ご訪問頂きありがとうございます。 図書館に行く途中に燕を見かけました。もう来ていたんですね。その近くのお宅の車庫を出たり入ったりしていたので、そこに巣があるのでしょう。季節の移ろいを感じます。 図書館の雑誌コーナーで雑誌PRESIDENTの特集が「老ける食事、若返る食事」となっていたので流し読みしてみました。いろんな人がいろんな立場で書いているので、ある人は効果があると言っているのに他の人が否定したり。どっちやねん。一つ気になったのが、断食でオートファジーが働くと言う通説に、断食しなくても働いてるよ、と書かれていた事です。ここ2週間の日曜だけ、12時間断食(朝食抜き)しているのですが、効果ない…