運動生理学

バレエ入門の応援企画！あなたの初めてのバレエを応援する、手書きのバレエノート。テーマを1つずつまとめて、公開していきます！！ 1 肩が上がらないようにするためのヒント 2 肩の関節の構造 3 肩が上がってしまう主な原因 4 肩甲骨の動き バレエノートのおすすめ活用法 PDFダウンロード もっと活用したい人のためのノート術 「バレエをやってみたい」と思っている方のときめく想いを大切にしていただきたいと考え、レッスンの継続が難しい今だからこそ、自宅でも学びやすいまとめテキストを1テーマずつお届けします。 今回は、肩が上がらないようにするためのヒント1 です。 今回は４ページ分です。（画像） １ペー…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 函館マラソンに挑戦することになったので、面接授業の科目登録に悩んでるお話をお伝えしました。 hide-n64.hatenablog.jp 参考書も土日のうちに届き、ざっと眺めた結果をお知らせします。 こちらです。 画面が見にくいと思うので、まとめますと、 観光概論（栃木学習センター）7月1日(土)、2日(日) →第5希望 ☆数式のいらない物理学４（千葉学習センター）7月1日(土)、2日(日)→登録見送り 徳川家康の新研究（山梨学習センター）7月8日(土)、9日(日)→登録見送り ☆人生におけるレジャーの重要性（長野学習センター）7月8日(土)、9日(日)→第…

" Towards a more precise classification of esophageal motility disorders in patients with systemic sclerosis E Marabotto, V Savarino… - Neurogastroenterology & …, 2022 - Wiley Online Library … There was a highly significant correlation between the degree of pulmonary fibrosis assessed by … , leading…

昨日の続きです。 今回は、 著名なレスラーとそのキャリア: ストーン コールド スティーブ オースティン、ザ ロック、ジョン シナなどの伝説的なレスラーの業績、ライバル関係、影響に焦点を当てた記事を書いてもらいました。 著名なレスラーとそのキャリア ストーン・コールド・スティーブ・オースチン: WWE のガラガラヘビ ストーン コールド スティーブ オースティン、本名スティーブン ジェームズ アンダーソンは、史上最も象徴的なプロレスラーの 1 人です。 彼は 1990 年代後半に世界レスリング連盟 (WWF、現在の WWE) のメンバーとして名声を博し、すぐに業界で最大のスターの 1 人になり…

「筋トレ行きたくねえ・・・」初心者・上級者関係なく、誰もが思ったことがあるでしょう。この記事では、おすすめの「筋トレのモチベーションが上がる本」を紹介します。モチベーションになるような作品をピックアップしたのでお楽しみください また初心者が参考にできる漫画も選んでみたので是非見ていってください。 筋トレがしたくなるおすすめの漫画 『わたしが強くしたい神』 『魔法少女プリティ☆ベル』 『ダンベル何キロ持てる？』 『マッチョグルメ』 『超兄貴』 『女の友情と筋肉』 『同級生のマッチョ君』 『初恋ボディー』 『筋トレ社長』 『聖マッスル』 『範馬刃牙』 『火ノ丸相撲』 『エロティック×アナボリック』…

文藝春秋８０周年記念で編まれた沢木耕太郎の作品集がある、ということを知ったのは去年の秋だった。もう２０年前の企画ではあるけれど、今年はこれを読んでいきたい。というのも、去年いくつかの本を読んで、文章の魅力にやられてしまい、これはどんなものを対象にしていてもおもしろいだろうという予感がしたから。 全部で９冊の作品集。どこから読んでもいいはずだが、とりあえず順番にいってみよう。『激しく倒れよ』と題された第Ⅰ巻には、スポーツにまつわる12の短編が集められている。せっかくなので、ひとつひとつ読みながらメモを残してみる。ついでに初出と文庫化情報も集めてみた。 「儀式」 「イシノヒカル、おまえは走った！」…

ランニングが習慣になってきた人から 上級者向けの本である印象です。 大切なのは、 なんのために、その練習をするのか？ がはっきりしていること。 適当に走っていては、 ケガをしてしまうかもしれませんし、 目標への到達も遠回りになってしまうでしょう。 この本では、 どれくらいの強度で、 どれくらい走ればいいのか？ その理由は何なのか？ ってことが 自分の言葉で説明できるぐらい 分かりやすい表現で書かれています。 内容的には、 ①運動生理学のこと ②ヒルトレーニングやスピードトレーニング ③ランニングで知っておいたら良い知識 （アップやダウン、ウェアやシューズ選び） （暑い日・寒い日の注意点、食事な…

体はゆく できるを科学する〈テクノロジー×身体〉 (文春e-book)作者:伊藤 亜紗文藝春秋Amazon伊藤亜紗『体はゆく できるを科学するノロジー×身体>』（文藝春秋）を読んだ。 できなかったことができるようになるという技能習得のメカニズムや応用について、研究者・技術者に取材した本だ。 ちょっとシステマに関連しそうな内容も含んでいる。 特に気になった第1章と第2章についてちょっと紹介する。 目次 プロローグ 「できるようになる」の不思議 第１章 「こうすればうまくいく」の外に連れ出すテクノロジー―ピアニストのための外骨格 ピアニスト・ソニーコンピュータサイエンス研究所リサーチャー 古屋晋一…

ピラティスの資格を取ろうと思うと、まず必ず思うのがどの団体で取ればいいの？という疑問だと思います。 何を基準に選んだらいいの…どこの団体がいいの…と悩んでいる方にぜひ読んでほしいです！ 前置き 私Yukikoは約10年前、東京のBMS R-labというヨガとピラティスのワークショップ、指導者養成コースを毎日開催している専門スタジオでアルバイトをしており、世界中、日本中の団体のワークショップや養成コースを受付スペースから観察していました。 その際に感じたのは、どの団体で資格を取るのかによって、学ぶことの質と量がかなり違う。ということです。 また、100人以上のインストラクターが在籍するピラティス…

『ファディー』はAI（人工知能）技術を搭載したマシーンを配置する女性専用のフィットネススタジオです。トレーナーに依存しない無人経営可能な次世代型フィットネス事業は、コロナウイルス禍で注目される健康事業の中で、特に感染症対策としても注目を集めています。また、低投資・高収益が可能なビジネスモデルであり、日本でも既に45店舗がOPENし、更に35店舗が出店を予定している、今注目の成長フランチャイズブランドです。 最新の大画面を使った自重トレーニングが楽しめる FURDI（ファディー）は最新のAIを使ったフィットネスジムです。 でも、AIと聞いてもピンと来なくないですか？ たとえば、エクササイズコーチ…

糖尿病の患者様は非常に多いですよね。 その予防や改善には運動が重要になってきます。 そのため「歩くだけじゃ物足りなくて、ランニングも始めました」 このように仰る患者様もいらっしゃるかもしれません。 しかし、これまで健康によいと信じてきた歩き方が、 実は「健康を害するもの」であったら、あなたはどう思いますか？ 米ハーバード大学医学大学院のグループが行った研究で、 平均年齢72歳の高齢女性は、1日の歩数が4,400歩程度でも、 2,700歩程度の人と比べて全死亡リスクが41％低いことが 明らかになったという報告があったようです。 1日の歩数が増えるほど全死亡リスクはさらに低下したが、 その効果は1…