信更-大岡-聖湖-麻績-八坂-美麻(→125km、2,400m) 日中は暑くなりそうだけど、今月の自転車ノルマが100km少々残っているので、ロードで走りに出かけた。 日中はアチくてやってらんないので、4時起きで5時にGIOS号で出発して、犀川沿いで10km暖機運転した。 東の空からお日さまが昇ってきた。 暑がりおやぢ:今日は30℃くらいで勘弁してもらえませんか? お日様:無理っ。 暑がりおやぢ:だよねー...。 村山セブンから信里小へ登る。後半はどうせペースダウンするので、涼しいうちにできるだけアゲアゲで行く。 信里小に着いて、川中島CCへ向かう。 川中島CCに着いて、信更へ向かう。 北ア展…