子、最近ちょっと丸くなってきたかも…」そう感じている飼い主さん、要注意！猫の肥満は、人間と同じように様々な病気の原因になります。糖尿病、関節炎、心臓病…。想像するだけでゾッとしま…
ウォーキングの基本と効果 デスクワークが多い現代人にとって、運動不足は深刻な問題です。 しかし、始めやすく続けやすい運動として、ウォーキングがおすすめです。 ウォーキングは、特別な道具や技術が必要なく、 いつでもどこでも始められる運動なのです。 1. ウォーキングのメリット 体重管理に効果的（30分のウォーキングで約150カロリー消費！） 心肺機能の向上（階段を上っても息切れしにくくなります） ストレス解消（仕事の後のリフレッシュにぴったり） 生活習慣病の予防（血圧や血糖値の改善に役立ちます） 2. 正しい歩き方のポイント まるで背筋に糸が通っているように、姿勢を真っ直ぐに保ちましょう。 肩の…
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