正月早々、体重計に乗って目玉が飛び出るかと思った。 誕生日から始まり、クリスマス、忘年会、年末年始の暴食で溜めに溜めた成果物が確かにお腹の上に鎮座していて、それは如実に体重計の数字に表れていた。 もうこのままでは、こはるの自慢のママになれない。いやそれもそうだけど、とにかく自分が自分を嫌いになりそう。 即、ジムを契約してダイエットスタートしたのが1月初旬。 1月は食事制限をメインとした。 休日はどうしても家族に合わせないとなので、平日しっかり。 朝食はなるべくカゼインプロテインに置き換え、昼食は米化したオートミールを中心に。夕食のお供だったお酒はやめて、寝る3時間前までに軽く。 間食はありだけ…