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ZAMST
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ZAMST

(スポーツ)
【ざむすと】

スポーツ用サポーターのブランド。

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Life is too short...　その先の景色を走って見に行こう•6ヶ月前

＜ランニングダイアリー＞　ー今週の振り返り　2025年8月18日〜8月24日

※このブログは＜現在の記録＞と＜過去の振り返り＞が混在しています お盆を過ぎてもいっこうに猛暑は衰える様子は見えず、それどころかお天気の長期予報では、9月も10月も暑さが続くらしい... シカゴマラソンが10月12日なので、そろそろもう少し走り込みたいのだけれど、夏の疲れが溜まってきているのか、この暑さにちょっと心折れる日々です。 2025年8月18日〜8月24日のランニングダイアリー 月曜日はお仕事。火曜日は久しぶりのパーソナル筋トレで、スクワット、ツイストランジなどでがっちりお尻を鍛えられました。水曜日は2週間ぶりのランニングレッスン。木曜日はあまりの暑さに心折れ、おとなしく休養日。金曜日…

#ランニング#マラソン#ジョギング#坂道走#インターバル走#臨港パーク#HIS#ランニング講習会#ZAMST

関連ブログ

Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪•2年前

ザムスト FA-1 足首用サポーター購入

左の外側のくるぶしを骨折して、2ヶ月以上が経ちました。 幸いなことに、順調に回復しています。 もはや松葉杖は必要でなく、骨折した方の足にもしっかりと体重をかけて歩けるようになりました。 日に日に足の引き摺り方が減っていき、スムーズな歩行に近づいているのを実感します。 フツーに歩けるようになるまで、あと少しです！ そうなると、年明けからずっと着けて来た装具が仰々しく思えて来ました。 www.berry42195.xyz 装具はアキレス腱までしっかりカバーしているため、着れる服に制限があります。 具体的には、ふくらはぎにチャックがあり裾をまくれるタイプ、もしくは、ふくらはぎに余裕のあるタイプのパン…

#ザムスト#FA-1#足首用サポーター#足首サポーター#ZAMST
ブルゴーニュの走り書き•4年前

（グッズ）ザムスト　フィルミスタタイ　ZAMST FILMISTA THIGH

ハムストリングを肉離れさせてしまい 歩くのも辛かったんですがサポーターを使うと痛みが緩和されます ハムストリング用のサポーターはたくさんありますが チャンプさんが勧めてくれたZAMSTは秀逸でした 秘密はこのパッドです 患部に当てることで圧があがります 結果痛みが和らぐんです 筒状のサポーターは安いですが圧を変化させることはできませんし 装着も不便です 合宿ではバイクパンツの上から装着しました バイクパンツの上から装着した方が擦れずに快適でした あまりに痛くないものだから受傷3日目なのにウォーク＆ランできちゃったし 無理すれば（ダメな奴）走れます 肉離れ起こさないことが一番ですが 万一起こしち…

#FILMISTA THIGH#ザムスト#フィルミスタ
ブルゴーニュの走り書き•4年前

時代が変われば治療法も変わる

朝イチでチャンプさんところへ 厳密にはエコーしなきゃ診断できないけど限りなく100%に近い黒なんだわ 明日になれば内出血が膝裏に落ちてきたらエコーしなくても確定です 即断即決でストレッチ禁止とランニング禁止を申し渡されて低周波で血行促進 肉離れ（筋繊維断裂）の場合は 患部を圧迫すると楽になるとのこと サポーターがなければコンプレッションウェアでも良いそうです 東京にはコンプレッションウェアを持ってきていないので とりあえずテーピングとバンテージぐるぐる巻きにしてもらいました バンテージは時間が経つと緩んでくるので代替策を考えたのが上の写真 30年近く前に買ったネオプレーン製の膝サポーターです …

#ザムスト#肉離れ#筋断裂