長続きしない

こんにちは！保健師ひかりです。 今日の保健指導では、検査データが良くないことは分かっているし、やるべきことも分かっている。そして生活習慣の改善もできないわけではないけど、「続かないんです」「意志が弱くて」「ダメなところだなと思います」と自信なさげにお話しされる方がいらっしゃいました。 「続かない」は多くの方が経験する、減量や検査データの改善であったり、メンタルを整えていくための過程での「壁」のようなものだと感じます。 ただ、これを「壁」と捉えずすいすいと越えていってしまうこともできる方が少数派ですがいらっしゃるんですよね。 その違いについて、記事にしてみたいと思います！ まず、一般的には、何か…

自分の性格を考えると、物事を形から入る傾向にあります。 ブログをいままであれこれやって来たわけだが、どれも形から入ってしまっていた。 ワードプレスやってみたり、ブログサービス各社をやったわけだが、どれも有料プランを申し込み、書きもしないブログサービスにお金を払ってきた。

やりたい事をやろう！ んん、やりたい事ないけど？ そんな人多いのでは？ 私はそんな人たちを可哀そうだと思ってました。 そう、そんな私が最近思ったことをただ話したいと思います。

今回のテーマは… ダイエットが長続きしない方へ！あなたに最適な方法は？ 何をすればいいか分からない。 お金をかけずコツコツと自分で頑張りたい。 食事や運動ダイエットを長続きしたことがない。 ダイエットからボディメイクしていきたい。 運動が嫌いだけど、簡単にダイエットしたい。 こういった方へ！ にほんブログ村 ダイエットが長続きしない方へ！あなたに最適な方法は？ テーマ 目標 幸せになりたい目標あるけど、長続きしない理由 一度、自分の適性を考え直す 自分の最適な方法でダイエットを進める方法は！？ コツコツ自分のペースで継続していきたい方！ ダイエットで長続きしたことがない方 ダイエットとボディメ…

カップルになっても長続きしないし、いつも恋人に振られてしまう… このような経験はありませんか？ 今回はカップルになっても長続きしない人の特徴５選と対処法を解説していきたいと思います！！！ 目次 １．長続きしないカップルの特徴5選 ２．長続きしないカップルの対処法 長続きしないカップルの特徴5選 1.傲慢である 傲慢な態度は長続きしないカップルの特徴の１つに当てはまります。 例えば恋人が、デート中に自分が見下されるような会話をしてきたり、飲食店などの店員さんに対し傲慢な態度を取っていたらいい気分にはなりませんよね。 僕が実際であってきたカップルで長続きしている人に多いのは お互いに謙虚で人当たり…

こんにちは。もみじです♪ 何かを長く続けていくということは、変化し続けることだと解ってしまえば道が開ける！ 世間では新年度から1ヵ月経ち、ゴールデンウィークも過ぎ、リフレッシュして、気持ち新たに日々を過ごしている方もいらっしゃるかと思います。 違和感を覚えたら自己成長の兆し 「継続は力なり」そのためには… 〇〇しながら〇〇する大変さ それを乗り越えていく方法「ダーウィンの進化論」 継続したいものが見つからない 何がやりたいかわからない方 自分は継続できないタイプと思っている方 おわりに 違和感を覚えたら自己成長の兆し 春に別れと出逢いを経験し、４月には学校や社会で新しい環境に飛び込む人、 また…

ダイエット中の食事 食べた時にはまず満腹感を感じること 筋肉を残し脂肪の排除 チートデイは作りましょう！ 痩せるための運動と太りづらくする運動 有酸素運動と無酸素運動 長続きさせるためには？ こんにちは^_^今日は減量中の食事や運動について僕のやり方を綴りたいと思います。 まぁー長続きしませんよね(^_^;) 途中で挫折！三日坊主まで至らずにまた挫折！するなんてことはまぁよく聞く話です。 僕も何度となく経験しています。 そんなわけで僕なりに長続きさせるコツみたいなものを紹介させてもらおうと思います。 ダイエット中の食事 食べた時にはまず満腹感を感じること 食事制限をしていて辛さを感じるひとつと…