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ハンガーノック

スポーツ

ハンガーノック

はんがーのっく

血糖値が下がって力が入らなくなること。エネルギーの枯渇状態。

マラソン自転車クロスカントリースキーなど長距離のスポーツで起こりやすい。これを防ぐには定期的に補給食を取ることが必要。