QOL向上

この春、あおむし家は結婚してから住んでいた賃貸から、家賃のより安い賃貸に引っ越しました。今回は、その時の備忘録として引越しをした理由と前後にやったこと、引越した効果などを紹介します。 今回は、後半になります。引越し後にやったことと思わぬトラブル、引越した効果を紹介します。 引越しをした理由（前半で紹介） 引越し前にやったこと（前半で紹介） 引越し後にやったこと ・ご近所へのご挨拶 ・家具・家電の配置、荷物の荷解き ・足りない物品の買い出し ・住所変更手続き ・不用品のゴミ出し 引越し時の思わぬトラブルと対処法、反省点 ・腰を痛めた！ ・家電の設置スペースや設備が無い！備品のサイズが合わない！ …

この春、あおむし家は結婚してから住んでいた賃貸から、家賃のより安い賃貸に引っ越しました。今回は、その時の備忘録として引越しをした理由と前後にやったこと、引越した効果などを紹介します。 書いてみて記事が非常に長くなってしまったので、今回は前半と後半の２回に分けます。後半の記事については、次回更新で公開します。 引越しをした理由 ・毎月の固定費を下げたかった ・当時住んでいた部屋を持て余していた ・お互いの通勤が大変だった ・街中でうるさかった ・日頃から物件探しをしており、ちょうど良い物件を見つけていた 引越し前にやったこと １．物件の内見 ２．価格交渉と契約 ３．管理会社への連絡 ４．電気、ガ…

あおむしは寝具の敷パッドに、冷感敷パッドを１年中使っています。 節約生活を進める中で、シーズンで敷パッドを変えるのは、モノが増えて保管スペースもお金も無駄だと感じたからです。 そこで、試しに夏に使っていた冷感敷パッドを１年間使ってみましたところ、思いのほか快適だったので、今回紹介します。 冷感敷パッドの良いところ ・サラサラとした感触で快適 ・寝返りがしやすい ・洗濯してもすぐ乾く 冷感敷パッドのイマイチなところ ・冷感効果は長続きしない ・長年使っていると繊維が飛び出してくる ・蒸れやすい 通年使ってみた感想 ・暑いシーズン（夏、春） ・寒いシーズン（冬、秋） 選び方のポイント ・Q-max…

QOL（Quality of life；生活の質）向上の記事が貯まってきたので、この記事で総まとめをします！ これまでの人生でうつ病等を何度か発症、そして乗り越えてきたあおむしが、より幸せや生きやすさを感じるようになった活動や工夫のエッセンスを紹介していきます。 人によって価値観やライフスタイルは異なるため、ここにある全てが万人に有効な方法というわけではないかもしれません。しかしながら、同じ悩みや辛さを感じている方にとって、少しでも今や将来を良くするための参考になれば幸いです。 あおむしのQOLが向上した活動 習慣編 ・Youtubeの本要約動画やVoicyを流し聞きする ・読書を習慣にする …

満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すキッカケになります。今回は、あおむしの２０２３年４月の支出の中で、満足度の高かったＢＥＳＴ３を紹介します。 １位：結婚前によく行ったレストラン（２５００円程度） 引用：https://www.photo-ac.com/main/detail/26114010 結婚する前によく妻とのデートに使っていた、レストランでの昼食が今月の第１位です。結婚を機に引越したため行く機会が無かったのですが、４月上旬にこの近くに行く用事があり、子どもができてから初めて行ってきました。 レストランは草木万理野という北関東を中心に店舗があるローカルレス…

会社で働いている方は、休み時間はどのように過ごされていますか？ あおむしは、復職を機に休み時間の過ごし方を見直し、少しでも会社にいる時間も満足感のあるものにしようと試みました。 今回は、休み時間を見直したきっかけと現在休み時間にやっていることとその効果を紹介します。 以前の休み時間の過ごし方 現在あおむしが休み時間にやっていること １０分休み ・建屋の周りを一周歩く ・コンビニでお菓子を買う ・家計簿や気になっていることをチェックする 昼休み ・昼食をサッと済ませる ・建屋の周りをのんびり一周歩く ・本を読む 休み時間の過ごし方を見直した効果 ・リフレッシュして仕事に臨める ・新しい知識が身に…

今月から支出報告に加えて、前月に使った出費のうち満足度が高かったＢＥＳＴ３を紹介していこうと思います。理由は、満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すことができると考えたからです。 それでは早速、１位から順にみていきましょう！ １位：スーパーで買ったお弁当（１８２２円） 近所の公園でプチピクニックするために、スーパーで買ったお弁当が第１位です。内訳としては、以下の通りです。 ・お弁当ｘ２ ９００円 ・からあげ ４００円 ・おにぎり １５０円 ・飲み物 １００円 ・日用品など ２５０円程 お弁当そのものも美味しかったですが、ポカポカした昼下がりに家族と一緒にご飯を食べ…

曇り。眠い体を起こしてばたばたと準備をする。遠出の時はあるていど前日までに済ませるが、たいてい出発前に粗が見つかる。今日はスラックスがシワシワ。アイロンをじっくりとあてた後、まだ何か忘れている予感とともに家を飛び出す。 駅に着き、そわそわと調べ物をしていたら電車に乗りそびれた。とにかく新幹線に間に合うよう資源を全振りせねば。新幹線のQOL向上のための買い物はあきらめたが、「ぷらっとこだま」についてくる１ドリンク引換券は意地で交換した。こだまといって想像するあの鼻の丸いクラシックな車両はもうとっくに現役ではないらしい。自分の中のこだま像が平成初期で止まっている。 新幹線を降りるとゴミ箱が封鎖され…

「老後」と聞くと「不安」と言う言葉がセットで頭に浮かんだりしませんか？ 「老後2000万円」問題、年金受給額の減額、定年延長（労働に縛られ続ける）などなど、現役世代の我々にとっても老後問題は話題に事欠きません。少なくとも、自分の老後について手放しでハッピーな生活を想定している人ってどれぐらい居るんでしょうか？ 今回は、老後の三大不安と言われている健康・金・孤独（＝老後の不安3K）について書いてみたいと思います。 そろそろ「老後」を考え始める 健康 金 孤独 おわりに そろそろ「老後」を考え始める 私事ではありますが、2023年5月時点で42歳です。 もう「老後」を考え始めてます。 「ちょっと早…

写真上は天ぷらで違和感がないだろう。でも、これはソフト食（舌で潰せる硬さ）と言われる、硬いものを食べることが困難な人用に作られた商品を利用した天ぷらと、飲み込みに問題がある人のためにとろみをつけた天つゆ。 今回、90代後半で食べる力はないが、見た目が悪いミキサー食やソフト食は食べたがらないという方に対して、本人の希望するさつまいもと野菜の天ぷらを食べさせて欲しいという依頼を受けて試作。 試作をするにあたり、自分たちでソフト食を作るかの検討と商品を検索。そこでヒットしたのがマルハニチロさんから出ていた柔らか素材という商品。この商品の何がすごいかというと、加熱しても形が崩れないというところ。特に今…

QOLとは QOLとはクオリティ・オブ・ライフの略で、生活の質を意味する。 横文字大好き日本人の皆々様の中には聞いたことがある人もいるかもしれない。 俺視点でこの語を積極的に取り入れている業界は、医療、介護、看護である。 ４ｃｈのゲームスレッドではよくQOLのワードが出てくる（２０１７年調べ） 日本のゲームをアゲるためによく用いられていた。 日本のゲームは海外のAAAタイトルと較べて予算が少ない（データ無し）し、CG技術が劣っているし、外国人のアクセスにオープンではないがQOLが高いということだ。 ４ｃｈのゲームスレッドにおけるQOLとは、UIデザインを含むシステム面での動線、シナリオ、ビジュ…

1.自己紹介 ・初めまして、私は浅川と言います。まだ、本名は伏せておきたいです(一応)。 今は、千葉県のある総合病院で臨床工学技士として働いています。今年入職したての23歳一年目の初心者です、、、 また、他の医療従事者の方ではあまりいないと思うのですが(聞いたことはない程度)、社会人サッカーを続けています。ただ、草サッカーというわけではなく、本気でJリーグ参入を目指しているチームに合格させていただき加入することになりました。これは自慢です。笑 2．ブログを始めた経緯 ・次になぜブログをはじめようと思ったのか説明したいと思います。社会人人なってみて一番感じたことは学生時代より一人の時間があると思…

今回の一時帰国の振り返りを簡単にまとめたいと思います。 ANAの機内で娘のファーストフライトのお祝いプレートが出てきました😳🥂 一時帰国時の食い意地は回を重ねるごとに落ち着いてくるよと諸先輩方から聞いていましたが、確かに年々食い意地を張らなくなってきました。 コスパはさておき、ベイエリアと日本って雲泥の差はないというか、日本の食のハードルを上げすぎていた気がしました。 そりゃ日本の方が美味しいですけどね🤭 京王線八幡山の駅前にあるしろくろ絶品🤤 一時帰国で行ったトコ ベイビークラブシアター ステイケーション 子連れカフェ・ピクニック セルフ写真館 舞台鑑賞 一時帰国で買ってきたモノ ロイズの生…

こんにちは。 連休最終日で、自分の地域はお天気もイマイチで、何となくどんより。 ですがこんな日はおうち時間充実の日と割り切っていきましょう。 この連休中、本を２冊読みました！ １冊は読みかけで冬からずっと放置していたものなので読了してスッキリｗ 放置という憂き目に遭っていた気の毒な本がこちら… 『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』 いわゆる自己啓発系の本かもしれませんが、ジェームズ・クリアーさんが 自分が身につけて成功した意識高い習慣を紹介する本ではありませんｗ この本に書かれているのは、習慣の「仕組み」のお話だと考えればいいでしょう。 あなたに何か目標があるとして、そのためにい…

ゲーム日記になりつつある育児ブログ。 話題の「崩壊スターレイル」をプレイしてみたぞ！崩壊スターレイルとは？ 原神でおなじみmiHoYoのRPG。 2023年4月26日リリース。漫画アプリなどでやたらと広告が入るので「なんぞこれ？」と思っていた。なんとなく「崩壊した終末世界を歩くだけのゲームね、つまんなそう」と思っていたけど、実際にプレイしてみると良い意味で裏切られたぞ。ちゃんと育児してるのかな？夜しか遊んでないから（震え） 崩壊スターレイルはファンタジー世界の宇宙開拓 三月なのかが可愛い 崩壊スターレイルのガチャが当たらない 「始発跳躍」であの人気キャラを入手！ おまけ かわいい仕草の人気ラン…

麻枝商店様のプロダクトレビュー第3弾！ 今回は、KUSH MAN THCH1%に迫ってみたいと思います★ 1パフ★(芳香性) 風味を損なわず、成分の結晶化を遅らせること出来ると言われているフルガラスアトマイザー‼️淡黄色の美しい蜜がたっぷり充填されている💦透き通る美しさに思わずロング3パフ🍃 ファーストノートは柑橘系を思わせるフルーティー香優勢！柑橘香なんですが、とてもコクのある風味で濃厚な吸い心地が満足感に直結している💦 2パフ★(体感) まずは瞑想に、こちらのKUSH MANを頂きリラックス感を確認します^ ^ 洗練された朝の清涼な空気。澄み渡る鳥の声。カーテン越しに差し込む柔らかい陽光が…

最近、駅メモに飽きてきたので、プログラミングの傍ら、じゃんたま（麻雀）に手を出している。mahjongsoul.comじゃんたまとは？オンライン麻雀アプリ。キャラがかわいい。大御所声優がフルボイスで喋ってくれるぞ！ 肌面積が多いのが特徴ただし、ガチャのキャラ排出率が5％と渋いくせに、無料ガチャチケット（祈願の巻物）の配布もない！ひどすぎる・・金の亡者かよこの運営！一応、段位戦を繰り返して贈り物を50個奉納することで祈願の巻物を入手できるけど、体感的には2～3週間で1つというレベル。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 駅メモはキ…