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激しい喜びはいらない、そのかわり深い絶望もない•1ヶ月前

まつじるし農園のふじ2024 ～第二弾～

まつじるし農園さんのふじ。 10kg追加発注しました。 今回はふるさと納税ではなく直で発注させていただきました。 相変わらず大きくておいしそうです。 さっそくおひとつ頂きました。 いや～、しゃっきしゃきで、甘くておいしい。これぞふじですわ。 めっちゃおいしいです。 これで今年も終了感。 昨今１２月にこのふじを食べて終わるので今年終わった感がすごい。 また来年も食べたい。 それでわ！

#まつじるし農園#ふじ#10kg#甘い#大きい#りんご

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筋トレが効率的になりました。

今週のお題「買ってよかった2022」 買ってよかったものは10kgダンベル 買ってよかったものは10kgダンベル 普段から買い物をすることはあまりありません。今年一年を振り返ってみても、そんなに多くの買い物はしていません。 唯一、今年の夏に10kgダンベルを購入したくらいですね。 www.wannabies.work これまでおよそ5年間は、自重トレーニングで体を鍛えてきました。しかしながら、やはり自重だけだと限界があり、しっかりとした負荷がほしいところでしたので、重い腰を上げてダンベルを購入しました。 購入してから半年近く。腕の筋肉や胸の筋肉を鍛える時に、これまでの自重トレーニングにプラスし…

#筋トレ#ダンベル#10kg
ダジブロ•4年前

2ヵ月間で10kg痩せた方法

こんばんは！ 今日は今年1月中旬～3月中旬にかけての2ヵ月間で、ダジリが10kg痩せた方法について紹介したいと思います。 皆さん、ご認識の通り、痩せるには運動と食事が大事というかそれだけです。 具体的に言うと一日の基礎代謝＋運動による消費カロリーが摂取カロリーを上回れば、毎日痩せられます。 まずは運動をご紹介。 運動 パーソナルトレーニングジムに2ヵ月間通いました。 トレーニングはトレーナ指導の元週二回を一回につき1時間で、家では一切何もしませんでした。 恐らく、一回のトレーニングでの消費カロリーは300～400kcalほど。 そして、一日最低1万歩は歩くように心掛けました。 スマートウォッチ…

#ダイエット#痩せる方法#10kg#パーソナルトレーニング