運動能力

何かしら動きを身につけるにあたって反復練習は必須ではあるものの、子どもにとってそんな練習は面白くないしすぐに飽きてやらなくなってしまう。だから同じ動きをさせるにしてもそこにゲーム性（遊びの要素）を加えてあげることが重要である。 みたいな話ありますよね。スポーツだけじゃなくて勉強にも当てはまることだとは思うんですけど。 特に自主練なんかだとただやれっていっても10分くらいしか続かないことが、ちょっと対戦形式にしただけで「こいつ永久に続けるつもりか」みたいになって逆にこっちの体が持たないわ、なんて経験ある方もいるんじゃないでしょうか。 こんなこと言い出したからには、うちではこんな工夫を凝らしてます…

これ、ある子供の体力テストの結果なんですけど、皆さんどう思いますかね。具体的な数値は出せない（というか出さない）んですけども…。 身長…ほぼ平均体重…平均より上握力…ほぼ平均状態起こし…平均よりかなり上長座体前屈…平均よりかなり上反復横跳び…平均より上20mシャトルラン…平均より上50m走…平均より下立ち幅とび…平均より下ボール投げ…平均より上 いや、ある子供のってこんな詳細なデータ持ってるんだから一人しかいないでしょw って思いますよね、その通りこれはチャト坊のデータです。 50m走と立ち幅とびは今までも散々言ってたようにこんな感じなんですけど、それ以外はだいたい平均か平均より上なんですね。…

夏休みにはいって下駄を履く機会が急増しているチャト坊。学校に行く必要ないし、根っからのめんどくさがり屋なんで靴下なしで履ける下駄を自然とチョイスしてしまうようです。 え？下駄？って方はこちらを。 undoshinkeikaihatu.hatenablog.com で、こないだ病院にいったときに（病院にも下駄履いて行くんですよ…）下駄の歯がだいぶすり減ってきてることに気が付きまして。 ただ減ってるだけならいいんですけど、斜めに偏った削れ方しててちょっとこのまま履かせると歩き方に支障が出そうだなってことで新調することにしたんです。※そもそもうちの子歩き方に問題があって（あるように見える）、その矯正…

はじめに このブログなんですがうちの子の運動能力について考えたことややってみたことをあれこれ紹介していくというのが表の目的だとすれば、裏の目的は1000記事投稿することなんです。 なんでかというと「単純に記事が1000あるブログってそれだけでパワー」って思ってるから。数は力なり！ ま、パワーどうこうは置いといても色んな縁で当ブログを訪れてくれた方に「読み応え」を提供したいという気持ちがあるんですね。 ブログって最初は何かで検索してたまたま開くってことが圧倒的に多いと思うんですけど、面白そうだから他の記事も読もうとしたとき（つまり興味を持ったとき）に、記事数が少なくてすぐ読み終わっちゃうことって…

1度抽選で落ちたものの再抽選のすえ申し込みできた夏休み短期サッカー教室。こないだ1週間ほど行ってきました。 うちの子チャト坊は幼稚園の頃からサッカースクールに通ってたんですけど紆余曲折あって小学校2年生いっぱいで辞めてるんですね。 それはそれとして後悔とかはしてないんですが、スクール辞めたからってサッカーを辞めたわけじゃないというかスクールだけがサッカーじゃないよね、ってことでちょこちょこサッカーに触れる機会は与えてあげたいなと思っていて。 ま、これはチャト坊がサッカーやりたいというより、僕が親として諦めきれてないからですね。息子のサッカーをね。 そんな親のエゴ丸出しで臨んだ結果、全日程終えた…

これ今日 18回目くらいの更新です 残り82回 8時間くらいで 1時間10回くらい更新すれば行けるぞ 頑張れ（絶対無理だって） 私が子供の頃 家の近くが原っぱだったので 遊び放題 兄弟みな 運動能力高かったかも 学校も遠かったので 足腰鍛えられたかな そんな運動能力どこへやら ダイエット必要になりました 蠅が飛んでるのぅ～ うちの猫なら 撃墜してた 何もやりたいことない うちにいつか 再び猫が来るだろう そしたらやることありまくりだ

習い事が多いうちの子チャト坊、履き物も沢山持ってます。 まずサッカーシューズ、これは普段履き用です。サッカーするしないにかかわらず結局普通のスニーカーよりもこっちが良いみたいで。 そして野球用のトレーニングシューズ。 練習、試合問わず野球に行くときはこれです。 当然テニスシューズ。最初はオールコート用だったんですけど、サイズアップを機にオムニコート用にしました。 そしてサンダル。夏用というよりも空手に行くときの必需品です。空手は裸足で行うので季節関係なくサンダル履いて通ってます。※あいつめちゃくちゃめんどくさがりなんで靴下脱いでまた履くとか絶対にしないですw 最後に下駄。え？ 下駄？と思った方…

結局は「対応能力」こそが、１番大切なんです・・・ 最近のバドミントンは、速い展開が主でしたが、 僕はここ数年、やっぱりハイクリアーの精度（コントロール）が、 試合の勝敗を分けると思っています。 全国選手を分析してみると、 ロングサービスラインまで、相手をしっかり下げる。 ネット前では、全国選手は、腰よりも上で対応している。 ヘアピンの精度（コントロール）が安定している。 だからこそ、そこを崩す、ドロップ、カットを多用している。 何よりも簡単なミスがないので、ラリーが長くなります。 その分、体力が必要になります。 コントロールを維持する体力が必要になります。 先日の講習会でも言いましたが、 パワ…

肌荒れ、めまい、頭痛、しびれなど、身体の不調は時には栄養失調の兆候となることがあります。 特に高齢者や成長中の子供たちは、栄養バランスが健康に直結する重要な時期にいるので、体調不良や体力の低下などに注意する必要があります。 今回は、栄養失調の原因と症状、チェック方法、対策法について解説します。 栄養失調の原因と症状は？ （栄養失調とは？） （栄養失調の原因は？） （栄養失調の症状） 栄養失調のチェック方法は？ （栄養失調のチェック方法） 子供から高齢者までの栄養失調対策法は？ （子供向けの栄養失調対策） （大人向けの栄養失調対策） （高齢者向けの栄養失調対策） まとめ 栄養失調の原因と症状は？…

平均思考は捨てなさい──出る杭を伸ばす個の科学 (早川書房) 作者:トッド ローズ 早川書房 Amazon 読書メモ。 この本が批判する平均主義とは以下のことだ。 ①平均という一つの数字で人の能力を表せる。例えば、学力テストの科目平均で人の知力が測れる。 ②人間の体のどこの部位のサイズも集団の平均サイズとそんなに違わない。平均がだいたい正しい。 ③極端に言えば、能力のある人はすべてのことが得意で、能力のない人はすべてのことが苦手 ④全ての点で平均的な人が望ましい。例は理想の体型の女性ノーマ。 これに対して、この本の核心である第二部『個性の原理』では以下のことを言っている。 ①人間の体の部位のサ…

人間は才能がすべて というお話をさせて頂こうと思います 人間というのは 人と人との間に生きる生き物です 生まれた時から人間社会で生き 世の中がどんな構造になっているのか 判別もつかず ただ無知で小学生を生きていた僕 中学になってもさほど変わらず 高校になってもとりわけ 良いところがない学生生活を生き 大学に行っても こいつなんで大学きたんだ？と 思われる不思議な人間でした でもそんな僕でも 社会人になると 状況は結構一変します それは 可能性が広がったのです 学生時代には無い 自由を僕は手に入れました 誰かに評価されることもない 目を気にすることもない そんな学校の成績に縛られない 人生を歩む…

必須アミノ酸とは？ 必須アミノ酸の9種類とその覚え方 必須アミノ酸を含む食品一覧 必須アミノ酸の効果と効能 必須アミノ酸の摂取方法と注意点 必須アミノ酸の構造式とその意義 必須アミノ酸と運動の相乗効果 サプリメントと必須アミノ酸の使い分け 必須アミノ酸の摂りすぎのリスクと管理方法 まとめ 必須アミノ酸とは？ 必須アミノ酸は、人間の体内で合成できないアミノ酸のことで、食事やサプリメントを通じて摂取する必要があります。これらのアミノ酸は、筋肉の形成、免疫機能の維持、ホルモンの生成など、多くの重要な役割を果たしています。特に筋トレや体の成長において欠かせない存在です。また、必須アミノ酸はエネルギー代…

パズルは子どもにとってどんな効果が期待できるの？ 各年齢に適したパズルが知りたい！ そんな方の為に、今回は子どもに最適なパズルとその効果についてご紹介します。 【本記事の内容】 <認知能力の向上> <空間認識の発達> <手先の器用さと運動能力の向上> <問題解決能力の育成> <自己肯定感の向上> <各年齢に適したパズルの選び方> <おすすめのパズル> パズルは、幼児から小学生までの子どもにとって非常に有益な教育ツールです。実際に保育現場でも使用しており、小学校低学年のわが子の遊びにも取り入れています。 雨の日の遊びにも最適です！ パズルを通じて、子どもたちはさまざまなスキルを身につけ、成長する…

猫は独立心が強く、何でも自分でこなしているように見えますが、実は日常生活の中で困っていることがたくさんあります。そんな猫たちの「困りごと」に気づけていますか？今回は、猫が密かに抱えている悩み5つをご紹介します。飼い主として愛猫のストレスを減らし、快適な暮らしをサポートしてあげましょう。 【5％OFF！スーパーSALE買い忘れクーポン♪】猫 ブラシ 猫ブラシ ネコブラシ スリッカーブラシ ペット ブラシ 猫用ブラシ ペットブラシ ワンタッチ 猫 ヒーリングブラシ ヒーリングスリッカー ワンタッチスリッカーブラシ ワンプッシュ ファーミネーター 1. 毛玉が絡まって困っている 特に長毛種の猫にとっ…

2024年9月2日に公開されたLemino『もっと！日向坂になりましょう』で、日向坂46_4期生が【運動能力No.1決定戦！！】を行っております。 そこで4期生11名がゼッケンを付けて体力企画に励んでいるわけですが、アイウエオ順に１番から11番まで番号を振っている姿を見て、なにかピンと来てしまいました。 そう、4期生が『チキチキマシン猛レース』のキャラクターと符合するのです！しかも、アイウエオ順が番号順に！ それでは類似点を見ていきましょう。 １．石塚瑶季×ガンセキオープン（タメゴロー＆トンキチ） ドライバーとシルエットがそっくり！エンジンではなく足で走る根性タイプ。 ２．小西夏菜実×ヒュード…

今議会も一般質問で登壇しています。 持ち時間は26分、前回は0秒まで使いきりましたが、今回は1秒残してしまいました… 今回は悩んだ末での質問項目となりました。 5月の臨時会に承認した控訴事件について、調査の余地もなく （言い訳をすれば、本案件の詳細説明を聞けたのは採決態度の報告をする同日でした…手帳を見てあらためて本当に調査の余地がなかったんだなと振り返ります…） 教育委員会の説明のみで判断してしまったがために 自分の判断ミスだったと後々後悔し、反省するばかりの案件について 取り上げています。 背中を押してくださったのは当事者の保護者の方でした。 以下、今回の質問文となります。 長文となります…

自宅トレーニングの新定番！CATOOM腹筋ローラーで理想の体幹を手に入れる方法 自宅で簡単に本格的なトレーニングができたらいいなと思ったことはありませんか？特に忙しい日々を送る中で、ジムに通う時間を確保するのは難しいものです。そんな方におすすめしたいのが、CATOOM腹筋ローラー マット付き + 腕立て、アブホイールです。これ一台で、腹筋を中心に、体幹を鍛え上げることができる多機能なエクササイズツール。耐荷重220kgのタフな設計で、初心者から上級者まで幅広く使えるこの製品について、詳しくご紹介します。 腹筋ローラーとは？あなたのトレーニングに必要な理由 腹筋ローラーは、シンプルながら非常に効…

男性の場合は、胸板が厚いと言われると、男らしく思われていると考え、嬉しいと思う人が多いと思います。 しかし女性の場合は胸板が厚いことで、男性っぽく見られたり、服が似合わないと感じたりすることもあり、胸板が厚いことに悩んでいる女性が結構いるのです。 そのため、胸板が薄くて美しい胸を手に入れる方法を、探している方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、女性が胸板を薄くしたい理由、薄くて美しい胸を手に入れる方法を解説します。 また、薄くする方法の中でも効果があると言われるダンベル筋トレについて、ピックアップして解説します。 女性が胸板の厚いのを薄くしたい理由は？ （胸を薄くしたい理由とは？） ①…