長生きの秘訣

高血圧や糖尿病、高脂血症、肥満などの生活習慣病は 認知症を引き起こす原因のひとつと考えられています。 若い頃にうつ病になった人は認知症を発症しやすいですし、 また何らかの持病があったり、体調不良をきっかけに 認知症を発症するケースもあります。 加齢を止めることはできません。 しかしながら認知症の直接の原因となる脳の萎縮、血管の詰まりなどは 心がけ次第で予防することができます。 ◆認知症にならないためには･･･◆ １．運動習慣を身に付けること ２．きちんと栄養を摂ること ３．身体に溜まった不要なモノを排泄すること 普段から血流を良くして、脳の機能を活発にするためには これら一つも欠かすことはでき…

こんばんは。 今日は自転車で西に向かって走りながら「すごく黒い雲が前方にあるし、不穏な風が吹いているので降る！」と思っていたら、お仕事中にガラガラドシャーン！とどこかに雷が落ちて、土砂降りの雨が降り出しました。訪問先の新米ママちゃんと「あーあーあー」と口を開けて眺めておりましたが、気がついたらピタと止んでいました。 雨が降ると赤ちゃんはよく眠ります。 そして帰りはピカピカのお天気空。 さっきの雨の名残で爽やかな空気の中を颯爽と走り抜けていったのですが、そこは夏の日差し。見る見るうちに水溜りは蒸発していき、ムアンとした空気が充満してきて帰宅する頃には汗だくになっておりました。 夏、ですね。そして…

『色々な著書を一つの記事に』ということで、本日は【科学的に老化を防ぐ】ということをテーマに書きました。 皆さんも老後もずっと健康で元気にセカンドライフを楽しみたいと思いませんか? 今回書く記事はまさに、そんな理想を現実にする健康寿命を20年延ばす方法を知ることができます。ですので、健康寿命を延ばしたいという方は是非今回の記事もお楽しみください! 3章構成で説明していきます!各々解説していきます。それではさっそくみていきましょう! 長生きする性格とは？ 長生きする食事とは？ 長生きに必要な３つの要素 長生きする性格とは？ 皆さんいきなりですが、長生きと性格には関係があるんです。特に『誠実性』とい…

お題「わたしの癒やし」 今日は晴れ時々曇り、一時雪。 祝日（天皇誕生日）の昨夕、田んぼの立て看板に、まさかの「モズ子」さんが止まっていた。天皇陛下 62歳の誕生日 | 皇室 | NHKニュース 当初は「スズメ」とばかり思って気にもかけていなかった。ところが、盛んに尻尾フリフリをしている。そのため、「スズメ」にしてはおかしいと感じていた。他方で、これまでこの位置に、「モズ子」さんが止まっているのを見たこともなかったのて、「モズ子」さんとも思えなかった。 そこで、疑心暗鬼ながらもカメラの望遠レンズを覗いてみた。後ろ姿であったが、「スズメ」ではなく、「モズ」のようであった。「モズ」にしても、これまで…

勉強法がいちばんの若返りのクスリ ６０代でMBA(経営学修士)を取得し 3つの分野で博士号も取得 ７０代になってからは講演で全国を回っている佐藤富雄さんは「脳はどんどん成長し続ける」と主張しています 「５０歳の時より７５歳の今の方が格段に脳のスペックが高い」 「５０歳を原チャリとするなら７５歳はフェラーリ」だそうです 素晴らしいの一言です ５０歳から学習をはじめ 「人生が花開いた」とは希望の一言です 「年をとったら頭が鈍くなる」という考え方は間違いは前回説明いたしましたが、佐藤さんはその実践者と言えます 佐藤さん自身が ５０歳からの再学習で豊かな人生を切り開けることを実証しているのです 「学ぶ…

笑う門には福来る わらうかどにはふくきたる 笑いの絶えない人の家には、自然と幸福が訪れるの意。goo辞書より 習うまでもなく、いつの頃からか知っている日本古来のことわざで 字数が「渡る世間は鬼ばかり」に似ているので、 昭和のドラマのタイトルぽいと思うのは私だけでしょうか。(^^; 笑顔の行方 byドリカム 笑顔の未来へ byエレカシ 思いつく歌は世代感が出ておりますね。 私事になりますが、 実家の父はあまり笑わない人です（笑） いわゆる昔のタイプの人間で、ユーモアが全くないわけではないのですが、、以前より頑固になっているようにあります。 とても尊敬している父なのですがね。 もう少し力を抜くと楽…

こんにちは。 prinです。 昨年の夏めざましテレビの「きょうのわんこ」に出ていた プリンちゃんが亡くなったそうです。 ご冥福をお祈りいたします。 www.fujitv.co.jp ご家族の方は長年一緒に暮らした愛犬を看取り 寂しいかと思いますが なんといっても２６年（！）も長生きしてくれるとは あっぱれです。 放送当時、２５歳ということになっていましたが おうちに来て２５年、その時には成犬だったことから 実際は２６～７歳ぐらいかもしれないそうです。 びっくりですよね。 いいおうちに来て本当によかった。 もしかしたら、引き取り先がなければ 殺処分の対象になっていたかもしれない子です。 姿を見る…