10000ｍ

月間走行500kmを達成したくて、11月は走り込んだ。 最終日は無理やり28キロ走る。 そして翌日の日曜日、俊足さんたちとトラックで10000m走ってみた。 せっかくトラックで走るのだから、4:00/kmは切って走りたい。そんな希望もあって、5000mまでは4:00/kmで、その後はフリーと設定してよーいドン🏃 5000mまでは並走してくれたけど、あとはあっさり置いていかれてボッチ走。 どんどん離れていく2人を見送りながら、落とさないように走り切り、39:19。 (一緒に走った2人は37分台。速すぎてもう練習相手になってもらえない) まぁまぁ頑張ったのに、なんだか自分がとても遅かったように感じ…

11/30 今年もこれまで5000m走れていなかったので とりあえず公認記録が欲しくて走ってきました。 こちらは去年。 dogonthemoon.hatenablog.com 晴れても気温が低く、風も弱く走るには快適な気候。 22番はたまたまインスタートの大外。 外側スタートと同じくらいの外側。 損じゃねーか。 結果 だめだ、19分超えてしまった。 43.5-88.8-90.0-89.8-90.1-93.5-94.6-93.5-94.7-94.7-92.8-92.0-85.8 最初やっぱり回りが速いので最後尾へ。 そのあとはほぼ単独走に近い。 少し落ちてきた人を拾いながらも 80秒台で走れない…

絶好のコンディション、ペース。しかし... この時期だと寒くなると思いきや、12℃付近で微風というベストのコンディション。 メンバー的にもリストを見ると1組しかなく、出場者の走力差があって走りにくいのではとあまり期待はできなかったのですが、蓋を開けてみると3:00/km付近のペースで位置どりに苦労しない3〜4人の適度な集団ができて、ぼくにとっては本当に良い条件になりました。 しかし残念な事に、全くぼくの調子がついてこず、走りながら「今日は行けそう」と思う感覚が一度もやってきませんでした。 少し集団から離れて、5000mを15分09秒で通過。その後強烈な腹痛が起きたのもあって大失速、記憶にある限…

さて本日開催されましたクイーンズ駅伝2024ですが、 ichiashi.hatenablog.com なんとその放送中に 陸上関係者のQさんから 衝撃の発言が飛び出しました。 それは三井住友海上が13位でゴールした直後のこと。 『来年はね、大学で活躍している 不破聖衣来選手も加入するので・・・』 おお！？これはビッグニュース！！ というかQちゃん、これ言っても良かったの？ と心配になりましたが、 放送終了後には陸上専門サイトでも情報が公開されました。 #不破聖衣来 が来春、三井住友海上へ！10000mで日本歴代3位の30分45秒21 ケガに泣くも完全復活へ女子10000mで日本歴代3位、日本学…

〝パリ五輪女子１００００ｍ 日本代表 小海遥選手〟 仙台育英高校時代の高校２年で１区区間賞をとったころから強い選手だという印象がありましたが、社会人になってもその才能や能力に磨きをかけ、スピードに磨きをかけてきました。 社会人になってプリンセス駅伝などで区間賞を獲得したときも強いと感じましたが、２３年の都道府県対抗女子駅伝の１区の走りが最高に強かった印象です。 〝 ２３年都道府県対抗女子駅伝１区区間順位 〟 1位 19:06 小海遥 2位 19:16 山本有真 3位 19:18 岡本春美 4位 19:20 水本佳菜 5位 19:36 野田真理耶 6位 19:37 飛田凜香 7位 19:38 山…

〝 区間賞請負人・資生堂・五島莉乃選手 〟 クイーンズ駅伝注目選手の一人資生堂の五島莉乃選手。 ここ最近５区・１区と区間賞を獲得。区間新記録などを樹立してきました。 とにかく最初から積極的に前に出て自分のペースで飛ばす。 都道府県対抗女子駅伝でも２２年と２４年に１区で出場してともに１区区間賞とスタートしてから圧倒的な走りをみせてきました。 トラックでもロードでも最初からいくんだという強い気持ちが伝わってくる走りは流石の一言です。 走ることに限らず一番大事なのはメンタルと言われる中で、強い選手は常にこのメンタルが強くぶれない選手がほんとに偉大な選手になっていると感じます。 なにがなんでもいくんだ…

北アルプス定点観測日誌 記録21:00 2024/11/21 木曜日 10:35 安曇野は晴れ ①今日の有明山 月が見える！ 右上に下弦の月 ②今日のTwitter ③今日の気象庁天気図 上空10000mの偏西風がヒマラヤ山脈から日本上空へ。空気が乾燥してる。 ④雑記 今日はめまいで倒れてから3週間が経ちました。回復を数値化すると97%(主観です)です。リハビリ散歩で少しふらついているなと自覚していますが、社会復帰に向けて、午後に車を運転してみました。田んぼの道ですが。 時速40kmでぐるりと一周して自宅へ。大丈夫でした！ もう少し自宅周りで練習して慣れてから街場へ出て行こうと思います。 夕方…

出口です。 更新遅れてすみません🙇‍♀️ 丹後駅伝、お疲れ様でした！！ 今年もみんな爆走してて、見応えのある駅伝でした。 走ってるの見ながら、やっぱり自分も走りたかったと思いつつ、実際自分が走るってなったらめちゃくちゃ怖いだろうから走らなくて安心、という気持ちになってました。 ただ、確実にモチベーションアップには繋がりました。去年は、駅伝終わってから燃え尽きてだいぶやる気下がってしまいましたが、今年は上がっています。良いことです。 関カレまでこの調子でいられればいいのですが。 今後の試合計画です。（ざっくり） 11/23 橿原長距離 10000m 駅伝前後であまり走れてなかったから全然ダメだろ…

〝 スピードあって実力者の矢田みくに選手 プリンセス駅伝３区区間賞獲得〟 エディオンのキャプテンをつとめる矢田みくに選手、２４年のプリンセス駅伝では先頭を走り突き放す強さをみせて、エース区間の３区で区間賞を獲得しました。 ルーテル学院高等学校在籍時からU20代表に選ばれるなど力のある選手として活躍してきました。 ３０００ｍや５０００ｍや１００００ｍでは日本トップクラスの力があることを示していてスピードがある選手という認識です。 プリンセス駅伝で区間賞を取るなど２５歳になってさらに強さと安定感が増してきている選手です。 エディオンといえば細田あい選手など力のある選手が多いですが、そこでも細田あい…

■目標 月ロング、水10000m、日ロングをしっかり走る。 2回のロングは4:10以内では走りたい。 ■結果 10000は3:42/km。悪くはないが、昨シーズンいい時は336でできたのを考えると、まだ練習が積みあがっていないと感じる。じたばたせずやれることをやるしかないのだけど。 ロングは4:05, 3:58/kmと、いずれも目標をクリアできた。体が温まると結構動ける状態になってきている。 ■主な練習 11/4 32km 2:10:09 (ave.--, 4:05/km) 駒沢14周+α 2Lapほどキロ4分半超が続き絶望しかけたが、5kmを超えるくらいからリズムが出てきた。ようやく走れるよ…

現在僕は陸上競技から離れ約９か月が経過している。 その間一切運動をしていないわけではなく、ウエイトトレーニングにハマり毎日のようにバーベルを持ち上げていた。 体調を崩し競技から離れ、もう二度と陸上はしないつもりでいたがランナーの性なのかどうしても以前のように走りたいという思いが出てきた。 競技を離れる前の持ちタイムは 5000m・・・・14分45秒 10000ｍ・・・31分30秒 という何とも言えないタイムだが、今は何より再び楽しく走りたいという思いが強い。 僕も今現在感じていることだが、ブランク明けの多くの人が抱える悩みは「以前のパフォーマンスと今のパフォーマンスとのギャップ」ではないかと思…

本コンテンツはプロモーションを含みます 青山学院大学が2年ぶり7回目の往路優勝を果たした、2024年第100回箱根駅伝でエース区間の2区を走り、7人抜きの快走で区間賞を獲得し優勝に貢献した黒田朝日さん。 引用元 黒田朝日インスタグラム 原晋監督から「駅伝男」と呼ばれ、絶対的な信頼を寄せられています。 そんな黒田朝日さんの兄弟も陸上選手で、弟は2024年に青山学院大学に入学して同じ陸上部に所属しています。 黒田朝日さん一家が陸上家族だという事なので、家族構成を調べてみました。 (admaxads = window.admaxads || []).push({admax_id: "1de4dc9a…