間食をやめる

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希望の舎―再生編ー•11日前

こころとからだの癒し技ーまずは間食をやめてみるー

私がメインとしている今のナリワイは「少食を採り入れて健康になる方法」「少食の実践による開運法」をお伝えすることです。このブログは、私の考えを広く公開して一人でも多くの方々に知っていただくことを目的のひとつにしています。一口に「少食の実践」と言ってもその方法は色々とあります。しかも、人それぞれにそれまで生きてきた歴史が異なりますし、体質とか性格も当然に異なります。ですから、万人に効く特効薬的な方法を提示することはできません。ただ、その効果の程度には差はあるにしても、少食を採り入れることが健康の回復や開運につながる、と私は確信しています。しかしながら・・・いきなり食べる量を減らせ！と…

#間食をやめる#空腹にする#健康法#開運法

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間食をやめられないあなたへ

こんにちは！今日はダイエットについてお話ししたいと思います。間食がどうしてもやめられず、ダイエットが上手く行かないと言う方は多いと思います。ダイエットに失敗してしまう理由の統計などでも、間食がやめられないと言うのがベスト３に入っているのをよく見ます。論理的に考えれば、ただお菓子などを食べるのをやめれば良いだけなので簡単そうに聞こえますが、ダイエットしたことがある人だったから分かると思いますが、実際はそう簡単には行かないですよね。コンビニに行った時に、お菓子やケーキが置いてあるコーナーを通る時にある葛藤。「今日からダイエットするって決めたから買っちゃダメだよ」「でも、どうしても食べ…

#間食をやめる#間食をやめる手順#ダイエットできない#過食が止まらない#過食予防

シンプルで豊かな暮らし•2年前

【心と身体を整える】午前中の間食をやめました。

こんにちは。シンプルな暮らしとセミリタイアを目指すアラフォー女子のkinaです。【お金のこと】のブログもたくさん読んでいただき、ありがとうございます♡ kina83.info 最近、体重がなかなか減らずに苦戦しています💦 太りもしないけど、減りもしない笑これはもしかして停滞期なのか… 今は自転車通勤をしていて、毎日だいたい往復20キロくらい走っています🚲 なので、食事制限とかをしなくても自然と体重が減っていきます。冬が自転車に乗れないので、今のうちにもう少し痩せておきたかったのですが、最近はずっと体重が増えも減りもしない😅 体重が増えないだけぜんぜんいいんですけど😂 でも、冬までにもう…

#ダイエット#間食をやめる#心と身体を整える

♡Mana’s Labo For Health & Beauty ♡•4年前

これでやめられる⁉️間食をやめる方法‼️😏✨

こんばんは🌙 Manamiです♡ 意外と『間食』ってやめられないですよね… 『間食をやめられない理由』があります❗️ 『お腹空いたなぁ（もしくは小腹が空いたなぁ）』って思った際に皆様は、何を食べますか？？大体の方が『一口で食べられるもの』を選ぶかと思います🍫🍭✨ ✔︎チョコレート ✔︎飴 ✔︎個包装になっているお菓子など… 間食は太る原因になるのはもちろん… ⚠️空腹の状態で食べると体にとっても危険です⚠️ ①空腹時は“血糖値”が下がっている状態。 ②甘いものなどのGI値が高い食材を食べると急激に血糖値が上がったと同時にセロトニン（幸せホルモン）が分泌される。 ③大量のインスリンが…

#食育#腸活#ダイエット#酵素ドリンク#コンブチャ#免疫力アップ#間食をやめる#ファスティング#断食#食事改善