SNS断ち

2022/7/24(日) 早朝、短い散歩。朝風呂のあとティーツリーのフェイスパック。*1 ポリタスTVで無料期間を延長していた『宗教右派と自民党の関係 宗教とジェンダー』の後半を視聴。憲法24条の改正案がおぞましすぎる。RTのポリタスTV、後編まで視聴。2019年のシンポで夫婦別姓制度賛否に一人だけ手を挙げずにニヤニヤしてる安倍さん、やっぱ何度見ても腹立つな。結局現時点での「（人口減で一億総活躍させなきゃ詰むからやむなく）女性活躍（させてやる、ただし出産家事育児手を抜くなよ）」ってその程度なのよね。— knyg (@tnhby) 2022年7月24日 手帳へ最近読んだ本のメモを作成。夜には、『…

こんにちは。毎日暑いねどうも鶏皮です。 今回はやりたいこと日常編の【健康に気を遣う行動をする】と頑張る編の【早寝早起きして朝活できるようになる】【スマホのスクリーンタイムを1日平均1時間半以内に抑える】にちなんだお話。 早速ですが！私！ リベンジ夜更かし卒業します！ ここに宣言します！ リベンジ夜更かしとは 「日中に自由になる時間がなかった人が夜更かしして睡眠時間を減らすことを代償に、自由時間を得てしたいことをする」という意味で用いられているそう。 「報復性（リベンジ）夜更かし」とは何だろう？ | ハルメクハルトモ倶楽部 日中の自由が制限され、ストレスが多いほど「リベンジ夜更かし」に走りやすい…

SNSを全く見ずに過ごして3週間が経ちました。結論、SNSをやめてみても何も問題がないし、むしろ、いいことだらけでした。 SNSの閲覧をやめてみようと思ったきっかけは、もっと自分の時間を増やしたいと思ったのと、他人の投稿を見ては羨んだり落ち込んだりしている自分に違和感を感じたからです。 とはいえmixi時代（←）からずーっと見ていたSNSを一切見ないとなると、不安でした。心配のひとつに、「大事なニュースについていけなくなるのではいか？」といった懸念がありました。でも、それについては全く問題ありませんでした。普通に日常を過ごしているだけで、大事なニュースはなんとなく周りから聞こえてくるからです。…

昨日今日でなんかえらいアクセス増えてビックリ。キーワード「SNS疲れ」から来ました的な人が多い感じですかね？若しくはどこかでピックアップされたのか……何はともあれ、ド辺境ブログへの訪問、ありがとうございます。ちなみに普段のアクセス数は一桁（0もあるよ！）です。自身のTwitterのアカウントを消し、１ヶ月が経過しました。よってバックアップも全てあぼーんされたと思われます。これにて完全なる消滅（多分）。スッキリだぜ！！ 今でも時々「つぶやきたい欲」が出てきます。しかし、このブログや個人サイトなどの代替えがありますので、それはまあ比較的容易に抑えられます。……が、やはり閲覧制限が辛い。個人のアカウ…

もともとSNSにはあまり興味がなく、facebookをほんのちょっとやったことがある程度だったんですが、自分で何か事業をしてみたいと思ったことがきっかけで、宣伝するにはインスタは必須なのではと思い始めてみたんですけど、始めたばっかりのアカウントって多く拡散されるようにシステム上なってるんですかね？ ・すごい数のDMがくる（勧誘、恋愛の詐欺のやつ、言い方忘れちゃいました、多め） ・著名人、リア友以外で見たいと思うアカウントが全然ない ・いいね、フォローされたらこっちもした方がいいのかなといちいち考えちゃう ・写真のクオリティにこだわっちゃって全然投稿できない ・なんとなく見ちゃう（時間の無駄） …

Instagram、綺麗な写真がたくさん投稿されていて見ているだけで楽しいですよね。 勉強垢や美容関係、旅系のアカウントなど様々なジャンルのアカウントがあり、モチベーションアップや情報収集のために利用している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 また友達とも繋がれることから連絡手段として利用することもでき、便利です。 私はそんなInstagramを約１年間使うのを辞めたことがあります。 理由は受験勉強に集中するためです。 もともと携帯の使用時間は短い方だったのですが、少しでも勉強に当てる時間を増やそうと思いInstagramをサインアウトしました。 そんなこんなでInstagramのない生活…

記事と全然関係ないです。笑 石切山荘のお風呂。 最近 公開タスクリスト（ SNSのストーリーズで日々のやることを公開する ） 公開やらないことリスト 1日にスマホをどれだけ見ていたかのデジタルバランスの公開 所属しているオンラインサロンで、思考整理タイムのシェア など、 行動パターンを具体的に変えるために ここ2週間ほど今までの自分では取らなかった行動を続けている。 とある日のデジタルバランス画面 慣れないことをしているのではっきり言って！！まあストレスかかってます。。。(›´꒫`‹ ) でも、そんなことは変わろうとする時に当たり前だとは思ってるし、分かってるんです。 筋トレする時に筋肉痛が起…

期間限定でSNS、ツイッターのインスタグラムをやめてみた。 ツイッターは中学生の時、インスタは専門学校に入学した18歳頃に登録したと思う。 それから10年以上経っているが、開かない日はほとんどないほど、私の日常にいるのがSNSだ。 辞めた理由は、あるツイッターの書き込みを見たくなかったからだ。 その書き込みを見つけた瞬間は、あ。と思った。それが一件じゃなく、二件、三件、、、と同じような意見を複数見つけると、目の前がグラっと揺れる感覚に襲われた。 一気に悲観的になったが、人に相談して慰められたら、そんな気持ちは少しずつ和らいだ。 しかし、スマホにツイッターのアイコンがあると、どうしても怖くなった…

そんなに気になるなら、リアルタイムで見ろ、SNS断ちして、自己防衛しろよ、という意見は置いておいて、ブログや動画にまとめるなり、ワンクッション置いてくれれば対策できるのですが……。 そんな風に思いつつ、シーズン1を視聴して、SNSネタバレはおそらく製作者側が意図しているように感じました。ラストの強烈なクリフハンガーもそうですが、ハリーポッターやウテナ的な学園モノという舞台設定であるとか、女性主人公、中世の魔女狩り（マイノリティへの差別）、スペーシアンとアーシアンとの隔絶であるとか、舞台設定がきちんと練られているのに、物語上にはあまり現れて来ないことなど、視聴者自らが発信して、作品を起爆させてほ…

Twitterのサードパーティが締め出されたくさい？ 重宝していたfeatherが全く使い物にならず。 なんかこのままサードパーティは使えなくなりそうだなと思って公式アプリを使…わねぇわ！ 使いにくい。 イラスト投稿するためにブラウザでログインしておいて、そのまま公式アプリは消した。 これぞSNS断ち……あ、featherはそのままです。 ついでにInstagramもブラウザでログインして公式アプリを消した。 これで少しはスマホの利用時間が短縮されるだろうか。

この記事はソシャゲを正しく遊ぶための記事です。 自分がソシャゲ依存かもと思う人はぜひ読んでください。 自身の体験談を基に話していきます。 このブログを読むことで得られること 間違えたソシャゲの遊び方編 ①無課金が陥りやすい罠（スタミナ制） ②課金額をコントロールできない ③運営はユーザーに依存させるようにゲーム設計している ④ソシャゲから学ぶことはある ⑤学業、仕事と両立させる方法 ⑥依存から抜け出す方法（やめろとは言いません）必見です ①無課金が陥りやすい罠 皆さんはどんなソシャゲをやってますか？ 自分はプロスピAという野球ゲームを無課金でやってます。このゲームは時々周回すると 効果的に強く…

諸々ネタバレあり。 樹担です。私による私の為の私用の備忘録です。つまり私情まみれです。私情を挟まないソリッドなライブレポはツイッター上の有志の方のをご覧ください。あと無駄に細かい演出のネタバレを含む可能性があります。 とか言ってる私は「せっかく最初の方に行くんだし」と数日SNS断ちしてライブ関係のネタバレをほぼ遮断した状態で見ました。そしてネタバレ無しで見て本当によかったー！！！と心底思いました。 記憶頼りで書いているので幻覚が混ざってた場合はすみません。 席：↓のAの上の方だったんですけど、その中でもセンステのほぼ真正面でした。センステ、上手外周は肉眼余裕で、バクステも見えるけどきっと背中で…

毎年やってるたなくじ最高！ あけましておめでとうございます🎍昨年度の私はSNS断ちをしてブログ書いてる時間もほとんどなく、もはや生きてるのかどうかすら怪しいと思ってる方もいるかもしれません。まだ生きてます。 昨年の私ですが、起業してから本格的に事業が進み始めた感じの一年でした。信じられない規模のイベントに自社のサービスが導入されてそれはもう最高だけどケツからカフェインが出るまでコーフィーをどうぞって誰かに言ってほしいくらいプレッシャーを浴び続けました。絶対に負けられない戦い。 この戦いは今年も続きます。しぬほど仕事して、脳がまったく寝られない不眠症なんだけどさすがにやばいので最近睡眠導入剤飲ん…

元日。＝1月1日 元旦。＝元日の朝のこと。 なので 元日の夜に元旦は適切ではありません。 まあ文字見ればわかりますけどね。 旦←地平線から陽が昇ってる様子を 表していて、時間帯的に日の出から 午前中の意味です。 情報化社会に伴い 一日に入ってくる情報が 江戸時代の生活の一年分だという。 あんまり脳に良くないらしいので （マイナス要素のニュースとかが 勝手に潜在意識に入ることなど。） なのでテレビ断ち SNS断ちをして あんまり情報が入ってこない ように暮らしてきました。 だから一般的なニュースは ほとんど知らない。笑 去年、床屋さんで ヒゲそりをしてたら いい曲だなーと思って検索すると 『Ha…

元日。＝1月1日 元旦。＝元日の朝のこと。 なので 元日の夜に元旦は適切ではありません。 まあ文字見ればわかりますけどね。 旦←地平線から陽が昇ってる様子を 表していて、時間帯的に日の出から 午前中の意味です。 情報化社会に伴い 一日に入ってくる情報が 江戸時代の生活の一年分だという。 あんまり脳に良くないらしいので （マイナス要素のニュースとかが 勝手に潜在意識に入ることなど。） なのでテレビ断ち SNS断ちをして あんまり情報が入ってこない ように暮らしてきました。 だから一般的なニュースは ほとんど知らない。笑 去年、床屋さんで ヒゲそりをしてたら いい曲だなーと思って検索すると 『Ha…

おはようございます。 今年1年の振り返りを兼ねて、私が2022年に読んだ本の中からおすすめの本を7冊選んでご紹介します。 2022年は合計で135冊の本を読んでいました。 今年からAudibleを導入したので、「耳から聞く読書」を含めての数になります。 Audibleははじめ半信半疑でしたが、今では読書効率を高めるための欠かせないツールになりました。 読書好きの方にはかなりおすすめですので、また別記事でご紹介しようと思います。 2022年に読んだ本の中からおすすめ7冊をピックアップ！年末年始の読書にぜひ。 2022年に読んだ本の中からおすすめ7冊をピックアップ！年末年始の読書にぜひ。 1. サ…

休日に、ついネット･SNSばかり見て過ごしてしまうことってありませんか? 私は自分の力だけでは解決できず長年悩んでいます・・・。 ですが、以前と比べてネット・SNS依存に関する研究に言及している本が最近は増えてきています。 「科学的に自分を思い通りに動かすセルフコントロール大全」を参考に、SNSの使い方について学びました。 科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全 作者:堀田秀吾,木島豪 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon ▼良かったところ ・実験や研究を根拠を元に解説されているので説得力がある ・どう行動すればいいかも明示されており取り入れやすい ・セルフコントロー…

閲覧感謝します。 12月に入り、いよいよ冬本番という感じに なってきておりますね 心身ともに冷たく凍える季節ではありますが 「あれ…なんか、これまでの冬とは違…う？」 と思うようなことが起きているので、今回は そんなお話。 今回は少々 "大人な表現" を含む 内容となっております。 その上、言葉にトゲがあるような 表現が用いられる場面もあります。 出口 をご用意しておりますので、 必要とあらば速やかに ご退室 されますことを オススメ 致します。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 画像は過去作よりイメージ フーゴくん＆ナラくんは「可愛い表現」にも適した コンビだと個人的に思ってたり…

私は絵を描くことが趣味だ。というか学生時代にお金が掛からず自分一人だけで出来る趣味が絵を描くことしかなかったのが響いて今もまだ習慣的に絵を描いているだけだ。 正直時間はかかるし金銭は発生しないし筋肉みたいに目に見えて何か増えていくわけではないから無駄なことだなと思う。唯一、得だと思えることはSNS上での評価だけで、今では匿名のハートでしか自己を肯定できなくなっている、気がする。気がするというのはSNS断ちをこれまでそんなにしてこなかったからインターネットのない自分を想像できないから。 案外健全になるかもな。 私は今のところ承認欲求をエネルギーに絵を描いている。他人から評価されることが原動力。 …