(主に航空機での)乗り継ぎに最低限必要な時間、最小乗継時間のこと。空港・航空会社ごとに決められている。Minimum Connecting Time の略。
複数の便を乗り継いで移動する場合、MCTを満たしている予約をもっているにもかかわらず遅延等で乗り継ぎができなかった場合、航空会社の責任で振り替えてもらうことができる。 通常はMCTを満たしていないと発券することはできないが、個別に発券する等、MCTを満たしていない予約においては振り替えの保障はない。
話題のMCTオイルの力を味わうべし!!! どーも、PlugOutです。 先日このブログではファミリーマートさんの「もち麦 鮭わかめ」をご紹介しました。 plugout.hatenablog.com 話題のMCTオイルを使った注目の商品で、更にしっかりと食べ応えもバツグンで美味しいおむすびです。 今回はローソンさんでも、この注目のMCTオイルを使った商品が売られているのを発見したので購入してみましたよ。 それがこちら!!! 「MCTオイルが摂れる 鶏肉と枝豆のひじきごはんおにぎり(国産もち麦入り)」 パッケージには大きく目立つ「MCT 中鎖脂肪酸」という表記がありますね! また「食物繊維6.5g…
段々と暑くなってきましたね。 どーも、PlugOutです。 今回は「おむすび」の話題をお届けします。 先日ファミリーマートさんにて、何やら気になる美味しそうなおむすびを発見したので購入してみましたよ。 それがこちら!!! 「もち麦 鮭わかめ」 www.family.co.jp こちらはお馴染み「ファミマル」ブランドの商品です。 名前の通りもち麦入りのご飯を使った食物繊維たっぷりのおむすびで、そこに具材として鮭とわかめが混ぜ込んであるんです。 しかも白だしと昆布だしの旨みも効かせてあるとのことで、もはや美味しそうでこれだけでも大注目なおむすびなんですが……! やはり一番気になるのがパッケージの「…
ふと思った。マヨネーズって、作れるのかな。調べてみたら、出来そうだ。ケトジェニック未遂でMCTオイルも余ってるし、オリーブオイルも古くなりそうだし、やってみよう。やってみた。 やっぱり失敗した。私、だいたい初回は失敗する。はじめに酢を入れ過ぎたらしい。どれだけ油を足して混ぜてもシャビシャビのままだ。そして今日リベンジした。ちゃんと酢を少しずつ入れただけで出来たぞ。マヨ意外と簡単だぞ。しかもブレンダーとか無しでもそこまで大変じゃない。手で混ぜたぞ。シャビシャビじゃないぞ。 初めて作ってみて感じたのは、マヨネーズって、ただのほぼ油だね。いや、知ってたよなんとなく、知識としては。でも実際に作ると、本…
こんばんわ⭐️ 仕事帰りに カルディにコーヒー豆を購入しました。 MCT-OIL 100%ココナッツ由来 豆からつくるコーヒーは コーヒーの香りがアロマオイルと同じようにがリラックス出来る モカフレンチ 生豆生産国名 エチオピア🇪🇹 MCT-OIL すごくおススメ🫰 サラダにかけることもあります。 MCTオイル 360g / フラット・クラフト / ココナッツ由来100% / 中鎖脂肪酸100% フラット・クラフト Amazon 【焙煎珈琲】マイルドカルディ/200g(フィルター用(中挽き8番)) カルディ Amazon
お腹周りの脂肪が気になりませんか? 40代は体重が1キロ2キロ増えてしまうと元に戻すのは至難の業。運動が苦手な私でもできるダイエット方法を探していたところ、見つけたのが「MCTオイルダイエット」でした。毎日2g摂ることで、体脂肪やウエストサイズを減らすことができるなんて! 数あるオイルの中で私が選んだのは、広瀬アリスさんのCMでおなじみ、日清オイリオの「日清MCTオイル」。無味無臭で使いやすく、スーパーやドラッグストアで売っているので無理なく続けられる!さて、ダイエット効果はいかに? 「MCT」って何? 脂肪燃焼効果があり、栄養が不足しがちな40代にもおすすめ 1日にどのくらい摂ればいい? お…
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 今回は結構長い記事になります。 駄文ではありますが、お付き合い頂けたらと思います、 先日スポリートアンバサダーに採用されました。 偶然広告を見つけて応募してみたところ、すぐ採用のメールをいただきました。 自分は文章を書くのが苦手で、それを克服するためにブログを始めました。そんな文才のない自分のブログを見ていただいて、アンバサダーに選んで頂けたのは非常にありがたい話です。精一杯魅力を伝えていきたいと思います。 初の提供として頂いた商品について説明させていただきます! MCT CHARGE ゼリー PROという商品です!!! MCT CHARGEゼ…
買い物かごに入れていたら値下げ情報が届きました。 460g×3本=1580円(送料込み)
こんにちは! 先日、日清オイリオさまの「MCTチャージゼリーPRO」のキャンペーンにみごと当選しました! MCTチャージゼリーPROは日々の活動やトレーニングに必要なエネルギーを手軽にとれるゼリーです! せっかく当選したなのでMCTチャージゼリーPROの効果は?いつ飲む?など。 たべた感想など口コミを書きますッ! MCTチャージゼリーPRO日清オイリオについて MCTチャージゼリーPRO食べた!味は?おいしい? MCTチャージゼリーPRO日清オイリオの効果は? MCTチャージゼリー日清オイリオSNSの口コミは? MCTチャージゼリー日清オイリオどこで買える? さいごに MCTチャージゼリーPR…
筋トレ日誌[その280 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレでした。腰と肩痛めてます。治ってくれ~、 ケトジェニックダイエット始めました。体脂肪が18になったので10くらいまで落としたいです。 基礎代謝(1500)に満たない食事(300~400kcal)をしていたので急激に痩せたが、だるすぎるのと 筋肉が落ちている気がするので体重かける65x35=2275kcalの数値に一日の摂取カロリーを 合わせるように修正します。毎食600~700kcalぐらいで大雑把にとっていこうと思います。 いまいち脂質が足りないのでMCTをもう一…
皆さ~ん、こんちは!! (^^=)/ ランキング参加中ANA・JAL・マイル・修行・ポイント・旅ブログ 今回の物語は・・・ANA&JAL 運賃比較・詳細解説【SEL/SYD】<エコノミークラス篇>です。最近は、円安・燃油費高を考慮して「安・近・短」に的を絞っています。更に効率も重視してソウル発券を扱っています。 マイラーであれば、ソウル発の手軽さと効率の良さをご存じでしょう。初心者の為に「価格面以外の良さ」について少しお話しします。せっかちな方、ご自身の知識に自信がある上級者は「早送り」などで対応頂けるともどかしさが解消されると思います。都合のいー関係でお付き合い下さい。 ソウルは海外発券で日…
いつの間にか5月も折り返し地点を通過していましたね。 どーも、PlugOutです。 以前にこのブログでは、話題の「MCTオイル」を使用したファミリーマートさんのおむすびをご紹介しました。 plugout.hatenablog.com あれから1ヶ月ほど経つワケですが、なんとパッケージや見た目がそっくりなおむすびが新登場しているのを発見しましてね(笑) しかも同じく「MCTオイル」を使用しているとのことで、気になって購入してしまいましたよ。 あまりにも早い商品展開……僕じゃなきゃ見逃してるね。 それがこちら!!! 「もち麦 新生姜とわかめ」 www.family.co.jp 以前にご紹介したおむ…
筋トレ日誌[その279] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は仕事の都合でももちトレでした。腰と肩痛めてます。治ってくれ~、 ケトジェニックダイエット始めました。体脂肪が18になったので10くらいまで落としたいです。 基礎代謝(1500)に満たない食事(300~400kcal)をしていたので急激に痩せたが、だるすぎるのと 筋肉が落ちている気がするので体重かける65x35=2275kcalの数値に一日の摂取カロリーを 合わせるように修正します。毎食600~700kcalぐらいで大雑把にとっていこうと思います。 いまいち脂質が足りないのでMCTをもう一…
タケノコご飯は先日も作りましたが今一つでした。 今回は美味しく炊き上がる方法をいろいろ考えて作ったら、今までで一番おいしいタケノコご飯です。 ★★★レシピ★★★ タケノコ150g、冷凍ニンジン30g、これうまつゆ大さじ1/2、水大さじ1/2、減塩タイプの塩こんぶひとつまみ、水1カップ半、ロウカット玄米1合 ロウカット玄米は無洗米ですが、さっと1回だけ水を通してざるにあげて水を切り、炊飯器に入れて分量の水を入れて、大さじ1の水を取り除き、1時間以上浸水させます。 フライパンにMCT入りオイル(ヘルシーリセッタ)小さじ1.5、ごま油小さじ1.5を入れてタケノコを焼き付けます。 焼き色が付いたら、水…
筋トレ日誌[その278 + パーソナルトレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はパーソナルトレでした。腰と肩痛めてます。治ってくれ~、 ケトジェニックダイエット始めました。体脂肪が18になったので10くらいまで落としたいです。 基礎代謝(1500)に満たない食事(300~400kcal)をしていたので急激に痩せたが、だるすぎるのと 筋肉が落ちている気がするので体重かける65x35=2275kcalの数値に一日の摂取カロリーを 合わせるように修正します。毎食600~700kcalぐらいで大雑把にとっていこうと思います。 いまいち脂質が足りないのでM…
パスタを作る時、具材と一緒に煮込むようになってから麺を別々に茹でるのはやめました。 今回はナポリタンです。 ★★★レシピ★★★ Carboff75g、玉ねぎ1/4個、もやし1/2袋、カラーピーマン赤黄各1/2個、サラダ海老適宜、ケール適宜、レトルトナポリタンソース1/2袋、トマトケチャップ大さじ1/2、ケイジャンスパイス適宜、水380ml もやしは根を取っておきます。 フライパンにMCT入りオイル(ヘルシーリセッタ)を入れ玉ねぎ、もやし、カラーピーマンを炒めて、油が回ったら水とナポリタンソースを加えます。 沸騰したら半分に折ったCarboffを入れて13分煮ます。 水分がなくなってきたら、ケイ…
ReZARD beauty『ReZARD beauty トナーcrisp (香りあり)』に含まれている成分と同じものが配合されているスキンケアコスメがないか?調べたまとめです ※ 共通の成分配合ではありますが、本記事で紹介するスキンケアコスメは完全な代替品ではありません。個々の商品は異なる特性や効果を持っており、使用前には必ず自身の肌質やニーズに合わせて検討しましょう。参考情報としてご活用ください。 ◎本家 ReZARD beauty『ReZARD beauty トナーcrisp (香りあり)』(化粧水) 同じ成分「11つ」配合のCVITAS(シービタス)『Cローション』(化粧水) 同じ成分「…
計画の修正を余儀なくされる 宿の予約を取ると無理してでも行かなくてはいけなくなるので飛び込みもしくは前日予約にするようにしていたけど 2日目に泊まる宿だけはとりあえず予約しないと飛び込みで取れなかったとき他に泊まれるところがなさそうなので(このエリアで1軒だけみたい?)予約したんだけど 昨日既に計画より手前で終わったので計画の見直しをしなくちゃいけなくなった 当初の計画+昨日の不足分からの短縮プラン 当初の計画と昨日残した分を足すと距離32km 累積標高が上りで1260mもあり昨日の累積より300m以上多い 夕飯付けたのに間に合わないじゃん!!! だけじゃなく昨日脚が攣ったダメージ残ってるのに…
ReZARD beauty『ReZARD beauty トナーcrisp (無香料)』に含まれている成分と同じものが配合されているスキンケアコスメがないか?調べたまとめです ※ 共通の成分配合ではありますが、本記事で紹介するスキンケアコスメは完全な代替品ではありません。個々の商品は異なる特性や効果を持っており、使用前には必ず自身の肌質やニーズに合わせて検討しましょう。参考情報としてご活用ください。 ◎本家 ReZARD beauty『ReZARD beauty トナーcrisp (無香料)』(化粧水) 同じ成分「11つ」配合の(第一三共ヘルスケア)ミノン『アミノモイスト モイストチャージ ロー…
4時30分起床。眠さと怠さを感じるものの、昨日の堕落的判断を反省して今日は心を鬼にして外練へ向けルーティーン進行。 体操、体幹トレ、腰からお尻へのテーピング、さぁ着替えるか、の段階で空を見てちょっと腰がひけた。北と西の空が暗い。天気予報では夕方から雨マークだが、早目に降り出すかもな?そう考えたら、また堕落的判断に思考が偏り始める。次に東の空を見た。雲の切れ間が明るい、晴れそうだ!東へ向いて走ろう。外へ行くことに決定。 久々の外練なので準備に手間取り、かつお腹下し気味でトイレに4回も。目論見より20分くらい遅れて、6時12分出発。 行きは上りがちで向かい風。しかも自分はデブ。商店のガラスに映るお…
数値からだけでは(移動距離+累積標高)ハードさは分からない^^; サブタイトルの回収は後ほどするとして 予定より45分も早く着いたのはかなりラッキー 朝ごはんをGETするミッション叶うのか? そのミッションは1日20食限定のうに弁当 最悪はハイク中にあるファミマでお弁当でもいいんだけど …と思ったら残り3個 あって良かったよ 値段はともかく美味しいは正義! 笑 お腹も満たされハイキングスタート グーグルマップより転載して一部加工 赤線⇨セクション①で歩いたログ水色の破線⇨みちのく潮風トレイル 正規ルート緑の線⇨今回歩くルート 初回のコースは久慈駅手前でコースアウトして久慈駅に向かったので未歩行…